bajar tripa en poco tiempo

  1. #76
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    Lo ideal es que te peses todas las mañanas en ayunas y al final de la semana hagas la media.

  2. #77
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    Sí, eso hago, vamos, lo he hecho desde que empecé la dieta [dos semanas solo] pero me pesé cada Lunes y en ayunas, peeero, como veía que adelgazaba tan rapido me pesé en casa de una amiga el Domingo [en vez de el Lunes] y hoy por curiosidad me pesé también como ya he dicho y medio kg!
    Bueno...hoy no hice batuka :$ xDDD porque no he dormido nada y además, están arreglando el baño y no me podía duchar, asi que me acosté xDDDD

  3. #78
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    Soy la leche... empiezo un día con mogollón de fuerzas para hacer que si bici, batuka, abdominales... pero luego se me pasa y nada, no hago ni casa. Estoy bastante liada estos días, pero aun y todo no estoy haciendo nada... he hecho dos veces dieta y me fueron de maravilla, en esta me está yendo fatal, apenas adelgazo, no me noto, me noté de tripa las tres primeras semanas, ahora nada, vale, es verano y que si comidas, cenas, fiestas... pero bufffffff me estoy amargando Creo que en invierno lo haría más fácil, aún así no voy a desanimarme.

  4. #79
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    No te desanimes mujer! Tu sigue e intenta hacer la batuka a diario que al final lo coges como costumbre y despues lo haces ya hasta porque te apetece!

    Y por un día que no lo hagas no pasa nada, lo que creo yo es que mejor deberias hacer una cosa de las que haces, si haces bici, bici, si haces batuka, batuka, pero no todo, porque así es normal que te canses y no hagas nada.

  5. #80
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    El secreto??

    La constancia
    Beber mucha mucha agua

    te lo digo x experiencia!!

    SUERTE Y ANIMO!


    Besetes*

  6. #publi
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  7. #81
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    sin prisas

    mui buenas!!

    la verdad es qe en 15 diikas ke tienes no podras hacer milagros.
    Yo creo que lo mejor seria que a las mañanas antes de desayunar tomes un vaso de agua y hagas un rato bicicleta o abdominales porqe es cuando mas se quema.
    Como sobratodo fruta y verdura y alimentos ricos en fibra y bueno, sigue la dieta que te hayan puesto.
    Anda mucho que es muy bueno, no cansa mucho y se quema, vete con alguna amiga que se hace mas ameno....
    ah, y las abdominales parece que no pero se notan, yo antes durante el curso hacia y cuando lo deje lo note....
    suerte!!!!!y estaras wapisima para el 15!!

  8. #82
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    Vamos a ver si esto sirve de ayuda:
    Hacer abdominales no quema grasas, solo
    vais a endurecer el abdomen con lo cual parecera
    mas abultado aún.
    Para adelgazar hay que quemar mas calorías que las que se consumen,
    ni mas ni menos, es pura matematica.
    El UNICO ejercicio que realmente sirve para adelgazar es el aerobico,
    me explico, andar 1 hora, correr o bici 40 minutos a un 60-70%
    de tu ritmo cardiaco 2 o 3 veces a la semana, con esto es suficiente.
    Con esto y haciendo 5 comidas al día normalitas, es decir ni todo verduras
    ni todo grasas, se baja de peso equilibradamente, eso si a partir de las 6 - 7 de la tarde
    evitar los carbohidratos (pasta y arroz) y sobretodo la fritanga (papas fritas, pizzas,croquetas,san jacobos,es decir los congelados de freir).
    Así se bajara 1 - 2 kg. maximo por semana con lo cual mensualmente lo ideal
    es bajar no mas de 4 kilos, así te aseguras buena salud y adelgazar.
    Se me olvidaba, evitar los refrescos azucarados y con burbujas, y beber AL MENOS
    2,5 litros de agua.
    Espero que os sirva.
    "mira nena aqui hay una cuestion
    el concepto es el concepto
    esa es la cuestion
    por ejemplo tu eres una mujer con estudios
    yo no objeto nada al respective porque soy muy liberal
    y no soy de los que van diciendo por ahí que sois todas mas putas que las gallinas

    AUNQUE LO PIENSE!!!!!!!"

  9. #83
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    fofezno escribió: Ver mensaje
    Vamos a ver si esto sirve de ayuda:
    Hacer abdominales no quema grasas, solo
    vais a endurecer el abdomen con lo cual parecera
    mas abultado aún.
    Para adelgazar hay que quemar mas calorías que las que se consumen,
    ni mas ni menos, es pura matematica.
    El UNICO ejercicio que realmente sirve para adelgazar es el aerobico,
    me explico, andar 1 hora, correr o bici 40 minutos a un 60-70%
    de tu ritmo cardiaco 2 o 3 veces a la semana, con esto es suficiente.
    Con esto y haciendo 5 comidas al día normalitas, es decir ni todo verduras
    ni todo grasas, se baja de peso equilibradamente, eso si a partir de las 6 - 7 de la tarde
    evitar los carbohidratos (pasta y arroz) y sobretodo la fritanga (papas fritas, pizzas,croquetas,san jacobos,es decir los congelados de freir).
    Así se bajara 1 - 2 kg. maximo por semana con lo cual mensualmente lo ideal
    es bajar no mas de 4 kilos, así te aseguras buena salud y adelgazar.
    Se me olvidaba, evitar los refrescos azucarados y con burbujas, y beber AL MENOS
    2,5 litros de agua.
    Espero que os sirva.
    Gracias por la explicación, me ha gustado.
    Lo de comer, pues eso no tengo problema, bueno, no debería, pero pico entre horas, no mucho, pero lo hago, sobre todo si salgo de casa... pero bah, poca cosa. Y lo del ejercicio... pues la bicicleta y la batuka creo que me iría bien, pero es que no tengo casi tiempo para hacerlo... y menos fundamento! Gracias!

  10. #84
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    xikitita escribió: Ver mensaje
    mui buenas!!

    la verdad es qe en 15 diikas ke tienes no podras hacer milagros.
    Yo creo que lo mejor seria que a las mañanas antes de desayunar tomes un vaso de agua y hagas un rato bicicleta o abdominales porqe es cuando mas se quema.
    Como sobratodo fruta y verdura y alimentos ricos en fibra y bueno, sigue la dieta que te hayan puesto.
    Anda mucho que es muy bueno, no cansa mucho y se quema, vete con alguna amiga que se hace mas ameno....
    ah, y las abdominales parece que no pero se notan, yo antes durante el curso hacia y cuando lo deje lo note....
    suerte!!!!!y estaras wapisima para el 15!!
    Qué va... ya no me da tiempo joe! pero bueno, que da igual, me compré ropa que también me queda bien y me disimula así que no estaré tan mal pero bueno, que a partir de fiestas otra vez empezaré duro.

  11. #85
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    No piques, intenta no picar, ni un poco ni mucho NADA! que eso es lo que engorda patxintxi..

  12. #86
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    si queries adelgazar de verdad, pasaros a vegetarianas y iros a correr una hora cada dia o en bici. xD
    Una vez terminado el juego el rey y el peón vuelven a la misma caja.

  13. #87
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    Vegetariana? Yo eso imposible, entonces sí que no comería pero NADA.
    Y lo de no picar lo intento pero es que a veces no puedo... :S

  14. #88
    iN LoVe
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    patxintxi escribió: Ver mensaje
    Qué va... ya no me da tiempo joe! pero bueno, que da igual, me compré ropa que también me queda bien y me disimula así que no estaré tan mal pero bueno, que a partir de fiestas otra vez empezaré duro.

    siempre estaras a tiempo de comprarte una faja xD

    Es broma :-P suerte con la dieta!!!
    __






  15. #89
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    Pues yo te recomendaría que no picases nada y que comas normal, así ya adelgazas fijo, es que los picoteos es lo peor.

    Qué sueles picar cuando lo haces?xD

  16. #90
    a.k.a Jaspers
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    Tengo entendido que hasta que no reduzcas la tripa que quieras, por muchos abdominales que hagas no reducirás tripa, sino la pondrás "dura". Y si hay "chichilla" (xD) pues la pndrás dura pero no la bajarás. Lo ideal es bajar primero la barriguilla y luego endurecer para sacar la tripa plana esa de abdonimales (en chicas no tanto para no marcarlos demasiado)

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