bajar tripa en poco tiempo

  1. #1
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    bajar tripa en poco tiempo

    Sé que no se pueden hacer milagros, lo sé xD pero veréis, dentro de poco menos de dos semanas son las fiestas de mi pueblo y bueno, yo ahora estoy haciendo dieta, hago todos los días bici y eso se nota. Ayer me compré un niki que es más bien pegado (aunque mi novio me dijo que el niki pegado me disimula más que el niki más bien algo ancho) y bueno, yo quiero estrenar ese niki el día de la virgen, el día 15 de agosto y para ir más que contenta quiero bajar un poco más la tripa. Supongo que sólo haciendo bicicleta y dieta no bajaré todo lo que quiero pues es poco tiempo.
    Algún truquillo para bajar la tripa?? Tengo una máquina de hacer abdominales, antes hacía 50 nada más despertarme pero es que no sé, no notaba nada de diferencia y dejé.
    Créeis que lo mío es más bien misión imposible o algo conseguiré bajar en estos días??
    Decirme qué hacéis para bajar tripa, vuelvo a decir: hago régimen (voy a dietista) y 15mins de bicicleta después de comer (sé que tendría que hacer más, pero aunque sea la estática, las piernas se me cansan muchísimo) Igual luego pongo una foto para que veáis como me queda el niki.

    Como se que en todos los sitios no se conoce la palabra: niki=camiseta

  2. #2
    Avatar de Sherezade Muy Entendid@
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    Buf , en 15 días es un poco dificil pero bueno. Puedes hacer dieta rica en fibra y también haz abdominales, nada más levantaete antes de desayunar está bien (no sé donde lei que era el momento en él mejor sirve) y si quieres también antes de acostarte.

    También puedes hacer un ejercicio que es :tumbarte y con la piernas estirarlas levantarlas hasta formar un ángulo recta y volverlas a bajar xo sin que toquen el juego. De este ejercicio puedes hacer serie de 15-20.

    ¡NuNcA TeNGaS MieDO a PeRDeR eL CoNtRoL!




    ¡Vive tu vida!

  3. #3
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    Gracias Sherezade! Haré los abdominales por la mañana y noche y además el ejercicio que me has dicho (pero no lo he entendido muy bien...).
    Os pongo las fotos, sé que tengo bastante tripa, pero siempre he sido de tener tripa, así que con quitarme un poquitín estaría más que contenta:


    El niki es el que quiero ponerme, lo puse ayer en Fotos.

  4. #4
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    Yo he leido que despues de comer (desayunar, almuerzo y cena) NO son los mejores momentos para hacer ejercicio por no se qué hormona, yo cambiaría la bici a antes de comer que es lo que hago yo y abdominales antes de desayunar.
    Aire ahh soy como el aire ahhh...


    14-07-04 Te KeRuUuU!!!



    *Que sigamos siendo socios en esto de soñar despiertos*









  5. #5
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    Tamnién bebe muchos liquidos, te rojo o verde. Evita comer comidas copiosas a partir de las 7 de la tarde, sal a correr si puedes o anda mucho...En dos semanas es posible perder 2 o 3 kg sin prisas


    [* o1/o3/2oo6**Я ТеБя ЛюблЮ**]

  6. #publi
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  7. #6
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    Lo de las comidas lo tengo controlado, porque la dietista me dio en un papel qué comer cada día. El "problema" es ejercicio. Lo de ir a correr no puedo, además de no tener aguante, aún la pierna no me deja correr todo lo bien que quisiera. Lo de andar ayuda a la tripa?? Había pensado ir todas las mañana a andar.
    Pues la bici empezaré a hacer como me habéis dicho, antes de comer. gracias!

  8. #7
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Las grasas se empiezan a consumir a los 45 min de empezar el ejercicio. Así que lo que puedes hacer estos días es salir a dar muchos paseos.

  9. #8
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    Las grasas se empiezan a consumir a los 45 min de empezar el ejercicio. Así que lo que puedes hacer estos días es salir a dar muchos paseos.
    No fastidies!! Juuuuuu

  10. #9
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    Hacer bicicleta es uno de los ejercicios que mejor va para bajar barriga. Pero sólo con un cuarto de hora es difícil que notes mucha diferencia y menos en tan poco tiempo. Yo suelo hacer una hora. Para no cansarte podrías ir haciendo sesiones de un cuarto de hora cada una, puedes hacer un poco por la mañana y luego por la tarde otra vez.

    Y luego lo de siempre, abdominales. Pero para notar algo como mínimo tendrías que hacer 100 al día. Cuando las hacía un poco de mejora sí que notaba.

  11. #10
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    Llevo dos semanas a dieta y he perdido 5 kg xD ya no tengo esa barriga tan asquerosa que me veía yo xD.

    Lo que hago es hacer dieta, comer normal [los sabados me paso xD] y batuka una hora cada día xD.

    PD:Odio la batuka, pero los resultados son enormes, además de tanto baile estoy más dura xD

  12. #11
    Avatar de Khaleesi ...
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    Sherezade escribió: Ver mensaje
    También puedes hacer un ejercicio que es :tumbarte y con la piernas estirarlas levantarlas hasta formar un ángulo recta y volverlas a bajar xo sin que toquen el juego. De este ejercicio puedes hacer serie de 15-20.
    eso es para las abdominales inferiores



    la batuka funciona??

    Peléate con el árbitro, cambia las reglas, haz trampas, no olvides tus heridas, pero juega...como si no hubiera un mañana. No se trata de ganar o perder sino de cómo juegas.

  13. #12
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    Pero si tienes barriga y haces abdominales tengo entendido que lo único que haces es que la barriga se te ponga dura pero no eliminas las grasas, por eso si lo que quieres hacer es quitar barriga no es bueno hacer abdominales..

    Nací
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  14. #13
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    Cinderella escribió: Ver mensaje
    Hacer bicicleta es uno de los ejercicios que mejor va para bajar barriga. Pero sólo con un cuarto de hora es difícil que notes mucha diferencia y menos en tan poco tiempo. Yo suelo hacer una hora. Para no cansarte podrías ir haciendo sesiones de un cuarto de hora cada una, puedes hacer un poco por la mañana y luego por la tarde otra vez.

    Y luego lo de siempre, abdominales. Pero para notar algo como mínimo tendrías que hacer 100 al día. Cuando las hacía un poco de mejora sí que notaba.
    Joder... cuánto ejercicio, no? Ya, un cuarto de hora es poco, pero es que me canso.. y eso que lo pongo suave, pero bufff las piernas se me cansan muchísimo, intentaré hacer algo más y lo de los abdominales, sí, 50 al despertarme y otros 50 al acostarme.


    The Thing escribió: Ver mensaje
    Llevo dos semanas a dieta y he perdido 5 kg xD ya no tengo esa barriga tan asquerosa que me veía yo xD.
    Joder... has adelgazado muchísimo eh?? Yo en tres semanas adelgacé 1.7kg... poquísimo pero es que lo hice fatal.

  15. #14
    Avatar de AntiCua' Mega Usuari@
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    *Wendy* escribió: Ver mensaje
    Pero si tienes barriga y haces abdominales tengo entendido que lo único que haces es que la barriga se te ponga dura pero no eliminas las grasas, por eso si lo que quieres hacer es quitar barriga no es bueno hacer abdominales..
    Ah no? yo tenía oído que lo de los abdominales está bien una vez que vas adelgazando pues para que la tripa no quede floja, hacer abdominales.

  16. #15
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    No, es cierto, los abdominales son para que la barriga se te ponga dura no para quemar grasas, en serio, haz batuka y come sano se notan los resultados muchísimo.

    Y la batuka es "divertida" mejor que hacer bici o abdominales, al menos no te aburres xD

    Cuando estaba a dieta pesaba 60 kg, y ahora peso 55kg y poco más, y mido 1'60, voy a seguir haciendo dieta hasta finales de este mes, quiero quedarme en 50 kg y despues mantenerme xD

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