Bajar 3 kilitos. ¿Alguna se apunta?

  1. #61
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    Yo tambien me apunto, quiero bajar 3 kilitos y quedarme en 50kg que es como mejor me veo

    Dieta de ayer:

    Desayuno un bol de keloggs Special K
    A mediamañana una gelatina diet
    Para comer Fideuá y de postre merengue (sí lo sé he pecado, pero los sabados no tengo otra )
    A mediatarde un yogurt desnatado
    Para cenar un plato pequeño de pasta y un yogurt desnatado

  2. #62
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    Buenos días.
    Pues a mí no me hace falta ni dieta ahora,salí el viernes y me sentaron tan mal las copas que me he
    reventado todo el estomago,aún me mareo y mi estomago rechaza todo por completo.
    No volveré a tocar alcohol en mi vida.

    Desde viernes ya perdí 4kg,en cuando me recupere del estomago voy a engordar el doble :'(

  3. #63
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    Yo paso d dietas, porque cuanto más pienso q no quiero comer mas hambre y ganas tengo XD
    Yo lo que estoy haciendo es las cenas, que además aprovexando que es la cmida que menos hambre tengo, me suelo tomar un vaso de leche de soja con crispis de spcial K, o si tengo muxa hambre en vez de comer lo que comia antes, patatas fritas y filietes XD pues simplemente me hago un sandwix de jamon de pavo con tomate y queso.
    Y sobre todo no comer antes de ir a dormir intentar que haya un espacio de tiempo.
    Y tb lo que hago es no comprar milongas de estas de chuches, las justas, porque soy de lo que no hay, vengo pensando en "eso que tengo" y lo paso fatal hasta que no lo como XD
    Asiq mjor no comprarlo y asi no lo como, y de vez en cuando como ayer, me compre una bolsa porque tenia ganas XD
    Y poco más, a mi lo que me gustaria saber es algo para no tenr tanta hambre por la mañana, porque el desayuno mio es.... normalmente desayuno a las 7:30 y me como según el día un vaso de soja con alomjor 8 bizcoxos (si...) o un bocata de jamon serrano con queso.... segun el dia, pero esq luego a las 11 desayuno de nuevo en el trabajo, y si hay platanos me como uno, pero si no hay lo demas no me gusta, y me preparo otro colacao y me como igual 4 o 8 galletas... y eso me sobra.. pero esq tengo hambre XD
    ¿sabeis de algo q sacie de verdad?
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  4. #64
    Avatar de Alamez hi-dilly ho-dilly!
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    afrodisíaca escribió: Ver mensaje
    oye pero eso de adelgazar X gramos en una semana, nose, lo veo un poco tontería, o esque os pesais siempre a la misma hora o algo de eso? esque claro, si me peso después de comer peso X, y luego si ha pasado un rato y he ido al baño y tal pues está claro que peso menos, pero por eso no considero que haya adelgazado X gramos porque cuando coma los volveré a coger....
    lo suyo es pesarse recién levantado y a la misma hora.
    y a ser posible, con una ropa similar xDD
    vamos, en mi casa cuando alguien está a dieta, lo que se hace es x dia de la semana, al levantarse, pesarse en la báscula del baño en pijama/desnudo xD


    a ver, expertos dietistas xD
    veo que sabéis mucho sobre cómo bajar kilos, ahora vengo yo y pregunto, ¿alguien me puede explicar cómo cogerlos? xDDDD
    y no me digáis que coma dulces ni nada de eso, que ya lo hago ¬¬'
    xDDDDD

  5. #65
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    Alamez escribió: Ver mensaje
    lo suyo es pesarse recién levantado y a la misma hora.
    y a ser posible, con una ropa similar xDD
    vamos, en mi casa cuando alguien está a dieta, lo que se hace es x dia de la semana, al levantarse, pesarse en la báscula del baño en pijama/desnudo xD


    a ver, expertos dietistas xD
    veo que sabéis mucho sobre cómo bajar kilos, ahora vengo yo y pregunto, ¿alguien me puede explicar cómo cogerlos? xDDDD
    y no me digáis que coma dulces ni nada de eso, que ya lo hago ¬¬'
    xDDDDD
    Tendría el nutricionista que ponerte una dieta acorde a tus necesidades para engordar. Vamos, en general suele ser más difícil coger unos kilos en ciertos casos que adelgazarlos.

  6. #publi
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  7. #66
    Avatar de Leisure Escalofrío bestial
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    Claro,deben hacerte una dieta especial...porque adelgazar pues mira,sabes que no tienes que comer tanto calorías,chucherías,más frutas...pero cogerlos es más dificil.

  8. #67
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    Dulce_lokura escribió: Ver mensaje
    Yo paso d dietas, porque cuanto más pienso q no quiero comer mas hambre y ganas tengo XD
    Yo lo que estoy haciendo es las cenas, que además aprovexando que es la cmida que menos hambre tengo, me suelo tomar un vaso de leche de soja con crispis de spcial K, o si tengo muxa hambre en vez de comer lo que comia antes, patatas fritas y filietes XD pues simplemente me hago un sandwix de jamon de pavo con tomate y queso.
    Y sobre todo no comer antes de ir a dormir intentar que haya un espacio de tiempo.
    Y tb lo que hago es no comprar milongas de estas de chuches, las justas, porque soy de lo que no hay, vengo pensando en "eso que tengo" y lo paso fatal hasta que no lo como XD
    Asiq mjor no comprarlo y asi no lo como, y de vez en cuando como ayer, me compre una bolsa porque tenia ganas XD
    Y poco más, a mi lo que me gustaria saber es algo para no tenr tanta hambre por la mañana, porque el desayuno mio es.... normalmente desayuno a las 7:30 y me como según el día un vaso de soja con alomjor 8 bizcoxos (si...) o un bocata de jamon serrano con queso.... segun el dia, pero esq luego a las 11 desayuno de nuevo en el trabajo, y si hay platanos me como uno, pero si no hay lo demas no me gusta, y me preparo otro colacao y me como igual 4 o 8 galletas... y eso me sobra.. pero esq tengo hambre XD
    ¿sabeis de algo q sacie de verdad?
    Es que es normal que desayunes a las 7 y a las 11 ya tengas hambre, lógicamente. Para comer bien una persona ha de comer cada 3h y media, casi 4... en el desayuno deberías tomarte una pieza de fruta, tazón de leche y cereales, y a mediamañana una pieza de fruta. Eso es lo ideal.
    Como cereales, los Weetabix sacian que no veas. xD
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  9. #68
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    yo me apunto pero a ganar tres kilos

  10. #69
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    afrodisíaca escribió: Ver mensaje
    oye pero eso de adelgazar X gramos en una semana, nose, lo veo un poco tontería, o esque os pesais siempre a la misma hora o algo de eso? esque claro, si me peso después de comer peso X, y luego si ha pasado un rato y he ido al baño y tal pues está claro que peso menos, pero por eso no considero que haya adelgazado X gramos porque cuando coma los volveré a coger....
    Como ya dijeron por ahí, yo me peso por la mañana en ayunas y semi-desnuda. Está claro que siempre habrá una varianza de unos 200gr arriba o abajo pero ayuda a hacerse una idea de como va la cosa. Otra opción es medirse.

    Sigo animada con la dieta aunque está por venirme la regla y es cuando peor lo llevo, me da ansiedad por el chocolate como una yonki
    Ayer cené de 1º una ensalada de tomate y de 2º una tortilla francesa. Hoy he comido merluza con guarnición de verduritas y salsa de tomate casera. Para cenar creo que me tomaré sopa y luego queso fresco.

  11. #70
    Avatar de tristanita en el asteroide B612
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    otra que se apunta! no soy de postear mucho pero os leo en la sombra xD me hace gracia porque llevo todo el fin de semana pensando " 3 kilos!!! tengo que deshacerme de 3 kilos!" y justo es el nombre del topic...

    me encuentro muuuy inflada, ayer fui de cena y estuvimos 4 horas sentados en la mesa, tragando y bebiendo^^ me he levantado y habian crusanitos en casa, con lo que ahora tengo nauseas y me duele el estómago xD esta noche cenaré un par de frutas y mañana me animo!

    iré posteando los menus, no me quiero poner tiempos pero creo que en unas 3 semanas ya los debería haber perdido *-)

    muchos ánimos a todas!
    no sufre más quien llora, si no quien es adicto a su dolor

    ...y dormíamos tan juntos que amanecíamos
    siameses y mediamos el tiempo en latidos...




  12. #71
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    Yo me apunto aunque no creo que dure mucho....

  13. #72
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    hidellera escribió: Ver mensaje
    Yo tambien me apunto, quiero bajar 3 kilitos y quedarme en 50kg que es como mejor me veo


    Yo también quiero volver a mis 50 kilitos, que últimamente me porto bastante mal y he debido engordar un par de ellos...

    Esque no paro de comer!! con la historia de que tengo examenes y me paso el día estudiando en casa, me aburro y empiezo a comer y cuando me doy cuenta, me he acabado TODO el paquete de galletas. Por no hablar de los ositos lulú, que me llevan por el camino de la amargura!

    Si por mi fuese, haría un desayuno fuerte, una comida también fuerte, y una cena muuuy ligera. Pero para la cena nos reunimos toda la família, y a mi padre le encanta cocinar. Así que cocina muchísimo, y todos somos de buen diente jaja, comemos bastante. Además, aunque prepare muchas ensaladas, les pone mil litros de aceite, queso rallado, pan frito, por lo que deja de ser tan saludable.
    Entonces la cena copiosa siempre estará allí, por lo que tengo que hacer comida ligera si quiero adelgazar. Y eso ya es más complicado la verdad. Prefiero pasar hambre mientras duermo que pasarla por la tarde, aunque nunca suelo pasar hambre

  14. #73
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    Mir escribió: Ver mensaje
    yo me apunto pero a ganar tres kilos

    ¿Cuanto mides y pesas Mir?

    Si te pasas el día picando frutos secos acabarás engordando. Yo adelgacé mucho durante una época y para volver a pillar kilos, compraba toneladas de nueces, kikos y pistachos.

  15. #74
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    troiselle! escribió: Ver mensaje
    ¿Cuanto mides y pesas Mir?

    Si te pasas el día picando frutos secos acabarás engordando. Yo adelgacé mucho durante una época y para volver a pillar kilos, compraba toneladas de nueces, kikos y pistachos.
    mido 167 y peso 47/48 kilos. si, habia oido lo de los frutos secos pero esque no entiendo porque engordan pero lo hare

  16. #75
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    hidellera escribió: Ver mensaje
    Desayuno un bol de keloggs Special K
    A mediamañana una gelatina diet
    Para comer Fideuá y de postre merengue (sí lo sé he pecado, pero los sabados no tengo otra )
    A mediatarde un yogurt desnatado
    Para cenar un plato pequeño de pasta y un yogurt desnatado
    Uff, hidratos por la noche no son muy buenos, los hidratos que no consumes, el cuerpo los transforma en grasa. Y al dormir, obviamente consumes menos calorías, por lo que estás creando grasa.

    Por la noche lo suyo es algún pescado, verdura, ensalada...

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