Árbol de agradecimientos1Gracias

"Andar una horita cada día"

  1. #46
    Avatar de Little Person pqdp
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    ¿Y a que hora sería mejor ir?

  2. #47
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Jo, aquí no hay ningún parque de esos (o al menos que me pille cerca), como no me vaya a correr por el polígono...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  3. #48
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    ¿Y a que hora sería mejor ir?
    Supongo que por la mañana temprano o por la tarde a partir de la 7 o así, no?

    Yo quiero empezar esta semana a salir a correr porque esto no puede seguir así xD. Lo que pasa que también me da verguenza, encima yo me pongo super roja . A ver si por lo menos convenzo a alguien para que se venga conmigo.


  4. #49
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    Yo me levanto a las 6.30 xD Al principio es una jodienda, pero cuando ya lo tienes incorporado a tu rutina diaria mola, te sientes mejor y todo. Yo empecé después de años sin hacer ejercicio y a los dos minutos ya estaba con la lengua fuera, pero ha pasado mes y medio y ya corro veinte de sobrao, y más rápido (el objetivo es ser capaz de correr la San Silvestre vestido de Papá Noel). Que nadie se desanime porque la cosa vaya mal al principio.


  5. #50
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Laertes, 6.30?? Admirable tu fuerza de voluntad!!!
    Parecía un días más ...

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  6. #publi
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  7. #51
    XY
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    Bah, no te creas. Sólo es madrugar un poquito más de lo que madrugas normalmente para ir a clase o a lo que sea, y cuando te acostumbras ya ni se nota.


  8. #52
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    Buah!! es que es eso a mi también me da vergüenza! Pensaré que todo el mundo me está mirando y se está dando cuenta de que no aguanto una mierda xDD (soy así de especial). Pero me he propuesto empezar (luego que lo haga es otra cosa xD) porque siempre he sido deportista y he estado más o menos en forma, pero ahora hace tiempo que no hago nada, me está saliendo el michelín y esto no puede seeer!

    Y es eso, que por donde vivo hay mucha gente que corre porque hay un camino de estos de bicis y tal pero me da vergüenza que me vea ahí todo el barrio y luego si tengo que ir hasta el paseo marítimo y todo pierdo un montón de tiempo y tengo que estudiar, etc.

    Pero bueh que si lo hago será por aquí cerca de mi casa supongo, ya veremos!

  9. #53
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    Laertes escribió: Ver mensaje
    Yo me levanto a las 6.30 xD Al principio es una jodienda, pero cuando ya lo tienes incorporado a tu rutina diaria mola, te sientes mejor y todo. Yo empecé después de años sin hacer ejercicio y a los dos minutos ya estaba con la lengua fuera, pero ha pasado mes y medio y ya corro veinte de sobrao, y más rápido (el objetivo es ser capaz de correr la San Silvestre vestido de Papá Noel). Que nadie se desanime porque la cosa vaya mal al principio.
    Hacer eso sería una alternativa la verdad jajajaja porque a esa hora si que no me vería ni dios! Pero creo que no tengo tanta fuerza de voluntad como tú jiji xDD

  10. #54
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Paraos a pensar, vosotras os quedais mirando para la gente que va corriendo a ver si está muy colorado, si no, si está muy cansado, si aguanta una mierda...? Supongo que no, porque lo iba a hacer otra gente? No creo que a la gente le importe mucho si aguantas 10 o 20 minutos.
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  11. #55
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    Jo, aquí no hay ningún parque de esos (o al menos que me pille cerca), como no me vaya a correr por el polígono...
    Vives en una isla, ¿No teneis playas o paseos maritimos? Corre ahi.

    Laertes, yo llevo unos dias levantandome a las 4 de la mañana (acostandome a las 8 de la tarde, claro). Tiene bastantes ventajas: Tengo de 5 a 7 horas para estudiar estando fresco (por las tardes no lo estoy, y menos por la noche), desayuno bien (me da tiempo a hornear pan y todo ), no llego tarde a clase por salir de la ducha despues de 45 minutos (llego tarde porque me quedo hablando o jugando), y muchisimas cosas mas.
    Si me diera por correr por las mañanas, tendria aun mas ventajas.

  12. #56
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    Cochino escribió: Ver mensaje
    Si me diera por correr por las mañanas, tendria aun mas ventajas.
    Pues sí, porque cuando llegas a casa y te pegas una ducha sales más fresco aún. Lo de adelgazar y ponerse fuertote tarda en verse, pero los efectos psicológicos son inmediatos.

    PrincesaDeFantasia escribió: Ver mensaje
    Hacer eso sería una alternativa la verdad jajajaja porque a esa hora si que no me vería ni dios! Pero creo que no tengo tanta fuerza de voluntad como tú jiji xDD
    Y de hecho uno de los motivos que me llevó a pillar ese horario fue precisamente ese xD Pero tampoco hay que tener una fuerza de voluntad exagerada (yo no la tengo); con ser capaz de animarse los primeros días...


  13. #57
    Avatar de enunmundoirreal Participativ@
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    He estado leyendo el hilo y tal y tengo algunas preguntas, un poco absurdas algunas xD
    1. ¿Es malo ir a andar/correr después de comer? Hablo de terminar de comer sobre las 3 e ir a las 3:30 ó 4. Me he dado cuenta de que en mi pueblo el "camino" que hay para ir a andar, está lleno de "Señoras que..." sobre esa hora xD
    2. A los que corréis o andáis, ¿os pican las piernas? Hoy he ido a andar y (me suele pasar cuando voy) al rato me empiezan a picar las piernas, es como por el roce con el pantalón, ¿os pasa?
    3. Donde estudio no "puedo" ir a andar/correr, no sé, estoy cerca del centro y no me gusta correr por la ciudad, y el paseo marítimo me queda lejos, y no tengo tiempo de bajar ni nada, no suelo tener mucho tiempo. ¿Hay algo que pueda hacer en el piso? No tengo ni bici estática ni cinta ni nada... Sé que es un poco imposible, pero por si acaso hay algo que pueda hacer xD
    4. Los que vais por las mañanas, ¿tomáis algo antes de ir? Yo creo si voy recién levantada, sin tomar nada, me puedo marear o darme un algo. ¿Tomáis un café, o desayunáis bien, o nada?

    Gracias
    Life is a Cabaret, old chum,
    Come to the Cabaret.

  14. #58
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    1. Yo hago bici/corro a la hora de haber comido.
    2. Si. Echate agua fria y se te ira.
    3. Puedes hacer estiramientos, ejercicios para las piernas, saltar a la comba (aunque joderias al vecino). Una bici estatica la encuentras por cuatro duros.
    4. Si no desayunas te puede dar un muere y quedarte en el sitio, ya me ha pasado y no se lo recomiendo a nadie. Desayuna bien, deja que repose al menos 40 minutos y sal a correr. Si comes y sales a correr tambien te puede dar un muere.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  15. #59
    Avatar de _Ashly_ Muy Entendid@
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    1- No es malo hacer deporte a esas horas. Dejas que pase un tiempo después de comer y al lío. Si sales a andar no creo que haga falta esperar un tiempo, al menos yo no espero.

    2-A mi no me pican.

    3-Como te han dicho estiramientos, tablas de abdominales, subir y bajar escaleras durante un rato, bajarte algún vídeo de aerobic o similar.

    4- Si vas por las mañanas desayuna fuerte sobretodo si vas a correr o hacer un gran esfuerzo físico que te puede bajar la tensión.

  16. #60
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    enesetentaytres escribió: Ver mensaje
    Ya que estamos metidos en el tema... ¿Que sera mejor salir con la bici o correr?
    En 1 hora de ejercicio corriendo has quemado grasas; la cosa está en que se aguanta más en bici que corriendo, al menos yo, que me puedo estar medio día con la bici que sigo en pie.

    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    1. Yo hago bici/corro a la hora de haber comido.
    2. Si. Echate agua fria y se te ira.
    3. Puedes hacer estiramientos, ejercicios para las piernas, saltar a la comba (aunque joderias al vecino). Una bici estatica la encuentras por cuatro duros.
    4. Si no desayunas te puede dar un muere y quedarte en el sitio, ya me ha pasado y no se lo recomiendo a nadie. Desayuna bien, deja que repose al menos 40 minutos y sal a correr. Si comes y sales a correr tambien te puede dar un muere.
    1. Mal, estás haciendo la digestión.
    2. Otra opción es ponerse pantalones cortos, sentido común.
    3. Se baja a la calle y se salta ahí.
    4. Mal otra vez, se está con la digestión. El ejercicio se debe hacer antes de comer (Si haces las 5 comidas recomendadas no te vas a desmayar porque lo hagas antes de comer). Hay gente que corre en ayunas (antes de desayunar), pero no se lo recomiendo a nadie que no esté habituado al ejercicio. Si se quiere salir a correr por las mañanas, lo suyo es comer muy poca cosa y después de correr desayunar ya bien.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

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