aGuJeTaS !

  1. #1
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    aGuJeTaS !

    Pues nada Qeria saber algo para las agujetas Qe no sea agua con azucar..porQe ace 3 diitas Qe empezé el gym y estoy Q no puedo..aSiass
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  2. #2
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    Hacer más ejercicio.

  3. #3
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    ya pero mientras me aconstumbro ala rutina necesito algo porQe trabajando no puedo tirar de mi misma por cuerpo por la agujetas
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  4. #4
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Fuerza de voluntad, lo suyo es que después de cada entrenamiento tomaras agua con azúcar, así evitas tener agujetas. Otra opción es no meterte tanta caña o hacer más de cardio que esos no producen casi agujetas.

  5. #5
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    no me meto mucha caña, weno un pokito , pero vamos ke aguantaré como sea , y lo dias ke tengo muxas pues menos ejercicio , asias por contestar
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  6. #publi
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  7. #6
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    En el gym ve poco a poco al principio hasta que calientes los músculos y entonces ya no te dolerá. Yo hay días en los que creo que no voy a poder ni mover un músculo y después de calentar estoy como una rosa!
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  8. #7
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    Las agujetas se quitan con ejercicio físico, como te ha dicho Saysa.
    NO bebas agua con azúcar, porque entonces el ejercicio físico no te servirá de nada prácticamente. Para evitar las agujetas, haz estiramientos durante 10/15 minutos antes y después de hacer ejercicio. Luego te das una ducha, y estás fresca como una rosa =).

  9. #8
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    Yo llevo haciendo baile desde hace bastantes años, y ultimamente termino con un dolor de piernas espectacular (tengo una actuacion importante en abril y me estoy metiendo un poco de caña, mas de lo normal), debido a esto la dueña del gimnasio , que es donde esta la sala donde ensayamos, se ha ofrecido a darnos unas clases especiales para coger "fondo" en plan correr, bicicleta, estiramientos y cosas asi... dice que para que no estemos tan hechas mierda cada dia que ensayemos, debemos hacer mas ejercicio, asi que haz mas ejercicio pero menos "intenso" y poco a poco podras ir aumentandolo.

  10. #9
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    Estira antes y después de los ejercicios muy bien. Y durante el día estira la zona que tienes con agujetas.

  11. #10
    Avatar de Ananás Post-it
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    En Andasulía ia ia oh
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    Pues el agua con azúcar nada más acabar el ejercicio es bastante útil....tb dicen q las bebidas isotónicas...pero de eso no sé, asi que...

    Cuando iba a aerobic y a natación se me quitaban como ya te han dicho haciendo más ejercicio los días posteriores, los cuatros dís siguientes una tortura, pero a la semana o por ahí ya no tenía agujetas. Y estirar antes y después ...eso siempre.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  12. #11
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Pero las bebidas isotónicas son prácticamente para hidratarse. Lo mejor es un estiramiento intenso antes y después de hacer ejercicio.

  13. #12
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Haz estiramientos.
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  14. #13
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Mi profesora de biología nos decía que lo importante para no tener agujetas es beber mucha mucha agua antes, durante y después del ejercicio, no agua con azúcar.
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  15. #14
    Avatar de Addicted Perfect Insanity
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    vale asias por las respuestas !!
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