Aerobic U_u

  1. #1
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    Aerobic U_u

    Pos veréis, resulta k yo soy una vaga del copón k pasa completamente de hacer ejercicio, camino bastante y tal, pero deporte ná de ná, además como no estoy gorda ni ná pos paso, pero ahora a mi madre le ha dado por apuntarse a aerobic y me a arrastrado con ella para no ir sola, así k kería aprovechar si me sirve para adelgazar un poco las piernas ...y he akí la cuestión:
    el aerobic sirve para adelgazar o para muscular??Esk a mí lo k me interesa es adelgazar el muslo, no hacer bola, y claro no me mola nada ponerme toda cachalote...alguna de vosotras ha hecho aerobic y me puede aconsejar??
    Y otra cosa: se nota en otras partes del cuerpo, como la barriguilla y tals?
    Asiasss ^^




  2. #2
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    Con el aerobic fortaleces, tonificas y estilizas las piernas ^^

  3. #3
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    osea k no aumenta el volumen... chachi ^^
    asias!




  4. #4
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    Yo hago. No aumenta el volumen xo la espalda se te keda "musculada" kiero decir q no te sobra carne ni nada y mola, luego la tripa se te keda planilla y los brazos se te kedan sin grasa y musculados (No muxo, no pareces una gorila ahí, lo justo xa q kede bonito). Y los hombros te kedan redonditos muy bonitos.
    Y el culo más duro, creo.

    EN GENERAL BIEN. Y te lo dice una q "odia" los músculos en las mujeres, asi...


    COUSO, SIEMPRE TE RECORDARÉ...
    "TODOS ÍBAMOS EN ESE TREN"

  5. #5
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    ya me estoy apuntando
    ¡¡¡!!!ARRIBA EL BAKALAO!!!¡¡¡

    -----HaRdCoRe WiLL NeVeR DiE-----


    GiLm0rE GiRlS

  6. #publi
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  7. #6
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    Yo hago y lo q hace es fortalecer y estilizar los musculos de las piernas sin aumentar el volumen. Como estas continuamente saltando la tripilla la pierdes y la espalda se marca muy bonita, los brazos si los musculas pero no es exagerado, queda muy bonito el cuerpo. Aunk lo mio no tenga arreglo...

    Te Amo Loco.

  8. #7
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    Yo también hago aerobic, y va muy bien, no aumenta de volumen ni nada. Bueno, yo los gemelos de las piernas me los noto más durillos, pero no se nota nada. Pero yo creo que tampoco se pierde peso, yo llevo en aerobic desde septiembre y no he perdido nada.

  9. #8
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    Gracias a todas!^^
    Weno tampoco es k kiera perder peso, supongo k para eso habrá k hacer dieta, y paso xDD
    Una vez me dijeron k es posible k incluso se aumente un poco el peso, porke la grasa se sustituye por fibra, k es más pesada, aunk no estoy segura ^^U




  10. #9
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    La verdad es que yendo al gimnasio se puede aumentar un poco el peso, pero en forma de músculo ( no a lo bestia ) que no se nota mucho, pero estás más "durilla" y tal XD Pero sí te esmeras sí que se pierde grasa, aunque en realidad aumente el peso . Es algo extraño u_U

  11. #10
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    Sí Lacrima, por que el músculo pesa más que la grasa, pero aunque en la váscula se refleje un par de kilos más, es por eso no por que hayas engordado, además te notarás más tonificada y eso... Pero si realmente quieres perder peso notablemente tienes que acompañar el ejercicio de una dieta equilibrada pobre en grasas y eso... Porke sinó lo ke haces es fortalecer pero no perder peso.
    Se pierde peso con las máquinas de cardio y con aerobic, lo demás es para fortalecer, marcar, tonificar...
    A mí es que el aerobic personalmente me aburre xD Yo cuando iba al gym hacia sobre todo cardio y algunas máquinas, y pesas de poco peso y eso.. para tonificar solo. Ahora eske estoy muy perra y llevo diciendo desde antes del verano pasado ke me iba a apuntar al gimnasio xD

  12. #11
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    xDD eso llevo diciendo yo desde hace año y medio k no piso un gimnasio ^^U
    A mi esk las mákinas me aburren muchísimo, prefiero moverme al ritmo de la música, se me hace menos cansado y monótono ^^
    Weno no creo k me ponga a dieta porke además no me conviene perder peso, me conformo con ponerme durilla xD
    Weno en realidad lo k más me gusta (dentro d k no me gusta el deporte U_u) es hacer step, pero weno k alternamos unos días step y otros aerobic




  13. #12
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    Eso iba a decirte, que he visto fotos tuyas y no te hace falta perder peso para nada xD Si lo que quieres es fortalecer y tonificar, pues lo dicho

  14. #13
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    weno, a ver si es verdad y se notan los resultados de akí a verano xD
    (a ver si aguanto hasta entonces ^^U)




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