adelgazar en casa¿?

  1. #16
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    si no ve tu sola al gym alli conoceras a gente
    ¿Y tú no has hecho algo por si acaso?


  2. #17
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    Pues ve a aerobic, pierdes y encima te diviertes bailando y que no te dé corte, porque también va mucha gente sola alli sin conocer a nadie (me incluyo), haz batuka en casa todos los días, un ratito cada día o baila, que también lo hago yo. Eso sí, bebe mucha agua para no deshidratarte, no te saltes ninguna comida, y cuándo tengas ganas de comer algo (fuera de las comidas normales) tomáte algo de fruta, ya verás como así, si sustituyes lo que comes entre horas por fruta, lo notarás. Otro consejo, para que no te dé pereza pelar y cortar la fruta, pelalá y cortalá y después metéla en un taper y ponlo en el frigo, ya verás como así no te da pereza

  3. #18
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    es que me da mucha vergüenza,con lo patosa que soy seguro que me caigo y se ríen xD gracias por el consejo de la fruta,pero yo me la como entera y sin pelar..la fruta xD y los efectos del baile son los mismo que los de aerobic? y si compro un step? xD


  4. #19
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    patoso es todo el mundo el primer dia y si te caes pues asi te ries un poco y con el tiempo tendras una naecdota a quien no le ha pasado alguan vez alguna cosa y al recordarla se parte el culo
    ¿Y tú no has hecho algo por si acaso?


  5. #20
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    que bien xD pues na,tendré que ir al gimnasio porque seguramente entrenaré mejor allí y obtndré mejores resultados.. ademas..como faltan 4 meses para el verano seguro que se está apuntando mucha gente nueva xD y en 4 meses o 5 , veré resultados? hombre..no es que esté gorda,pero si que me sobran 3 kilillos o asi,mas que nada por el michelin que asoma por encima del pantalón xD


  6. #publi
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  7. #21
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    pues ahora que has decidido apuntarte al gym no lo dejes para muy tarde que si no no haces nada
    ¿Y tú no has hecho algo por si acaso?


  8. #22
    [S.]
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    Yo iba sola al gym y no me pasó na', eh? xDD conoces gente ^^
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  9. #23
    Avatar de SaLMa ^^MeLy^^
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    DiFuSa escribió:
    Yo iba sola al gym y no me pasó na', eh? xDD conoces gente ^^
    Yo también voy sola a aerobic, y como te he dicho, alli va mucha gente que no conoce a nadie, y no te caes ni mucho menos, porque suele ir alguna persona un poco mayor, yo creo que siempre hay alguna, y esas si que a penas se pueden mover, y mira... xD lo hacen! asique tu no te preocupes, en serio además lo pasas mazo de bien, hazme casoo!

  10. #24
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    Y por qué no sales a andar? Andar es buenísimo eh!
    Yo ando hora y media al día y se nota un montón!
    Los dos nos quedamos sin pulso al rompernos la boca con tanta obediencia

  11. #25
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    los de batuka son divertidos, yo suelo hacer los días que no voy a aerobic y me pasa la hora volando. al principio no lo pillaba, pero ahora es facilisimo ;-)
    ·=[¿HaSta Qué aLtuRa pUedEs voLaR cOn Las aLaS rOtaS?]=·




  12. #26
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    Yo hace dos años me puse durante el verano a adelgazar en casa, no comía entre horas y de lunes a viernes hacía dos horas de ejercicios, entre bicicleta estática, cinta de correr, abdominales, planchas y demás y en esos tres meses adelgacé 5 kilos y se notaba mogollón, yo soy de tener barriga y la bajé muchísimo.


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