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Adelgazar barriga

  1. #76
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    Pero yo es que no me refiero a mi cuerpo entero. Los kilos se me han distribuído bien en la zona del culo y las patas, lo único que me preocupa es la barriga, de ahí que haya especificado. No quiero adelgazar de nada, sólo de esa zona, y ahí sí que es probable que más que grasa haya líquido, hasta donde yo sé. Tendré que buscar una váscula de esas que dice Tovarisha, a ver si con los niveles podéis decirme algo.

    Lo que dices de ldl y hdl, ¿dónde se mira? ¿En la hoja de la analítica? ¿Qué diferencia hay entre una cosa u otra? ¿De qué depende?



  2. #77
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    TBC en los centros comerciales suele haber esas básculas.

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  3. #78
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Las fracciones se ven en la hoja de la analítica, aunque lo habitual es que últimamente no se pongan y solo se ponga el colesterol total (que es un cálculo sumando las dos fracciones aproximadamente).

    El LDL es colesterol que está en circulación y el HDL es colesterol que se está recogiendo de circulación para llevarlo al hígado. Por lo tanto, tener una fracción alta de LDL es malo pero sin embargo tenerlo de HDL es beneficioso. Se puede tener un colesterol alto, por ejemplo a 220, pero si de esos 220 un porcentaje elevado es a causa del HDL, no solo no es malo sino que es hasta bueno.

    El HDL se eleva con omega 6 (o 3, no recuerdo bien), proveniente del pescado azul y aceite de oliva básicamente.

    Si no te sale en la analítica, en la próxima que te hagan pide que te pongan las fracciones.
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    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #79
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    Gracias, es que ahora que lo pienso, en las anteriores analíticas que me hicieron sólo venía el porcentaje de cada cosa, no venía nada especificado.

    Espero que no me pongan pegas.



  5. #80
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Porcentaje de qué cosa? A cuanto estás por cierto de colesterol?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  6. #publi
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  7. #81
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    De colesterol, de colesterol. Bueno, ahora mismo no sé si era un porcentaje xd, creo que más bien era la suma de las dos cosas que dices. Si mal no recuerdo, tenía 240mg/dl.



  8. #82
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues entonces quizá sí que lo especificaba porque sino ponen el total y nada más.

    240 es un poco alto, el danacol tomado después de las comidas que tengan colesterol ayuda a bajarlo si te sirve de algo. Reducirlo de la dieta directamente no (si comes una cantidad normal), aunque lo recomienden muchos médicos, porque la producción interna precisamente se pone en marcha cuando hay falta desde la dieta y solo haría que empeorarlo.
    .. ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #83
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    Una cosa, ¿correr en el sitio hace el mismo efecto que desplazarse?



  10. #84
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    A efectos prácticos es un ejercicio aeróbico sí. Eso sí, aburrido como pocos. Mejor saltas a la comba.
    Björk y .. han agradecido este mensaje.

  11. #85
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    Hace efecto, sí, pero yo tengo entendido que por ejemplo correr por el parque hace más efecto que correr en la cinta (o en el sitio), por eso de que el suelo es irregular y se ejercita más.



  12. #86
    Avatar de Oneka Superusuari@
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    Hablando de correr, ¿A alguien le pasa que aguanta más en la calle que en la cinta del gimnasio?

  13. #87
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    Oneka escribió: Ver mensaje
    Hablando de correr, ¿A alguien le pasa que aguanta más en la calle que en la cinta del gimnasio?
    Butterfly Effect escribió: Ver mensaje
    Hace efecto, sí, pero yo tengo entendido que por ejemplo correr por el parque hace más efecto que correr en la cinta (o en el sitio), por eso de que el suelo es irregular y se ejercita más.
    Es por eso.



  14. #88
    Avatar de Murnau Esperando
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    Oneka escribió: Ver mensaje
    Hablando de correr, ¿A alguien le pasa que aguanta más en la calle que en la cinta del gimnasio?
    Eso es porque te pones un ritmo mayor del que puedes aguantar. Además, cuando corres por la calle si te cansas, bajas la intensidad y listo. A lo mejor te estás arrastrando pero tú tienes la sensación de que vas corriendo. xD

    Correr es lo mejor.

  15. #89
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Yo aguanto más en la cinta que en la calle.

    ¿Algún consejo para le hinchazón abdominal? A veces parezco embarazada aparte de que es incomodísimo.
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  16. #90
    Avatar de Murnau Esperando
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    Eso es porque vas demasiado despacio.

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