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Adelgazar barriga

  1. #61
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    De grasa pondría la mano en el fuego que no es, porque ya te digo, es como una bola cervecera y no hay michelines ni se me forman moyas separadas cuando planto el culo en la silla, pero vamos, que es igual de desagradable para mí y para la vista de los demás. Estoy pensando en ir a la farmacia a preguntar a ver, pero sé que me van a sajar, así que iré en busca de algún hierbas por mi zona, porque todavía no he visto ninguno en dos años que llevo viviendo aquí.

    A todo esto, se me olvidó preguntar una cosa. Resulta que yo tengo el colesterol muy alto, pero el médico me ha dicho que tampoco es excesivamente peligroso y que probablemente no tenga nada que ver con mi dieta, sino con cuestiones genéticas, por lo que no me ha recomendado nada en cuanto al tema de la alimentación. Esta mañana fui a hacerle una visita y le comenté mi ballenerismo, y me dijo que lo consultara con el psiquiatra, porque está relacionado con el tema de la nueva medicación que me mandaron hace unos meses (nada que no supiera, vaya), entonces tengo un dilema gordo encima porque no puedo renunciar a lo que estoy tomando, y no sé qué podría hacer para que una vez hubiese bajado de peso, tenerlo controlado y no volver a hincharme. ¿Qué me recomendáis? ¿Ejercicio a saco para mantenerme o cómo? ¿Debería pedir unos análisis?

    Y me voy ya, que me enrollo más que las persianas y doy asco.



  2. #62
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    Viendo este hilo me ha venido a la cabeza este tipo de ejercício. Hablaron por TV de él hace unas semanas:





    Tengo curiosidad: ¿Alguien ha practicado este ejercício alguna vez? ¿Son útiles?
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  3. #63
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    Creo que la del video está haciendo lo mismo que el tío del enlace que puso November. CREO.



  4. #64
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    Hombre si leyeramos y escucharamos a la tía veríamos que son los mismos ejercicios.

  5. #65
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    Es que ella también flexiona pìernas y polladas varias, de ahí la duda.

    ¿Ese ejercicio funciona?



  6. #publi
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  7. #66
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    No lo sé, no vi el vídeo entero. No obstante, los abdominales hipopresivos te reducen algunos centímetros de perímetro abdominal (yo he leído en publicidades que hasta ocho) pero no te solucionará tu problema de barriga hinchada creo yo.

  8. #67
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    Tuberculosis escribió: Ver mensaje
    Creo que la del video está haciendo lo mismo que el tío del enlace que puso November. CREO.
    Hostia, pues sí... he ido mirando el hilo y viendo un poco los vídeos pero se me ha pasado por alto ese enlace.

    Merci, echaré un vistazo a ese hilo.
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  9. #68
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    chafla escribió: Ver mensaje
    No lo sé, no vi el vídeo entero. No obstante, los abdominales hipopresivos te reducen algunos centímetros de perímetro abdominal (yo he leído en publicidades que hasta ocho) pero no te solucionará tu problema de barriga hinchada creo yo.
    Hombre, si refuerza el transverso del abdomen este cederá menos ante la presión intraabdominal, que es básicamente por lo que se hinchan las barrigas.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #69
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    ¿Y de verdad crees que el abombamiento de la barriga, de buenas a primeras, de TBC es debido a una debilidad del transverso? No dudo que lo tenga débil. Pero igual que no dudo que lo tuviera antes de que le pasara . Yo creo que antes de probar tal o pascual debería diagnosticar por qué ha pasado lo que ha pasado.

  11. #70
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    Ah, no, el caso concreto de TBC yo creo que es una mezcla de cosas, hablaba en general.

    Aunque diga que no es grasa, ha engordado diez kilos y eso es bastante. Puede ser grasa perfectamente porque cuando se engorda, parte de ella de almacena dentro del mesocolio del intestino, que es una especie de saco que recubre a los mismos y que está junto a las vísceras, por debajo del músculo y otra parte por encima, que es la que se puede tocar.

    Esa grasa del mesocolio también ejerce presión pero para eliminarla tiene que hacer algo de ejercicio aeróbico, como ya dije, y aparte, dejar de comer esa cantidad bestial de azúcares refinados que le va a traer algo malo de verdad a la larga y no será estético.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #71
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    Ah vale, si habablas en general, pues totalmente de acuerdo con lo del transverso.

  13. #72
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    Leyendo un poco lo que dice, no sé lo que come TBC, pero cuando dice esto...

    Tuberculosis escribió: Ver mensaje
    Mi dieta no la he variado y no lo pienso hacer, así que eso queda descartado.

    Gracias.
    ...me hace pensar que su dieta es mejorable, pero si no quiere renunciar...

    De todas formas, tiene que ser muy bajita, porque 55-56 kg no parece mucho peso.

    TBC, si quieres hacer ejercício pero lo de salir a correr te da palo, caminar 30-60 minutos a buen ritmo (y, a poder ser, cada día) es un buen sustitutivo. De hecho, te ahorrarías riesgo de lesiones.
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  14. #73
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    A ver, a lo que me refería es que de momento no me planteo cambiar mi dieta porque no creo que haya sido la causa de estar gorda. Llevo años alimentándome igual y nunca he tenido problemas. La cosa está en lo que dice Chafla, que no se sabe muy bien por qué estoy así. En principio es "culpa" de la medicación que tomo, porque engorda la hostia (es paliperidona, por si os sirve de algo), pero no sé si precisamente ya por el hecho de que me engorde debería cambiar mi dieta. Tampoco sé si hay una posibilidad de que mi metabolismo se haya vuelto loco. Por otra parte, no sé si es cosa del colesterol, pero es que el médico no me ha dicho nada concluyente, ni me ha mandado a hacerme una analítica ni nada, sólo me ha dicho que le diga a mi psiquiatra que me he puesto foca para que me baje la dosis (cosa que tampoco contemplo, porque los miligramos que tomo me funcionan a la perfección, y cuando estuve con la dosis inicial durante un tiempo no notaba ningún cambio). Así que no sé, yo creo que de momento debería pedir una analítica (el médico me ignoró cuando se lo dije).

    Mido 1,59, Gordon. Aunque tampoco estoy segura, porque llevaba toda la vida engañada con que medía 1,63, hasta la última vez que me medí por lo que tampoco estoy segura.



  15. #74
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    Pues sí... midiendo 1,59 igual unos 5 kg sí te sobran, dependiendo de tu constitución física.

    Había leído lo de la paliperidona y he buscado un poco a ver si se retienen más líquidos, pero no he encontrado nada. Espero que no tengas muy lejos el día en que puedas dejar de tomarla.
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  16. #75
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    Pero vamos a ver. Independientemente que la causa sea la medicación o la alimentación, la cuestión es que hay diez kilos de diferencia. Músculo no es, retención de líquidos pueden ser uno, dos, etc pero no diez kilos.

    Lo más probable es que la medicación sea la causa principal, pero lo que digo es que la alimentación no ayuda y cada vez menos porque afecta a largo plazo.

    El colesterol no tiene nada que ver con el peso pero indica que hay una sobreproducción del cuerpo, puede ser también causada por la medicación o por falta de colesterol en la dieta (más improbable) o causas genéticas. También habría que ver qué fracción del colesterol está elevada, no es lo mismo que sea la ldl que la hdl.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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