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Adelgazar barriga

  1. #31
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    Hacer ejercicio localizado anaeróbico no quema grasa. Por lo tanto, hacer abdominales no "adelgazan la barriga". Eso ya debería ser vox populi, pero veo que hay que repetirlo hasta la saciedad.
    cerocerodos ha agradecido este mensaje.

  2. #32
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Hacer ejercicio localizado anaeróbico no quema grasa. Por lo tanto, hacer abdominales no "adelgazan la barriga". Eso ya debería ser vox populi, pero veo que hay que repetirlo hasta la saciedad.
    Debe ser suma de ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico, no? Para perder grasa a la vez que vas ganando masa muscular, o estoy equivocada??
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  3. #33
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    ¿Qué masa muscular quieres ganar en la barriga?

    Si haces ejercicios para hipertrofiar, pues ganarás masa muscular evidentemente. Pero puedes hacer ejercicios para tonificar el músculo. Que es basicamente aumentar el tono basal del músculo, con lo cual se notará algo más duro, sin ser patológico (hipertonía basal sí es patológico) y esteticamente se verá más "definido" por decirlo de alguna manera.
    DiFuSa ha agradecido este mensaje.

  4. #34
    Avatar de Keyser Söze Kobayashi
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Hacer ejercicio localizado anaeróbico no quema grasa. Por lo tanto, hacer abdominales no "adelgazan la barriga". Eso ya debería ser vox populi, pero veo que hay que repetirlo hasta la saciedad.
    Pero si hace aeróbico, que es la parte importante, es bueno que haga los abdominales para endurecerlo un poco.

    A lo mejor para una chica, ya que sólo fue a causa de un medicamento, no haga falta hacerlo todos los días. Que lo vaya viendo.

    La carrera es la clave.

  5. #35
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    No, hacer abdominales clásicos no son buenos para la musculatura del abdomen. Y ya está. En este foro puedes hacer cualquier búsqueda porque es un tema del que sea ha hablado un millón de veces para informarte. No voy a repetir lo mismo una y otra vez porque estoy realmente cansado. De hecho, si sigues pensando que es bueno hacer abdominales clásicos para "endurecerlo un poco" pues ok, no hace falta ni que me rebatas.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #36
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Hacer ejercicio localizado anaeróbico no quema grasa. Por lo tanto, hacer abdominales no "adelgazan la barriga". Eso ya debería ser vox populi, pero veo que hay que repetirlo hasta la saciedad.
    Exacto, tendrá una tripa dura, pero gorda. Más o menos. xD

  8. #37
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    En este mismo hilo si no me equivoco expliqué lo de los abdominales, y si no, era en uno muy similar y reciente. Yo tampoco soy partidaria de abdominales clásicos y menos aun si el objetivo es perder barriga, porque conseguirá bien poco o incluso lo contrario.
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #38
    Avatar de Keyser Söze Kobayashi
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    chafla escribió: Ver mensaje
    No, hacer abdominales clásicos no son buenos para la musculatura del abdomen. Y ya está. En este foro puedes hacer cualquier búsqueda porque es un tema del que sea ha hablado un millón de veces para informarte. No voy a repetir lo mismo una y otra vez porque estoy realmente cansado. De hecho, si sigues pensando que es bueno hacer abdominales clásicos para "endurecerlo un poco" pues ok, no hace falta ni que me rebatas.
    De acuerdo. Si se ha debatido de eso ampliamente, estaré equivocado.

  10. #39
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    ¿A qué os referís con que los abdominales clásicos son malos?
    ¿Lo del ejercicio anaeróbico para eliminar grasa localizada es aplicable a cualquier zona del cuerpo? Por ejemplo, a mi me interesa mucho perder cartucheras y tenía entendido que el mejor ejercicio para esa zona (a parte del aeróbico, por supuesto) es lo que yo llamo "la tijera".

    [IMG]www.bekiabelleza.com/images/articulos/12000/12209/2.jpg[/IMG]

    ¿No funciona?

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  11. #40
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    Joder, he buscado vídeos de los abdominales hipopresivos, y me ha dado un repeluco importante. ¿Pero cómo puede alguien meter tan para adentro la tripa?

  12. #41
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    Yo lo hago, pero es que llevo mucho en pilates. Y también, debido a mi gran elasticidad y aunque no venga al caso, me abro de piernas. xDDD
    Björk ha agradecido este mensaje.

  13. #42
    Avatar de Keyser Söze Kobayashi
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Yo lo hago, pero es que llevo mucho en pilates. Y también, debido a mi gran elasticidad y aunque no venga al caso, me abro de piernas. xDDD
    Qué gay es usted.

  14. #43
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Yo lo hago, pero es que llevo mucho en pilates. Y también, debido a mi gran elasticidad y aunque no venga al caso, me abro de piernas. xDDD
    Tenemos a un Van-Damme en el foro xD

    Ahora en serio, esas abdominales se pueden hacer en casa, o tiene que supervisarte alguien?

  15. #44
    Avatar de Murnau Esperando
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    Charles Manson escribió: Ver mensaje
    Qué gay es usted.


  16. #45
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Oh, vaya. Eso de los abdominales hipopresivos me interesa que yo tengo bastantes problemas de lumbares y de postura al sentarme.
    Pero lo que he leído dice que necesitan supervisión.

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