Árbol de agradecimientos24Gracias

Adelgazar barriga

  1. #16
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
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    Tuberculosis lo más posible es que la mitad (o más) de esa barriga sea retención de líquidos, ya que dices que has engordado a raíz de tomar medicación y tal. Igual me equivoco eh, pero yo tuve un problemilla hace tiempo, estuve medicándome unos meses y subí 6 kg de golpe, barriga y muslos inflados como un globo. Parece una tontería pero lo de los 2 litros de agua al día se nota y mucho, si no bebes mucho prueba a hacerlo, si es cosa de retención te vas a deshinchar sí o sí.
    .. ha agradecido este mensaje.
    Why stop dreaming when you wake up?



  2. #17
    Avatar de cerocerodos Roy Batty
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    Ya lo ha dicho Toboe: no se puede perder grasa localizada. Cuando se adelgaza se pierde grasa en general (la última en haberse instalado), y por la ley de Murphy siempre de donde no queremos.

    Yo no recomiendo abdominales porque si te matas a ellos quizá consigas el efecto contrario: el músculo se hincha y parecerá que tienes todavía más por la grasita de encima.

    Consejo: beber mucha agua e infusiones (quizá sea retención de líquidos), cuidar un poco la alimentación (que sí, que es duro, pero o se hace o puedes ir dando la bienvenida a la barriga xD) y hacer ejercicio. No tiene por qué ser morir en el gimnasio. Nadar, caminar, correr, bailar... lo que te guste a ti, vaya.
    And the worms ate into his brain.


  3. #18
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Yo siempre he sido barrigona (y algo soy aún, más quisiera xD) y como no cuides la alimentación lo veo prácticamente imposible. A mí TODO se me acumula en la barriga, coja 1, 2 kilos o 7 todo va a la panza, me quedo con las piernas y brazos delgados pero con un buche hermoso, muy sexy sí. La única manera de rebajarla ha sido cuidar lo que como e ir perdiendo peso poco a poco (perdiendo también pecho de regalo : D). Como te han dicho también ayudan las infusiones, cero refrescos y comer bastante fibra. He visto fotos tuyas y con la buena base que tienes con que te cuides un poco seguro que vuelves a estar como antes.

  4. #19
    Avatar de Ironforge Entendid@
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    Yo te diría que hicieras cardio cardio y más cardio hasta la saciedad,con una buena rutina de abdominales.
    La avena por las mañanas es primordial,hay además ciertas infusiones que pueden ayudar,mucha fibra y proteínas y demás.
    Mantener una dieta sana y equilibrada es primordial y principal. Yo como ya he dicho muchas veces,pesaba 100 kilos hace medio año,y ahora estoy en 70 kilos,e incluso así,sigo teniendo un pelin de xixa en mi barriguita. Hace poco fui a un nutricionista y preparador físico,el cual me ha echo una dieta especial para mi(tomándome medidas de todo el cuerpo,peso,edad,estatura,análisis de sangre y demás cosas) y el cuerpo a desarrollar o que quisiera conseguir. También me hizo una rutina de deporte a seguir. Y la verdad es que llevo solo dos semanas,pero la diferencia es increíble. Yo te recomendaría ir a o bien un endocrino,o bien un nutricionista/dietista/preparador físico y le expusieras el tema.
    I am the Iron man.Y no soy un héroe,solo una persona con agallas para cambiarse y mejorarse a si misma, día tras día,y así desde dentro mejorar todo a mi alrededor,y el mundo entero para mejor.Eres tu un Iron man?Se el héroe que quieras ser, sin miedos,sin odios,sin venganzas,sin ira,sin egoísmo, y sigue luchando en esta vida(o en las muchas vidas)contra ti mismo y no te detengas jamas.Un día llegaras a tu destino,sea cual sea,y allí te maravillaras,como guerrero implacable de luz.

  5. #20
    ..
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    Muchas gracias a todos, me habéis dado tantos consejos que no sé ni por donde empezar.

    De momento me voy a hacer unos análisis para ver si hay alguna anomalía, después me hincharé a beber agua (la verdad es que bebo un vaso al día ) y tomaré cola de caballo. Eso combinado con algo de baile, que me gusta bastante y ejercicio.

    Lo de la dieta se lo voy a comentar al médico porque yo la pifio seguro, que me va a dar un no rotundo, lo preveo, que una vez me llamó gorda sin querer (porque había subido de peso) y el pobre hombre casi se muere por decirme que estaba mucho mejor y estupenda, se debe pensar que puedo caer en algún TCA xd

    No espero milagros, pero sí ir bajando poco a poco hasta tener un vientre liso, porque esto no puede ser.



  6. #publi
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  7. #21
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    Tuberculosis, estoy con Gwen, tiene pinta de que tu barriguita tenga retención de líquidos, al menos una buena parte. Si te animas con tratamientos no quirúrgicos, una buena presoterapia o mejor aún el Laser Lipolítico te van a ayudar. En todo caso, los buenos consejos de beber 2 litros de agua al día, una dieta y ejercicio, no pueden ser mejores.

    Chao guapa!
    Última edición hecha por Taty, 13/06/2013 a las 9:46. Razón: spam

  8. #22
    Avatar de FyahBear Entendid@
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    Yo no haría dieta, simplemente ejercicio y ya esta.

  9. #23
    Avatar de Mocoseta Entendid@
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    Yo adelgace a base de hacer como mínimo 45 minutos de bici al día,no cambie mi dieta para nada y me quite 10 kilos de encima.
    Como infusión si puedes compra esta esta riquisima,cuanto más fria mejor,a mi me quita el ansia de comer dulce.

  10. #24
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    No es necesario hacer dieta, es cuidarse un poco. Dudo que mocoseta se alimentase a base de pizzas, croquetas, cerveza y chuches y al hacer bici diariamente, tachan, -10kg xD
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  11. #25
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Pues yo adelgacé así xD Y saltándome alguna comida, que se supone que engorda.

    Empiezo a pensar que tengo la solitaria o algo xD

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  12. #26
    Avatar de Murnau Esperando
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    Yo creo que no tengo barriga y creo que es porque corro. La bici también está bien, pero correr es lo mejor. A mi edad tiene mérito. En serio, porque no soy ningún cachitas. xD

  13. #27
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    Yo también creo que lo mejor es correr, o al menos eso he visto en personas cercanas a mí.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #28
    Avatar de L'enfant terrible Colaborador/a
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    Para perder barriga hay o que andar o que correr a ritmo muy bajo, esto es, siendo capaz de mantener una conversación.

    La bici realmente no hace mucho por la barriga, y la prueba es que incluso los ciclistas profesionales en el punto álgido de su preparación tienen un poco.

  15. #29
    [S.]
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    L'enfant terrible escribió: Ver mensaje
    Para perder barriga hay o que andar o que correr a ritmo muy bajo, esto es, siendo capaz de mantener una conversación.

    La bici realmente no hace mucho por la barriga, y la prueba es que incluso los ciclistas profesionales en el punto álgido de su preparación tienen un poco.
    Eso es más bien para quemar grasa, pero sí, hay que trabajar como al 60-70% de nuestra capacidad.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  16. #30
    Avatar de Keyser Söze Kobayashi
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    Fácil. Aeróbico durante media hora dos veces a la semana. Hacer diariamente 3 series de 10 repeticiones de cada ejercicio de abdominales -estos son abdominal superior, medio, inferior-. En total, 90 abdominales diarias.

    Con eso se le irá el "efecto rebote" de la medicación en un trís.

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