Adelgazar 6/7 kilos en 1 o 2 meses

  1. #16
    Avatar de olayita Muy Entendid@
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    Aparte de todo esto, si vas a llevar a cabo una dieta rigurosa, de perder 5 kilos, hidrata mucho tu piel, porque al engordar y adelgazar bruscamente, te sandrán estrias

    Yeah you've come to hold me tight

  2. #17
    Avatar de *Dulce&amarga* Entendid@
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    yo creo q en tan solo 1 o 2 meses es demasiado,xro bueno intenta no saltarte ni una sola comida,come despacio y antes de comer toma un vaso de agua para quitar el apetito,despues cada dia puedes salir a correr media hora

  3. #18
    Avatar de BarBy_DeKPiTaDa Entendid@
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    mm yo en uan semana consegui adelgazar 3 kilos, lo q hacia era desayunar fruta y comer como siempre (no era regimen d verdad) peor sin pan y luego xra cenar pues deje de comer las galletas q solia tomar siempre, las pastas y todo eso q tomaba despues d la cena, y cenaba fruta. Hacia 100 abdominales diarios y 100 de lado. Luego estuve mala y volvi a comer todo lo q mapetecia y mas, y e engordado 1 kilo y medio d lo k m kite...peor no considero q aya sido d esas denominadas yo.yo..

  4. #19
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    eooo

    [Tazmania] escribió:
    evita grasas y dulces y sustituye el picoteo por fruta
    Oye, la cita esa tuya... Es del libro "Cien años de soledad"??? Me suena mucho y no sé porqué!!!
    "TINK GANES DE SALTAR I CRIDAR, DE BALLAR I RIURE SENSE CAP PERQUÈ... CREC KE SÓK ESTUPIDAMENT FELIÇ!!!"

    "LA MUERTE SERÁ UN ADORNO QUE PONDRÉ AL REGALO DE MI VIDA" Héroes por SIEMPRE!

  5. #20
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    Yo he adelgazado 10 kg en 2 meses y no he hecho más que comer bien, verdura todos los días y no comer carne de cerdo.. Y las cosas que evidentemente tampoco puedes comer.. dulces, frutos secos, patatas, etc. Bebiendo mucho agua y andando una hora al día ..
    Pero principalmente comer bien, 5 comidas al día.. A media mañana y media tarde dos piezas de fruta y ya está xD

  6. #publi
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  7. #21
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    NeSkAtXa escribió:
    Yo he adelgazado 10 kg en 2 meses y no he hecho más que comer bien, verdura todos los días y no comer carne de cerdo.. Y las cosas que evidentemente tampoco puedes comer.. dulces, frutos secos, patatas, etc. Bebiendo mucho agua y andando una hora al día ..
    Pero principalmente comer bien, 5 comidas al día.. A media mañana y media tarde dos piezas de fruta y ya está xD
    Claro, es que lo difícil es perder peso cuando n hay exceso, pero cuando sobran realmente, al coger buenos hábitos, los kilos se van volando.
    Y lo que hay que hacer es lo que has hecho tú, comer bien y sano, y mantener una constancia, por que haciendo miles de dietas milagro y sin constancia no se consigue nada, por que el metabolismo no consigue asentarse, y si pierdes 2 kilos en un día al día siguiente coges 1 y medio.
    Me alegro de que te haya ido bien ^^

  8. #22
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    Pues Yo adelgaze 7 kilos en 15 dias el verano pasado, me fui de vacaciones pesando 53kg y vine con 46kg, el truco: comia normal, sin abusar, tampoco me kedaba muerta de hambre, y me tiraba to el dia andando, y bailando x las noxes en las fiestas. Me sentaba solo para comer,cenar y dormir. y comer y cenar tardaba 15 minutos xq como muy deprisa.

  9. #23
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    may yo tb adelgace 7 kg en 15 dias o x ahy.
    Pesaba 54 kg y ahora 47 kg., xo todo es cuestinon de comer sano
    -Su soledad es una vieja enjuta rodeada de hijos de puta,
    que se ríen de ella pues todos quisieran ser como Marea.

  10. #24
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    Yo he perdido ya 5 kg o_O pesaba 54 y ahora peso 49. Es k al ser verano una nada, corre, sale y se hincha a andar xDD. Yo creo k basta con las 5 comidas al dia k te han dixo, evitar dulces y hacer un pokito de ejercicio.

  11. #25
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    yO adelgacé el año pasao 8 kilos en dos semanas pero no fue nada oportuno xD Todo por un mal de amores...

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