adelgazar???

  1. #1
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    adelgazar???

    hola haber necesito adegazar por lo menos 5 kilitos!!! si,pero mi problema esq teng una rodilla mala se me sale el liquisdo y me trinene qopera rpor lo que no pedo hacer nada de gimnasia,
    apart teng unas estrias q parecen arañazos!! eso e sl od emenos para mi lo iportante es
    hay algo(pastillas o algo)q funciones xpoco q sea par apoder adelgazar????al no poder hacer ejercicio no tengo otro remedio por faor agradezco vuestra ayuda gracias
    sha peke

  2. #2
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    Si no puedes hacer ejercicio lo que tienes que hacer es controlar más la alimentación. Hacer una dieta sana, mucha fruta y verduras, y menos porquerías. Y no necesitas ninguna pastilla ni otros remedios milagrosos, son un engañabobos.

  3. #3
    Avatar de Dagemi Mega Usuari@
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    No te aconsejo pastillas de esas. Como dice Cinderella controla la alimentacion, come saludable.
    Y hidrata mucho tu piel para que no te salgan más estrias.
    Don't give a fuck what people say

  4. #4
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    Como te han dicho lo que tienes que hacer es comer menos pero de forma equilibrada.

  5. #5
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Posi, comiendo menos es la única forma. Y "deportes" de bajo impacto, caminar, nadar... eso no hará daño a tu rodilla y te ayudará un poco.




  6. #publi
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  7. #6
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    Nada de pastillas ni recetas milagrosas, que no te engañen. Como te han dicho, sigue una dieta equilibrada, evita los dulces, chucherías etc. come de todo, pero no 5 platos de cada XD con mucha verdura, fruta...

  8. #7
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Yo casi siempre que empiezo una dieta, del palo que he pillao 3 kilitos en vacaciones y me los quiero quitar, el primer día me depuro comiendo solo piña y bebiendo 2 litros y medio de agua, con eso elimino mogollón de líquidos, me deshincho y luego un par de semanitas con la cosa un poco más restrictiva de lo normal, y ya están fuera.
    Aunque yo vivo en "dieta" permanente, yo no sé lo que es comer helados, o comer dulces o donuts o patatas fritas o mayonesa... pero es mi forma de vida.




  9. #8
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    kadessa escribió: Ver mensaje
    Yo casi siempre que empiezo una dieta, del palo que he pillao 3 kilitos en vacaciones y me los quiero quitar, el primer día me depuro comiendo solo piña y bebiendo 2 litros y medio de agua, con eso elimino mogollón de líquidos, me deshincho y luego un par de semanitas con la cosa un poco más restrictiva de lo normal, y ya están fuera.
    Aunque yo vivo en "dieta" permanente, yo no sé lo que es comer helados, o comer dulces o donuts o patatas fritas o mayonesa... pero es mi forma de vida.
    joder que suerte, yo todos los días tengo que meterme alguna mierda al cuerpo de grasas no lo puedo evitar estoy enganchada xDD

    una pregunta kadessa, tu vives con tus padres? en ese caso, te dejan comer un día solo eso? es que me da que si le digo a mi madre que quiero hacer eso me va a tachar de enferma, que la conozco ¬¬

    y respondiendo al post, no te compres pastillas ni nada de eso porque es todo mentira ... reduce las cantidades de porquerías, cena ensaladas, come fibra y esas cosas.

    ... verás que calentito retorcer las horas dando patadas al reloj...




  10. #9
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    Empieza caminando media hora al día y ve aumentándolode forma gradual y poco a poco el tiempo.
    Comiendo cosas bajas en calorías y que no tenga muchos hidratos de carbono (pero de esto has de ingerir sí o sí, porque sino el propio cuerpo convierte un % de las proteinas en grasa).
    Y si te lo puedes permitir, tomarte un par de quemadores de grasa al día, uno antes de desayunar y otro antes de comer, pero yo probaría sin quemadores de grasa a ver que tal vas.

    Por las mañanas podrías desayunar un par de rodajas de piña en su jugo y un vaso de zumo de naranja natural sin azucar añadido y si ves que te quedas con muchísima hambre, pues una tostada sin nada.

    A media mañana te puedes comer un kiwi o una naranja.

    Para comer carne con ensalada o arroz hervido/patata hervida o un poco de pasta, pero poquito que tiene bastantes carbohidratos.

    Para merendar una pieza de fruta como kiwi, naranja, un par de rodajas de piña en su jugo, pera, manzana...

    Y para cenar pescado blanco con ensalada o verdura.

    Comiendo más o menos así y caminando media hora-1 hora al día yo creo que bajarás de peso.
    Última edición hecha por Konel ジ, 05/08/2008 a las 20:12.

  11. #10
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    ·puzzle· escribió: Ver mensaje
    joder que suerte, yo todos los días tengo que meterme alguna mierda al cuerpo de grasas no lo puedo evitar estoy enganchada xDD

    una pregunta kadessa, tu vives con tus padres? en ese caso, te dejan comer un día solo eso? es que me da que si le digo a mi madre que quiero hacer eso me va a tachar de enferma, que la conozco ¬¬

    y respondiendo al post, no te compres pastillas ni nada de eso porque es todo mentira ... reduce las cantidades de porquerías, cena ensaladas, come fibra y esas cosas.
    Ya no vivo con mis padres, pero vamos que en mi casa alguna vez lo he hecho. Si lo haces un día no pasa nada, es más el cuerpo lo agradece, solemos comer mucha porquería y se nos van acumulando residuos. Está claro que hacerlo más de un día, o hacerlo y irte a correr la maratón, no es muy recomendable.

    No te creas que a mi no me cuesta no comer dulces, alguna vez me doy un capricho, pero vamos, en ocasiones contadas. También cuando como fuera procuro no colarme.




  12. #11
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    Konel escribió: Ver mensaje
    Empieza caminando media hora al día y ve aumentándolode forma gradual y poco a poco el tiempo.
    Comiendo cosas bajas en calorías y que no tenga muchos hidratos de carbono (pero de esto has de ingerir sí o sí, porque sino el propio cuerpo convierte un % de las proteinas en grasa).
    Y si te lo puedes permitir, tomarte un par de quemadores de grasa al día, uno antes de desayunar y otro antes de comer, pero yo probaría sin quemadores de grasa a ver que tal vas.

    Por las mañanas podrías desayunar un par de rodajas de piña en su jugo y un vaso de zumo de naranja natural sin azucar añadido y si ves que te quedas con muchísima hambre, pues una tostada sin nada.

    A media mañana te puedes comer un kiwi o una naranja.

    Para comer carne con ensalada o arroz hervido/patata hervida o un poco de pasta, pero poquito que tiene bastantes carbohidratos.

    Para merendar una pieza de fruta como kiwi, naranja, un par de rodajas de piña en su jugo, pera, manzana...

    Y para cenar pescado blanco con ensalada o verdura.

    Comiendo más o menos así y caminando media hora-1 hora al día yo creo que bajarás de peso.

    ¿Y la proteína? No hay nada de pescado ni carne, ni tampoco ningún lácteo.

  13. #12
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    ¿Y la proteína? No hay nada de pescado ni carne, ni tampoco ningún lácteo.
    Para comer carne con ensalada o arroz hervido/patata hervida o un poco de pasta, pero poquito que tiene bastantes carbohidratos.

    Para merendar una pieza de fruta como kiwi, naranja, un par de rodajas de piña en su jugo, pera, manzana...

    Y para cenar pescado blanco con ensalada o verdura.




  14. #13
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    Okas okas, que lo leí mal. ¿Y los lácteos?

  15. #14
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    Saysa escribió: Ver mensaje
    Okas okas, que lo leí mal. ¿Y los lácteos?
    De eso sí que no ha puesto. Yo los lácteos los pondría en formato leche desnatada o semi, un vaso por la mañana y otro por la tarde (lo que yo hago) y un yogur desnatado de postre al menos 1 vez al día.
    También como un queso untable San Millán de 0% materia grasa que tiene yogur y está riquísimo




  16. #15
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    Bff... qué hambre pasaría yo siguiendo la dieta de Konel T__T

    Pienso que al principio no hace falta ser tan restrictivos, yo el año pasado perdi 7 kg en cosa de 2 meses comiendo bastante más. Eso si, es importante beber mucha agua y lo del deporte, algun ejercicio aeróbico como andar rápido y luego algo de tonificacion para moldear. Siempre y cuando te lo permita tu rodilla
    Control is an illusion.


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