acupuntura para delgazar

  1. #1
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    acupuntura para delgazar

    Hola!
    bueno pues llevo unos dias pensando mucho en este tema.. y esque ultimamente como muchiisimo, y no lo digo de coña... si no que ultimamente me aburro y lo primero que hago es comer... ademas cosas nada sanas, en plan queso, chocolate, galletas... me entendeis no? Y casi nunca tengo hambre realmente, si no como ansias, y ademas que me gusta comer, lo reconozco... pero despues me siento super mal.
    he estado 2 meses de gimnasio y tomando una dieta equilibrada, pero siendo sincera mi fuerza de voluntad es pesima, ademas de que veo que pasa el tiempo, no hay resultados, y las ganas de comer siguen.
    Asi que he pensado en la acupuntura como metodo de ayuda junto a una dieta equilibrada y deporte (el que puedo pues entre el trabajo y los estudios practicamente no me queda tiempo libre)... alguien ha probado este metodo?
    creeis que funciona? sabeis un precio aproximado? el tiempo en que tarda mas o menos en notarse los resultados?

    Gracias!!
    Y de repente llegaste tú.
    Te quiero


  2. #2
    Avatar de November Καλυψώ
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    No lo he probado. Pero y ¿Qué pasa si te haces la acupuntura esa y sigues comiendo chocolate y galletas?? Servirá de poco.
    Fuerza de voluntad para no comer demasiadas cosas grasas es lo que hace falta

  3. #3
    Avatar de Aislinn Antifrágil
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    Dos meses son muy poco, si de verdad lo deseas intenta ser paciente. Quien algo quiere algo le cuesta .

  4. #4
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    si.. pero una ayudita no viene mall jajaja... esque dicen que eso estimula.. nolose, por eso quiero ver si alguien tiene idea =S
    Y de repente llegaste tú.
    Te quiero


  5. #5
    Avatar de November Καλυψώ
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    ¿Y cuánto cuesta la broma?

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Aislinn Antifrágil
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    Yo sé que es un método relajante, pero de ahí a que adelgace... :S ¿has probado en mirar webs referentes al tema?

  8. #7
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    si, he estado mirando bastante, y por lo que he leido estimula lo que es el sistema digestivo y te ayuda a controlar mediante el sistema este que toca las endorfinas o algo asi, y que no adelgaza, si no que ayuda a que tu sistema se regularice, pierdas las ansias y tu cuerpo te pida lo necesario,...
    Y de repente llegaste tú.
    Te quiero


  9. #8
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    Uf, no sé yo... es que a mí eso de los tratamientos "alternativos" no me convence mucho ^^U. También pon en una balanza precio, o sí te merece la pena que te pinchen para estar más delgada (creo que doler no duele, pero al menos a mi sí me daría impresión ><)

  10. #9
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    Hombre, el queso, el chocolate y las galletas "no sanos" no son. Si me dijeras que cuando te aburres te comes dos bolsas de patatas fritas, dos paquetes de galletas o te vas al McDonalds pues mira... Que el chocolate es graso, vale, pero de ahí a que no es sano hay un trecho.

    Habría que ver qué dieta sigues, porque con una en condiciones no tienes que pasar hambre, y haciendo ejercicio regular no deberías tener "ansias" o ansiedad que te incite a comer tampoco, si es por nervios por lo que comes.

    Así que algo falla, sí :\
    Qué dieta haces? Y qué ejercicio?

  11. #10
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    mira, mi dia a dia mas o menos es el siguiente:
    Desayuno ---> Tostada y colacao o cafe
    A media mañana--> fruta o cereales
    Almuerzo-->lo que haya en casa... que se come bien, variado, pescado, verduras, legumbres, pastas...
    Merinda-->no meriendo, peeero durante toda a tarde cuando estoy estudiando me entra el gusaniyo y picoteo muucho.. lo intento evitar pero esque no tengo fuerza de voluntad =(
    Cena----> normalmente ensalada o queso fresco con pavo.... pero hay dias que hago excepciones, sinceramente, sobre todo cuando salgo... y a veces cuando mi novio me hace la cena y eso me suele hacer de postre tartas o mouse... que solo como una porcion, pero siendo de noche, y una vez a la semana.. peus infuye...

    pero lo que peor llevo es el picoteo por las tardes... porque despeus la cena, excepto esos pequeños dias de exceptiones, la hago bien, y el almuerzo, porque no como grandes cantidades.. y beber bebo muucha agua, nada de refrescos( porque no me gustan), pero eso si... cuando salgo los findes las bebidas tipo tia maria, countreau, ron miel, vodka caramelizado... me pierden xD que eso es un sabado si y otro no... pero eso es lo unico de lo que no me quiero quitar xD jeje

    en fin.. yo quiero controlar la gula esa eh xD

    bueno muuchas gracias!
    Y de repente llegaste tú.
    Te quiero


  12. #11
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    Hombre no está mal, comes 5 veces al día que sería lo ideal. Aunque más ideal sería que esa merienda fuese una merienda y no un picoteo xD
    Tendrías que controlar eso, y eso sólo lo puedes hacer tú.
    No sé, no te fustigues cuando picotees o tengas pensamiento de comerte algo fuera de hora.
    Prográmate cuando te vayas a poner a estudiar o algo ala hora de la merienda y cuando te venga la gusa hazte una merienda decente en lugar de tirar de picoteo fácil. Haz el esfuerzo mujer!

    Yo añadiría si no lo haces ya que el pan integral, al igual que las pastas (los espaguetis integrales tienen un sabor que me encanta).



    Aparte de esto, no has puesto qué ejercicio haces, porque la clave para adelgazar no está tanto en comer más sano o menos cantidad, sino en quemar lo que ya tienes acumulado.

    Yo lo que veo es que te pueden los nervios y la impaciencia. Llevas sólo dos meses en el gimnasio; no sé qué harás allí, pero sabrás que para adelgazar lo ideal son ejercicios cardiovasculares o aeróbicos como correr, spinning, elíptica (o la tortura del siglo XXI), aerobic mismamente, además de la dieta.

    Partiendo de ahí, hay que tener un mínimo de constancia, porque cuando uno está mucho tiempo "acomodado" a comer de una forma y a ejercicio 0, cuesta que el cuerpo se arranque a quemar lo que le sobra porque hasta entonces no le ha hecho falta, y además no todo el mundo adelgaza igual de rápido.

    Yo te animo para que sigas. No te rindas porque no veas resultados YA. Piensa en lo bien y a gusto que vas a estar en un par de meses más.

  13. #12
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    ya... si yo reconozco que soy una vaga y una perra... estos dos meses de gimnasio he estado yendo dos horas de lunes a viernes, y solo hacia cardio y finalmente estiramiento (10 minutos o asi)... vamos lo que me decia mi novio que es profesor de gimnasia aritstica pero algo de esto sabe tambien... solo que ahora no tengo praciticamente tiempo, con la selectividad a la vuelta de la esquina, los examenes y el trabajo... se puede decir que estos meses vivo a base de cafe en busca de tiempo.. por lo que he dejao el gimnasio por ahora, aunque quiero volver en cuanto pase selectividad.. pro lo demas, algun que otro domingo voy de senderismo y ando mucho y la bicicleta es mi medio de transporte.. pero yasta... e ahi mi vagancia...

    En cuanto a lo del pan... solo tomo pan con la tosta y cuando como huevo (porque no es mi fuerte el pan.. no me gusta el sabor en si a menos que este en la tosta) y no me importa comermelo integral, al igual que la pasta... empezare haciendo eso...

    Mi madre compro unos batidos que es como para sustituir una comida.. alguno habeis tomado eso??
    Y de repente llegaste tú.
    Te quiero


  14. #13
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    Yo te veo una alimentación muy equilibrada, la verdad, la ansiedad cuando se estudia es de lo más normal. Yo te recomiendo que meriendes. Merienda algo de embutido tipo jamón serrano (sin la grasa), jamón york, o pavo, o lomo. Si no te gusta el embutido merienda fruta, o un yogur desnatado. A mí es lo que me mandó mie ndocrino y voy adelgazando.

    El tema de las barritas y batidos sustitutivos... yo no lo recomiendo. Lo suyo es aprender a comer adecuadamete, no dejar de comer comida normal, sin contar que los que venden en supermercados y tal son una mierda, tienen azúcares y mierdas de todo tipo ._.
    Como mucho te recomiendo que tomes uno si te entra el gusanillo a las 11-12 de la noche si te mueres de hambre o a media mañana y si son de la marca "siken" mejor. Son totalmente proteínicos, por lo que me ha dicho mi farmaceutica y mi endocrino la mejor marca para estas cosas

    Los de supermercado saben muy bien pero es que tienen calorías como si fuesen galletas de chocolate ._. no son nada recomendables en una dieta por mucho que intenten venderte.
    Las de verdad, por ejemplo la marca siken, son las mejores que puedes tomar, aunque a mí los batidos m dan un asco brutal (de hecho tengo todo el paquete con 20 sobres xD)
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  15. #14
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    jum.. la verdad que me agobio mucho con la comida, porque me veo que no paro y no paro de picotear sabes? y yo lo intento evitar y merendar.. pero esque siempre me entra el gusanillo de picar que si chocolate y cosas de esas... jajaja intentare evitarlo.... pero aparte de eso pensais que la acupuntura puede ayudar a controlar el gusaniyo ese???????? jumm
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  16. #15
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    Yo los casos que conozco les ha funcionado pero por poco tiempo... al poco de dejar de darse sesiones volvían igual.

    Yo creo que está todo en tu cabeza, tienes que concienciarte y aprender a llevar un control
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