Abdominales

  1. #16
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    COn abdominales isométricos si la puedes reducir.. y corriendo no la reduces, se reduce perdiendo grasa, cuidando la dieta..

  2. #17
    a.k.a Jaspers
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    Yo tenía entendido que si no corres no quemas grasa por lo tanto no sirve de nada hacer abdonimales. :/
    Y evidentemente tiene que cuidarse la dieta para no recuperar lo que ha quemado...

  3. #18
    Muy Entendid@
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    Abdominales isometricos...tomo nota xD


  4. #19
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    90 jijiji recuerdo aquella época en que me puse en forma (hace ya 4 años xD) empecé haciendo 90 abdominales y después de 3 meses me metía 5 días a las semana 500 abdominales pal cuerpo. Y sí, la barriga se pone dura pero disminuye más bien poco.


  5. #20
    Avatar de FruTi! .: Osita Amorosa :.
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    no hay nada mejor que una ronda por el gimnasio...un poco de cinta, un poco de escalericas...variando ejercicios, tooodo abdominales tiene un efecto bastante peqeñico...

  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Afeminabo Ah,ese.
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    Yo hago unas 100-150,segun el grado de motivacion

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