Recetas ligeras.
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Recetas ligeras.

  1. #1
    Avatar de Bragas de esparto Mega Usuari@
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    Recetas ligeras.

    Ya que hay varios hilos sobre recetas, propongo este para los foreros que se cuiden un poco a la hora de comer. Así que, si sabéis recetas de comidas bajas en calorías..." Que rulen" xD









  2. #2
    Avatar de Ananás Post-it
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    Yo me hago una ensalada de tomate en gajos+ pepino en rodajas+ queso fresco en dados + orégano, aceite, vinagre y sal

    Más ligero que eso no se si hay XD

    A veces le echo aceitunas negras y atún.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  3. #3
    Avatar de Prist Heihei!
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    A ver que tal os parece esta receta ligera

    Guisantes con Jamón.

    Se necesita:
    - Guisantes
    - Jamón de York
    - Huevo
    - Ajo
    - Cebolla (opcional)

    Se cuecen los guisantes mientras se sofríe el ajo y la cebolla, después le añades el jamón de york partido en trocitos. Una vez que los guisantes estén cocidos, los añades y lo sofríes junto con lo demás. Después estrellas los huevos y le das un par de vueltas y listo. O hacer los huevos y luego juntarlo con lo demás.

    La próxima vez lo probaré con atún :p A ver que tal :p Puedes variar algún ingrediente como más te guste.

    Lalala~~

    Even if I say It'll be alright, Still I hear you say You want to end your life. Now and again we try To just stay alive.
    Maybe we'll turn it all around 'Cause it's not too late...
    It's never too late

  4. #4
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    Tomates rellenos con philadelphia light, aceitunas, y atún al natural

    Se saca la pulpa de los tomates, se mezcla con el queso fresco, los trocitos de aceituna y el atún, y por último, se introduce la mezcla dentro de los tomates

  5. #5
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Crema de pepino para el verano:

    Un par de pepinos pelados a la batidora o a la licuadora.
    Una vez está batido, añadir un yogur desnatado natural, una cucharada de philadelphia light, un poco de sal, pimienta, y guardar en la nevera.
    Servir con un poco de huevo duro picado por encima... está fresquito y riquísimo.

    Da para dos platos.
    Calorías aproximadas por plato: 50 kcal

    Crema de calabacín para el invierno:

    Pelar un par de calabacines, cortarlos en trozos y ponerlo a hervir durante unos 3 o 4 minutos.
    Después pasar los trozos por la batidora o licuadora junto con media taza del agua donde se han hervido.
    Añadir un quesito del caserio, sal, y orégano. Servir caliente.

    Da para dos platos.
    Calorias aproximadas del plato: 35 kcal




  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Muñekita lIvE iN rOuSe
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    Esta ensalada ta mu ricaa, lechuga, queso en dados (no el fresco, el normal), pechuga de pollo cocida, jamon york en tiras, pan cortado en dados y freido en la sarten, aceite, sal y un limon exprimido.
    Es plato unico.
    Esta muy rica.

  8. #7
    Avatar de Felurian I aim to misbehave.
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    kadessa escribió: Ver mensaje
    Crema de calabacín para el invierno:

    Pelar un par de calabacines, cortarlos en trozos y ponerlo a hervir durante unos 3 o 4 minutos.
    Después pasar los trozos por la batidora o licuadora junto con media taza del agua donde se han hervido.
    Añadir un quesito del caserio, sal, y orégano. Servir caliente.

    Da para dos platos.
    Calorias aproximadas del plato: 35 kcal
    Esta la hace mi madre y es






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  9. #8
    Avatar de StrangeSoul ---
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    Esto no es una receta en si misma es un plato XD


    Tostadas con queso de untar o con aceite y un poco de sal

    Las de aceite y sal están muy buenas y son muy sanas xD ami me las mandaba el médico, estube casi un mes desayunando y cenando tostadas =S



    PD: No engordan apenas (las de queso alomejor un poco) y son tremendamente sanas.
    Dice la monotonía
    del agua clara al caer,
    un día es como otro día,
    hoy es lo mismo que ayer.








    God is a Dj, life is a dancefloor, love is the rhythm, you are the music

  10. #9
    Avatar de cerocoma En mi mundo happy :)
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    A lo de las tostadas añado tostadas con aceite y edulcorante en polvoxD. Lo se suena extraño, pero están buenísimas, saben como a churros solo que engorda mucho menoso si no con mermelada light de hero, que tiene poquísimas calorias.
    Había incluso un porqué,pero no lo recuerdo. Nunca se recuerdan los porqués.

  11. #10
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    PinkForest escribió: Ver mensaje
    Esto no es una receta en si misma es un plato XD


    Tostadas con queso de untar o con aceite y un poco de sal

    Las de aceite y sal están muy buenas y son muy sanas xD ami me las mandaba el médico, estube casi un mes desayunando y cenando tostadas =S



    PD: No engordan apenas (las de queso alomejor un poco) y son tremendamente sanas.
    Vale que el aceite de oliva es sano. Pero que no engorda es grasa al 100%, tiene casi 1000kcal / 100gr, lo que supone que una cucharadita tenga 100 kcal aprox. Para comerme una cucharadita de aceite prefiero comerme dos yogures. Tiene menos grasa y me lleno bastante más, por más o menos las mismas kcal




  12. #11
    Avatar de PinkGirl Superusuari@
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    kadessa escribió: Ver mensaje
    Vale que el aceite de oliva es sano. Pero que no engorda es grasa al 100%, tiene casi 1000kcal / 100gr, lo que supone que una cucharadita tenga 100 kcal aprox. Para comerme una cucharadita de aceite prefiero comerme dos yogures. Tiene menos grasa y me lleno bastante más, por más o menos las mismas kcal
    Sí, es verdad, el aceite de oliva engorda un montón aunque es lo más sano que hay.
    Me acuerdo que dijeron en el programa este que había de Somos lo que comemos o algo así que era una creencia falsa muy común eso de que el aceite no engorda.
    ______He cruzado todos los océanos de este mundo para saber que no puedo vivir sin tí______



  13. #12
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    PinkGirl escribió: Ver mensaje
    Sí, es verdad, el aceite de oliva engorda un montón aunque es lo más sano que hay.
    Me acuerdo que dijeron en el programa este que había de Somos lo que comemos o algo así que era una creencia falsa muy común eso de que el aceite no engorda.
    Es que todo el mundo afirma eso y no sé, así luego la gente dice "ala pero si yo no como casi, no se como engordo tanto!" y se hacen una ensalada con queso, pan frito, huevo y medio litro de aceite...

    Es bueno el aceite porque tiene omegas y cosas de esas buenas para el organismo, pero con una cucharada sopera al día vamos que nos matamos, y la gente le echa bastante más que eso a una ensalada. Si a eso se le añade el aceite usado en el resto de las comidas, te salen 600 kcal al día sólo del sanísimo aceite.




  14. #13
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    yaa

    yo cuando cocino jamás utilizo aceite, lo hago todo al horno, al microondas, o hervido

    En cambio mi padre hace comida sanísima (ensaladas, verdura, pescado) pero con un litro de aceite. Me pone histérica! aunque bueno, de esta manera ni adelgazo ni engordo, así que no me va mal.

  15. #14
    Muy Entendid@
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    Noor escribió: Ver mensaje
    Yo me hago una ensalada de tomate en gajos+ pepino en rodajas+ queso fresco en dados + orégano, aceite, vinagre y sal

    Más ligero que eso no se si hay XD

    A veces le echo aceitunas negras y atún.
    Sí, sí que hay Mi madre tiene una receta de una sopa que quema calorías (SÍ, LAS QUEMA, muy pocas pero las quema). Tiene una explicación muy lógica, que no es un engaño de esos xdd y es que la sopa tiene menos calorías que las que quema el aparato digestivo cuando hace la digestión. se la mandó el endocrino hace unos años.
    No sé que lleva exactamente la sopa, creo que son champiñones, calabacín, tomate y algo más. Le pediré a mi madre la receta y ya la pondré. Está muy buena, sobre todo el caldo

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