Comer sano y saludable (Postres, desayunos y tentempiés).

  1. #61
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Os odio a todos los que tenéis tiempo para hacer estas cosas tan ricas




  2. #62
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Créeme que yo no tengo lupicinia... pero saco hueco de donde quiera que pueda ya ni siquiera para comer, creo que cocinar es de las cosas que más me relajan.




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  3. #63
    Avatar de Box AutolesioA
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    ¿Conoces el programa Robin Food? El tío ha adelgazado unos 120 kilos y los lunes de cada semana suele hacer una receta sana/una versión más light de algunas recetas. Dejo el link por si te sirve o le sirve a alguien https://www.youtube.com/playlist?lis...IKrpQvoI5k43E6


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  5. #64
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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  7. #65
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    Suelo ir al gimnasio sobre las 8 de la tarde, qué puedo merendar antes de ir? Procuro comer algo entre las 18:30-19 más que porque tenga hambre en ese momento pensando en no llegar famélica a la cena, pero siempre como fruta y me gustaría variar un poco. Alguna idea?



  8. #publi
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  9. #66
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    Joder yo te iba a decir que fruta, en especial el plátano. Yo es de lo que me alimento cuando tengo algún torneo de seven.

    No se, prueba a comprar clara de huevo del mercadona y te haces una tortilla.

    Enviado desde la App de elKonsultorio

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  11. #67
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    Precisamente plátano es lo que más suelo comer, me pirra e_e pero también suelo tomarlo al desayuno o media mañana...por eso quería variar un poco xD. También desayuno tortitas con clara, me parece excesivo repetir por la tarde.

    Un yogur desnatado? Algún tipo de galleta "dietética"? (O mejor huir de esas cosas?)



  12. #68
    Avatar de PepeBotika We have to cook
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    Hazte si no una papilla con avena y cosas de esas, ya luego usa tu imaginación, como echarle yo que se, pasas, trozos de fruta o un poco de colacao xD

  13. #69
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo comería un mini bocadillo pero de pan que no fuera trigo ni maiz. Tipo cebada o espelta. Creo que en el mercadona hay.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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  15. #70
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    O una torta de pan wassa con lo que quieras, pavo, aguacate, philadelphia light, tomate, atún, jamón, lechuga, mahonesa light, queso fresco...
    También puedes tomar yoghurt y aliñarlo con una cucharadita de miel, fruta, canela..., un puñado de frutos secos naturales (almendras, nueces,...), batidos y zumos, manzana asada con canela, un plato del tamaño de la mano con una zanahoria a trocitos y unas dos cucharadas de hummus de berenjena o garbanzos, rollito de salmón ahumado relleno de philadelphia light, ...

    (Hay que ver la de ideas que tengo, y que luego me desespere todas las tardes o mañanas merendando o almorzando fruta xD)

    A mí me gustaría aprender a hacerme barritas de cereales caseras y naturales, pero no encuentro recetas donde no abusen del chocolate, la miel o algo así :_.

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  17. #71
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    Que cacao tengo con los panes e.e ultimamente estoy tomando de centeno, tengo que probar esos de mercadona que dices, y el wasa, que hace tiempo lo dejé por eso de que no me mola comer cartón xD



  18. #72
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Lo pongo aquí porque no se dónde encasillarlo.

    Tomais o habéis tomado alguna vez kefir?
    El hongo ese famoso que se deja macerar durante un día o así en leche y se puede tomar como yogur líquido con algo...bueno si lo habéis tomado sabréis qué es xD.
    Yo lo he tomado varias temporadas...luego me cansaba porque hay que estar siempre con el ritual. Hay que "lavarlo" diariamente, a veces se me pasaba y dejaba de tomarlo. No sé qué propiedades tiene, se que es bueno pero no se hasta qué punto, aún así a mi me encantaba. A mi madre por ejemplo le da mucho asco, por el tema de la textura y del propio hongo, pero a mi precisamente me gusta eso, que es completamente natural y se todo el proceso que lleva.

    Pues eso, lo conocéis? Yo tengo ganas de volver a tomarlo.




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  19. #73
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    Yo no he probado nunca... Pero el otro día fui a casa del hermano de un amigo y lo tenía ahí en la nevera... y me dio un asquito... Creo que refuerza las defensas y la flora intestinal.

    ¿A qué sabe?

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  21. #74
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Oneka escribió: Ver mensaje
    Yo no he probado nunca... Pero el otro día fui a casa del hermano de un amigo y lo tenía ahí en la nevera... y me dio un asquito... Creo que refuerza las defensas y la flora intestinal.

    ¿A qué sabe?

    Sabe como a yogur natural pero más ácido diría yo...yo le suelo poner miel, para hacer batidos con fresas...
    Lo que no se es si pasará como lo que decían del actimel, que recibes defensas "extras" innecesarias, o por ejemplo con el tema de la flora intestinal, a ver si al dejar de tomarlo va a ser malo, ese era tambien uno de los motivos por los que no lo tomaba continuamente.




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  22. #75
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    Lo conozco pero mi madre nunca me ha dejado comprar un poco de kefir para hacer yogur xD Segun su experiencia personal es un coñazo porque hay que lavarlo a diario, cambiarle la leche tambien a diario y no deja de reproducirse, al parecer "crece" y al final hay que terminar tirandolo a la basura o regalandolo poco a poco porque el hongo crece en exceso (?)

    Tambien hay kefir de agua que hace una bebida que sabe a zumo de piña o algo asi, pero nunca he probado ninguno de los dos hongos.

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