Cenas ligeras
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Cenas ligeras

  1. #1
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    Comidas ligeras, pero buenas.

    Me gustaría que me dierais ideas sobre comidas ligeras para hacer una dieta, pero un poco fuera de lo habitual, ya sabeis, tés, verduras etc... es que lo veo súper aburrido.

    Por ejemplo, yo había pensado en el arroz hervido, patatas cocidas o asadas, fruta, huevos cocidos, pechuga a la plancha...

    ¿Me dais mas ideas?
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  2. #2
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    Yo es que de dietas no sé mucho, pero asi platos ligeros y buenos y tal pues.... Coge un par de tomates, lo partes en rodajas, y luego troceas un ajo asi en trozos pequeñitos, los echas sobre el tomate, y despues echas dos gotitas de aceite sobre las rodajas de tomate y sal. Y están deliciosos

    Y eso sin contar las ensaladas de lechuga, tomate, atún, cebolla y remolacha, echas aceite y vinagre de módena, y mucha sal... y está buenisimo. Sobre todo la cebolleta con la remolacha.

  3. #3
    Avatar de ^Rinxuls^ Colaborador/a
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    Yo tengo unas cuantas comidas y cenas ligeras, mañana (que ahora no lo tengo aqui) te las pongo, ok? K yo tb estoy con la dieta

    ѕaвeѕ qυe eѕтáѕ enaмorado cυando no qυιereѕ dorмιr por la nocнe, porqυe тυ vιda real ѕυpera a тυѕ ѕυeñoѕ...


    anтнony тqм


    ^Rinxuls^ Anthony
    08/09/2007

  4. #4
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    Cuando quiero adelgazar suelo comer mucha gelatina (especialmente entre horas, porque no me puedo resistir a picar). Apenas engorda y está muy rica.

    De verdura, como sólo me gusta la ensaladilla rusa, para no aborrecerla cada vez le pongo algo distinto: huevo duro rallado, atún, jamón u otro embutido... Es otra forma de hacerla menos aburrida.

  5. #5
    Avatar de CatGirl Miau Miau
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    Gracias por los consejos, lo del tomate suena muy bueno jajaja, y las comidas y cengas ligeras a ver si me dan más ideas
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  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de satelitee ¡Quiero mi bocadillo!
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    podrias comer gelatinas como te han dicho, estan buenas y apenas engordan, igual que el agua esta que han sacado de sabores, es como zumo
    y pan integral con mermelaba baja en calorias

  8. #7
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    Las tortitas de maiz bicentury, tostadas con margarina, tortilla francesa..

  9. #8
    Avatar de freddyvoorhees Acantilado de conocerte
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    Cinderella escribió: Ver mensaje
    De verdura, como sólo me gusta la ensaladilla rusa, para no aborrecerla cada vez le pongo algo distinto: huevo duro rallado, atún, jamón u otro embutido... Es otra forma de hacerla menos aburrida.
    ¿¿La ensaladilla rusa lleva verdura??

  10. #9
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Lol, yo siempre de toda vida verdura en la ensaladilla rusa o_o
    que le echas tú? xD
    Control is an illusion.


  11. #10
    Avatar de BlackCat Miauuu
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    Farfale primavera:

    Lacitos de pasta, los hierves. Compras verdura troceada, de esta que viene en bolsa (en mercadona hay), la haces pochada con una cucharada de aceite.

    Una vez tengas la pasta echa, la enfrias con agua (para que no se pegue) la pones en un plato y echas la verdura echa, le pones un poco de queso rayado y ya está


    A mi me gusta!!
    Un país, una civilización, se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales
    - Mahatma Gandhi -


  12. #11
    Avatar de Aklash Mega Usuaria
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    pescado blanco va muy bien y lo puedes hacer de distintas maneras


    - ¿Te caistes?
    - No, el suelo estaba muy triste y fui a darte un abrazo

  13. #12
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    Puedes tomar pescado a la papillote, que es ligero y está muy rico. Sólo tienes que poner el pescado (aunque también puedes hacerlo con pollo) en papel de aluminio, condimentarlo con lo que más te guste (ajito, perejil..) y acompañarlo con algunas verduras. Lo envuelves bien y al horno hasta que veas que el papel de aluminio se empieza a abultar.
    También, para evitar un poco el aceite (es muy muy calórico, así que aunque te creas que estás comiendo bien sólo por tomarte una ensalada, si la has rociado con la gente, ya la estás liando), prueba a poner sólo unas gotitas en la sartén para evitar que se pegue el pescado... lo condimentas como te guste y a la sartén! y sobre él, pon 2 ó 3 rodajas de tomate y ponlo a fuego muy bajo. Así el pescado se irá haciendo con el jugo del tomate y no necesitarás apenas aceite.
    También los champiñones al ajillo están muy ricos, las parrilladas de verduras, purés (sin patata o con muy poca)... hay muchas opciones, y en cuanto a ensaladas ya ni te cuento!
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #13
    te oigo pensar
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    [joy] escribió: Ver mensaje
    Yo es que de dietas no sé mucho, pero asi platos ligeros y buenos y tal pues.... Coge un par de tomates, lo partes en rodajas, y luego troceas un ajo asi en trozos pequeñitos, los echas sobre el tomate, y despues echas dos gotitas de aceite sobre las rodajas de tomate y sal. Y están deliciosos
    mi version es, rodajas de tomate con perejil, sal y pimienta por encima y un chorrito de aceite de oliva

  15. #14
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    [quote=CatGirl;1675017]Me gustaría que me dierais ideas sobre comidas ligeras para hacer una dieta, pero un poco fuera de lo habitual, ya sabeis, tés, verduras etc... es que lo veo súper aburrido.

    Por ejemplo, yo había pensado en el arroz hervido, patatas cocidas o asadas, fruta, huevos cocidos, pechuga a la plancha...

    ¿Me dais mas ideas?[/quote

    Mirá lo principal es la actividad física y una dieta saludable. Te paso la dire de correo de una médica amiga que trabaja con una dieta metabolica . la dire es: lolaestrella21@yahoo.com.ar

  16. #15
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    Hola. Yo desde que leí esta página http://mipagina.1001consejos.com/for...ra-hacer-cenas estoy intentando seguir los pasos para hacer unas cenas mucho más saludables y no me va mal. Lo que hay que intentar es hacer algo rápido y rico, como ensaladas, patatas cocidas con aceite de oliva o utilizar el microondas para cocinar que existen muchas posibilidades. Ya me diréis qué tal os parece, un saludo.

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