Ejercicios de relajación para nenes

  1. #1
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Ejercicios de relajación para nenes

    Bueno, dentro de unas 2 semanas tengo que hacer una audición individual para las chicas de mi clase (fingiendo que tienen una edad comprendida entre los 0-6 años), y he pensado en poner la música que voy a utilizar por si a alguien se le ocurre un ejercicio de relajación.

    Música:

    - Zen escape - (Cualquier canción del CD, tengo que pensar cual)

    - Si quereis escuchar del rollo que es: http://www.serenitysupply.com/catalo...ape-CD-41.html (Le dáis al play y ea).


    La cuestión es que me gustaría hacer algo de relajación, por que quiero utilizar esa música sí o sí (cuestiones personales), y aunque no seáis educadores/as infantiles, podríais darme ideas. No sé, si fuerais pequeñines, ¿qué actividad de relajación os hubiese gustado (u os gustaba), hacer?


    Gracias y tal, como siempre.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  2. #2
    Avatar de Cooper Bang!
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    Este mola.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  3. #3
    Avatar de Enigma The age of man is over
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    No sé, si son niños pequeños lo más normal sería decirles que se tumbaran, que cerraran los ojos, respiraran y tú les fueras contando algo en plan: "Ahora veis un pajarito, y el cielo está azul, hay nubes que parecen ovejitas...".
    Vamos, cosas simples, no tengo mucha imaginación yo para eso xD
    Una vez un guerrero sabio dijo que es peligroso bajar la guardia
    hasta que todos tus enemigos hayan sido eliminados.





  4. #4
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Geralt, merci tío, pero no puedo subir a chicas que pesaran entre 50 y 75 Kg yo sola, a la aventura, pero, eh, merci.

    Enigma, lo de ir diciendo todas esas cosas a mi me da una verguenza tremenda (decírselo a las de mi clase, ¿eh? Por que han de fingir que son pequeñas, a los niños/as me da igual xd).


    Me gustaría hacer algo original :_

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  5. #5
    Avatar de Nympha Lunática
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    Por experiencia en el curro, con los niños de 0-3 es complicado hacer este tipo de actividades, no pueden durar más de 5 minutos, les cuesta bastante, pero bueno, te entiendo, en clase tenía que hacer los mismos ejercicios.

    No sé si teneis colchonetas o cosas por el estilo. Si las tienes colócalas en el suelo en círculo o en una especie de rectángulo.


    (No se ve bien porque la cogí del Word de una sesión que hice de psicomotricidad para clase)

    No necesariamente tienen que ser ejercicios en los que tu hables, ya que te da vergüenza hacerlo, pero es una buena forma de terminar la sesión.

    Como ejercicios de relajación puedes:

    - Poner a tus compañeras en pareja y que una de ellas pase una pelota por la espalda del compañero.

    - Que se masajeen partes del cuerpo. Esta actividad educadora-bebé suele dar buen resultado. Con aceite de masaje, es algo que le gusta a una gran mayoría.

    - Trabajar el tema de la respiración es importante con ejemplos fáciles como "que se les hinche la barriga como un globo" o "que cojan una flor imaginaria y la huelan".

    - Luego para terminar lo de explicarles un paisaje está muy bien. Puede ser cortito y dejas la música sola para el final. Que la escuchen y respiren tranquilamente.


    No sé, ¿cuánto tiene que durar? Es que con los peques con dos de estos ejemplos ya tendríamos suficiente.

    Espero que te sirva. xD

    Algunos dioses se nos antojaban ridículos:
    Júpiter, por ejemplo, todos los que mandaban.
    Pero las ninfas de las fuentes, los elfos, los dragones,
    Mae West y Miriam Hopkins compensaban la perdida.
    Hacer versos, nadar, dar de comer a un pájaro,
    ejercer de sportwoman como Diana Palmer.
    Buscábamos tesoros en el jardín de tus abuelos,
    bajo ese sol de Heráclito que sigue sin ponerse,
    con una Jolly Roger ceñida a la cintura,
    saqueando glorietas y naufragando en la piscina.



  6. #publi
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  7. #6
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    A mi no se me ha ocurrido nada más a aparte de lo que te dije por el msn :__

  8. #7
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    Podrías trabajar la relajación por parejas. Uno de ellos utiliza una pelota de gomaespuma para recorrer su cuerpo, las manos, los pies, las piernas... haciendo diferentes movimientos, en círculo, presionando más fuerte en las zonas que indiques, más suave en la cara...

    PD: Me dice Vaca que te mande un saludo. El/ella cree en ti.

  9. #8
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    Si te interesa lo de masaje, dilo. Te puedo copiar un resumen facilon de mis apuntes de "tecnicas de relajacion y masaje".
    Con respecto a la relajacion, hicimos un ejercicio de respiracion. El cual no recuerdo.
    Puedo decirte que habia que tumbarse, llenar la barriga primero, llenar el pecho despues y luego vaciar primero la barriga. O algo asi, no se...

  10. #9
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Kuke en mi clase hicieron una exposición sobre la relajación progresiva. Nos comentaron que para los más mayores sí que era bueno eso de cerrar los ojos, poner música y decir "imaginaos que estáis en la playa. Desierta, limpia, con el sol calentandoos la piel y escuchando la brisa del mar y blablabla", pero que para los más pequeños era mejor la técnica de tensar y destensar. Consistía en que el niño (por ejemplo) apretara mucho los puños, con mucha fuerza, y luego poco a poco abriese la mano. Así con todas las partes del cuerpo. Con bebés no creo que puedas hacerlo pero con nenes de 5 añitos creo que iría bien

    No puedo decirte algo más detallado porque no recuerdo mucho más de la exposición, pero si te mola puedes buscar en el google el ejercicio que te he comentado.

    Ya nos comentarás cómo has quedado!




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
    and if you gaze for long into an abyss, the abyss gazes also into you.

  11. #10
    Avatar de Nympha Lunática
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    Si te puedes pasar por la biblioteca, tienes algunos libros interesantes:

    - "Despertar La Atencion - 30 Sesiones de Relajacion y Yoga En La Escuela Infantil 0-6 Años" - Henriette Philizot

    - "Aprenda a relajar a los niños en preescolar" - Michèle Guillaud

    - "Aprenda a relajar a los niños en la escuela y en casa. De 2 a 7 años" - Denise Chauvel, Christiane Noret
    Algunos dioses se nos antojaban ridículos:
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  12. #11
    Avatar de Nodame Muy Entendid@
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    Vale, yo he leído en el titulo Ejercicio de relajación para penes , sin comentarios XDDDDDDDDDDD

    ‎.When you believe in things that you don't understand, then you suffer.

  13. #12
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    ¡Ya sé lo que voy a hacer!

    Lo he comentado con las compañeras de mi clase, y se me ha ocurrido una cosa.
    No tiene nada que ver con lo que habéis dicho, pero me han servido mucho de todas formas para hacer como una recopilación de ejercicios que quiero hacerme yo para un futuro =) (Gracias).

    Lo que haré al final será...bueno, no sé si lo habréis hecho alguna vez, pero imagino que sí. Cuando érais pequeños, ¿no os hicieron pintar sobre una superfície "supuestamente negra" (hecha con ceras), que cuando dibujabas con un palillo salían diferentes colores? (Me explico FATAL, pero vaya, algunxs sé que me entendereis).

    Pues haré eso, aunque no sea el típico ejercicio de relajación xd Pero vaya, creo que servirá.


    Lo dicho, muchas gracias por responder.

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  14. #13
    Avatar de Nympha Lunática
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    Oh, sí, los ejercicios de musicoterapia me encantan.
    Supongo que, al hacerlo con la música, lo que quieres es que dibujen lo que sienten, ¿no?
    Está muy bien. Me gusta.
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  15. #14
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Sí, lo que pretendo es que, en un ambiente tranquilo, dibujen lo que sienten en ese momento, al oír la música y tal.

    Había pensado en atenuar las luces un poco, para favorecer el ambiente tranquilo y tal, pero pf, no sé cómo hacerlo, por que si apago las luces, no ven (¡obviedad!)...así que mañana o pasado probaré jugando con las luces en la clase de psicomotricidad, a ver si encuentro un modo de que haya menos luz, pero que vean los colorines que salen al dibujar con el palillo xd

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  16. #15
    Avatar de [G]AMMA a lunatic a loser a freak
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