Concentración

  1. #1
    Avatar de Andrógina Muy Entendid@
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    Concentración

    Ya sé que es normal que no esté 100% atenta cada vez que estudio, pero esque me suelo distraer con MUCHA facilidad, y me canso enseguida. Lo peor de todo, esque tengo los exámenes dentro de 3 semanas y no me sé nada de la 2da evaluación por X motivos, y cada vez que me pongo a estudiar no puedo evitar pensar en el poco tiempo que me queda, me agobio más, no me centro, paso tiempo pensándolo, me desanimo, y finalmente veo que en 2 horas he hecho la mitad de lo previsto a ritmo normal

    ¿Os ha pasado esto alguna vez? ¿Qué trucos tenéis para poder concentraros más/asimilar lecciones mejor? ¿Y para desestresarme? Siento tantas preguntas :_

    Gracias.

  2. #2
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    A mi me pasa siempre. Cuando me pongo a estudiar, busco inconscientemente cualquier excusa que me ayude a dejar de hacerlo xD

    Yo tengo que reconocer que mi concentración la encuentro cuando ya tengo presión y veo que me queda 1 semana (como ahora) para que empiecen los exámenes, ahi si que me pongo a estudiar y me cunde bastante.
    Pero si queda un mes para la época de exámenes, no soy capaz de concentrarme y estudiar
    *El amor se esconde en el fondo de las almas, como una gota de rocío en el cáliz de una flor*

  3. #3
    Avatar de Andrógina Muy Entendid@
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    Pff, esque no quiero relajarme y que me toque comerme todo la última semana, que me ha pasado más de una vez y lo paso fatal >.<

  4. #4
    Avatar de Cooper Bang!
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    -Estudia fuera de casa.

    -Cascos con música clásica o relajante ayudan, aunque no a todos.

    -Haz un planing.


    Poco más hay que decir, todo es voluntad.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  5. #5
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    Si en tu casa no te concentras, ve a una biblioteca (aunque ahí yo también me distraigo porque me pongo a cotillear lo que estudian los demás y a mirar las caras raras que ponen algunos mientras están estudiando xD, pero en fin, me cunde más que en casa).

    Hazte un planning con lo que te vayas a estudiar cada día, y no te acuestes hasta que hayas estudiado lo que tenías pensado para ese día.

    Usa tapones para los oídos para evitar desconcentrarte al escuchar algún ruido (esta tampoco me sirve, me distraigo más con el silencio que con el ruido, será la costumbre).

    Lo que sí me suele funcionar es hacer muchos descansos mientras estudio, por ejemplo, estudio 30-45 minutos y descanso, otros 30-45 minutos y descanso.. y así.

    Pero bueno, como ya te han dicho tienes que tener voluntad, si no, no te servirá de nada.
    Ne me quitte pas, il faut oublier, tout peut s'oublier..




    L'essentiel est invisible pour les yeux..

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de November Καλυψώ
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    A mí también me cuesta muchísimo concentrarme. Lo ideal para mí es:

    - Levantarme temprano y estudiar por el día. Estoy más despejada.
    - Apagar el ordenador y alejarlo de mí.
    - Hacerme un planning y pegarlo justo delante, en la pared. Esto hace que cada vez que levante la vista vea todo lo que me tengo que estudiar.
    - Ponerme tapones o música tranquilita.
    - Hacer descansos de 10min de cada 1h.
    - No limitarme a leer y memorizar. Yo le pego una leída a la materia, me señalo lo importante, y luego lo escribo en folios. Estudio escribiendo básicamente. Organizo la materia de la forma que yo lo entienda, busco información en libros, etece. Así estoy entretenida porque sino leyendo me disperso.

    Y bueno yo estudio en casa porque la biblioteca me pilla algo lejos y siempre está petada, pero algo que también suele motivar es hacerte con un/a compañero/a de estudio. Os levantáis a la misma hora, quedáis para ir a la biblioteca, en los descansos habláis y tal... Tener a otra persona te obliga a ponerte a estudiar a una hora determinada y no agobiarte tú sola todo el día en la habitación. Esto me recuerda que si puedes hacer algo de ejercicio también te despejarás.

    Por cierto, en el blog ese que dije ayer, hay un apartado "Aprende a aprender" que tiene buenos consejos.

    ¡Ánimo!

  8. #7
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    Gracias a todos por contestar :
    Ya tengo un planning hecho, porque solo tengo 3 semanas para prepararme 6 asignaturas a fondo, asique la organización ya está hecha.
    He pensado lo de la biblioteca, aunque solo podría ir por la mañana porque no está tan llena (por la tarde van los de bachiller y la ESO, que están siempre haciendo ruido y entran y salen constantemente).
    Lo de los descansos también lo tengo en cuenta, y de vez en cuando salgo a dar una vuelta de 20 minutos para despejarme un poco.
    Por la tarde haré lo de ponerme el planning lo más visible que pueda, así me doy cuenta de todo lo que tengo que hacer y no pierdo tanto el tiempo; también he pensado lo de ponerme música relajante, almenos me puede 'desestresar' y aislarme de ruidos molestos xD

    He visto el blog November, muchas gracias además, no sé si te lo he dicho en el otro post, pero es muy bueno y creo que me va a servir de mucha ayuda ^^


    Es mi mensaje número 1000! :$
    Última edición hecha por Andrógina, 26/01/2010 a las 14:14.

  9. #8
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    Me pasa lo mismo, y desde hace no mucho tiempo lo que hago es doparme con Red Bull antes de ponerme al tema. Aguantas más tiempo delante de los apuntes y te concentras más. La diferencia se nota un huevo.


  10. #9
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    Pff, lo que pasa esque a mí el Red Bull no me gusta nada xDD lo probé una vez que también me lo recomendaron, y hasta me sentó mal y todo :S
    pero gracias igualmente :_)

  11. #10
    lirdnam narg namor
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    A mí sólo me funciona:

    Biblioteca + música + hacer resúmenes.

    La biblioteca porque estoy lejos de toda cosa divertida que se pueda preciar...
    Normalmente suelo ir sola, aunque con compañía (si es seria) también se estudia mucho, se puede comentar el tema, preguntar si hay algo que no terminas de entender, tener a alguien con quien charlar un rato en los descansos...Etc.

    En cuanto a música, yo me suelo poner Chopin o Mike Oldfield, pero bajito. Las bibliotecas no son tan silenciosas como nos las venden, así que con eso no escucho a la gente, y a la vez me relajo y concentro más.

    Mi procedimiento de estudio no sé si es muy bueno, ya de primeras soy una persona que estudia poco y el día anterior (porque con eso ya me suele bastar).
    Lo primero que hago es leerme el temario mientras lo voy subrayando. Después, todo lo subrayado lo escribo en hojas aparte o en un .doc (esto aún no es un resumen, sino que todo el temario, pero con mis palabras).
    Me lo leo unas cuantas veces, y voy marcando las ideas más importantes. Después con eso hago un resumen/esquema, con sus llaves, dibujitos,niveles...Etc.
    Me vuelvo a leer todo unas cuantas veces.
    Si el examen incluye ejercicios de cálculo o etc., aparte de hacer TODOS los que nos han mandado, busco por Internet unos cuantos más, no dejo de hacerlos hasta que veo que los hago ya de forma automática y sin dudas.

  12. #11
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    Ayer ya me resumí un tema de historia, y esta tarde voy a aprendérmelo entero, que ya por lo menos me sé gran parte :_) siempre me hago resúmenes, sino no podría con filosofía, biología e historia, que son las que más me matan también hago esquemas con dibujitos o reglas nemotécnicas, y sí, se aprende todo mucho mejor.

    Para lo de la música clásica, me voy a descargar en Chopin (pensé en ti xd), y Mike Oldfield no lo había pensado, alomejor también me pongo KissFm, que suele tener música bastante tranquilita.

    Muchas gracias Snorkie

  13. #12
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    A ver, el procedimiento para cosas de empollar es:

    -Leer.
    -Leer subrayando.
    -Hacer resúmenes.
    -Hacer chuletas (opcional).


  14. #13
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    Laertes escribió: Ver mensaje
    A ver, el procedimiento para cosas de empollar es:

    -Leer.
    -Leer subrayando.
    -Hacer resúmenes.
    -Hacer chuletas (opcional).
    Sí, esto lo hago siempre porque sino no hay forma de que me entre la teoría

    Lo de las chuletas lo descarto, tengo muy mala suerte y seguro que me pillan y me dejan para septiembre xD

  15. #14
    lirdnam narg namor
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    Nevermind escribió: Ver mensaje
    Ayer ya me resumí un tema de historia, y esta tarde voy a aprendérmelo entero, que ya por lo menos me sé gran parte :_) siempre me hago resúmenes, sino no podría con filosofía, biología e historia, que son las que más me matan también hago esquemas con dibujitos o reglas nemotécnicas, y sí, se aprende todo mucho mejor.

    Para lo de la música clásica, me voy a descargar en Chopin (pensé en ti xd), y Mike Oldfield no lo había pensado, alomejor también me pongo KissFm, que suele tener música bastante tranquilita.

    Muchas gracias Snorkie
    De Mike Oldfield te recomiendo 'Voyager'. Un colega mío prefiere 'The Songs Of Distant Earth'. Luego los 21 (o los que sean) Nocturnos de Chopin.


    Ánimo =).

  16. #15
    XY
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    Pero la cosa de las chuletas no es sólo copiar; es que el proceso de hacer la chuleta y todo lo que implica ayuda bastante. Yo muchas veces he hecho chuletas para luego no necesitarlas xD


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