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Cómo estudiar en relación a cómo funciona la memoria

  1. #1
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    Cómo estudiar en relación a cómo funciona la memoria

    Me encontré esto en Reddit y creo que puede ser útil. Perdonad que no lo traduzca, pero me da un palo tremendo. Quizá alguien con ganas.

    HOW TO STUDY BASED ON HOW MEMORY WORKS
    Memory works (to put it simply) in 3 stages: attention, encoding(storing/associating with other info), and retrieval (remembering)
    To optimize the final stage, you have to optimize the first two stages. This means you have to pay attention to the material, and you have to encode it well. (Which I'll explain below.) Additionally, if you repeat the process, you reinforce it. By retrieving something, you start to pay attention to it again, and then you are able to re-encode it better than before.
    To optimize encoding, remember GOAT ME.

    • G is generate and test. i.e., quiz yourself, or otherwise come up with the answers on your own without just reading them. Even if you get it wrong, it helps more than if you just read the answer off the bat, because you're forcing yourself to think more about it (why was it wrong?). Test yourself in a way that will resemble what you'll actually have to do during the real test. (e.g., if you have to write essays on the test, instead of just writing and memorizing bullet points, actually write an essay multiple times without cheating, review it, and repeat until you can write it without forgetting any important points.) Other effective ways of testing yourself are teaching the material to someone else and talking about it out loud to yourself.




    • O is organize. This reduces the load on your brain and helps create reminders just by coloring, position, or associations with nearby material. For instance, a time line helps remember that event A came before event B in history, not necessarily because you memorized the dates but because you organized the info so that event A was written earlier and you happen to remember that it was written earlier. The position of the information becomes meaningful. You can organize with outlines, pictures, color coding, related material, etc. My use of "GOAT ME" can be thought of as organization. Another fun example (chunking) is as follows. Which of these seems easier to memorize: "CIAFBIKGBCNNUSABBCUK" or "CIA FBI KGB CNN USA BBC UK"?




    • A is for avoid illusions of learning. There are two kinds of memory: familiarity/recognition and recall. Recall is what you want. That's where you can remember the information on your own, as you might be expected to do on a test. Recognition is where you can't think of it on your own but if you see it you suddenly remember it. That's not good. You won't necessarily see it on your test, so you won't get a blatant reminder of it. Avoid study methods that rely on recognition. Similarly, a major problem with rereading material is "fluency". The more you read it, the easier reading it becomes, and when it feels easier to read, you assume you have learned it. You have not. You've just become more skilled at reading it. Don't bother highlighting your textbook in the first go either. You feel like you're picking out the important parts of the chapter but you can't know what's really important until you've read the whole thing. And then all you're gonna do anyway is go back and reread all the highlights, and as we've established, rereading is useless. If instead you actually organize the highlights and quiz yourself on them, highlighting may be useful. For a similar reason, rewriting information is also not very helpful unless you use it as a method of quizzing.




    • T is take breaks. This is HUGE. If nothing else, walk away with just this tip. Your memory works best if you study in frequent, short sessions rather than one long cram session. You don't give your brain a chance to store the earlier info you studied, so it just slips out of your mind, and you'll have wasted your time studying it. So study for awhile, go do something else for a bit, and come back to it, and repeat. One of my students said she taped information in front of her toilet so whenever she went to pee or something she could study for just a couple minutes. It sounds strange but it's actually a great idea (I'd advise, in line with G and A that you tape questions in front of the toilet and tape answers elsewhere so you can quiz yourself.) Another important part of this is that you need to sleep to keep that info in your head. Even if you take regular breaks, an all nighter will do more harm than good. Your memories are stored more permanently after sleep. This is just how the brain works. You can even try to work naps into your study sessions. It's a break + sleep! [EDIT: I do not know how long breaks SHOULD be, but I believe this varies from person to person. Just try to study over the course of days instead of hours.]




    • M is match learning and testing conditions. This is based off the principle of encoding specificity, which states that, if you want to optimize memory, then the conditions surrounding encoding (e.g., where you are when you study, how tired you are when you study, etc.) should be the same as those surrounding retrieval (e.g., where you are when you're tested, how tired you are when you're tested, etc.). This is because the conditions themselves serve as reminders. (Have you ever walked into the kitchen for something, forgotten why you were there, and as soon as you return to the other room you suddenly remember why you went to the kitchen?) This includes your environment and your physiology, serving as reminders. Think about noise level, size of room, lighting, types of furniture, mood, intoxication, sitting position, and even the way you work with the material (remember G and A). Studies show that learning while drunk is best remembered while drunk again. Learning after exercising, also best remembered after exercising. The alternative to this is that you should study under MANY different conditions. This way, the information comes easily to you regardless of your surrounding conditions. Otherwise, the information will unfortunately be associated with the specific circumstances you studied under and will be difficult to remember in any other situation. If you want to remember this stuff outside of being tested in class, STUDY UNDER MANY CONDITIONS. Study in a noisy place AND a quiet place, with and without coffee, etc.




    • E is elaborate. Think deeply about the material and make other associations with it. At the most extreme, this can mean truly understanding the concept, why it works, how it relates to other concepts, and how it's applied. But on a simpler level, it can be the following: Does it remind you of something else? Can you make a song out of it? Can you visually imagine it? How does it apply to you or your life? Instead of taking the material at face value, do something with it. The reason this is important is because of reminders. Memory works by having a network of associations. One thing reminds you of another. If you've thought deeply about it, you've probably associated it with something else in memory, which can then serve as a reminder. You can think, "Oh yeah, this is the term that inspired me to draw that silly stick figure to represent it. And I remember what the drawing looked like so now I remember what the term means." Additionally, the quality of the memory will be better if you have elaborated on it. Elaboration allows for a lot of creativity and individuality among studiers. Choose whichever method of elaboration works for you. Maybe you enjoy making up songs, drawing doodles, creating stories, visually imagining it, relating it to yourself, or just pondering about it. If you're studying history, you might try to think about it visually, imagine what people would have said or looked like, watch them in your head doing their historical stuff, or maybe you'd like to draw a quick doodly comic about a particular event, or maybe you wanna think about why this even was significant, or how it relates to another historical event.



    If I had to summarize this in fewer points:



    • Keep similar conditions during studying and testing. This includes environmental surroundings, mental and physiological state, the way you think about the material, and so on. But if you want to remember this outside of class, study in a VARIETY of conditions, so that you don't associate the material with any particular condition.




    • Study briefly and frequently, and sleep.



    But one other good point I would add is this:



    • Take notes BEFORE class if possible, and add to them whenever necessary. Do this by reading the textbook chapters ahead of time (and take notes; refer to your syllabus to find out which chapter is next, if applicable) or see if your teacher posts Powerpoints online ahead of time. This way, you're not just frantically writing notes in class and you'll actually be able to more fully pay attention to what the teacher is saying (remember: attention is the first step of the memory process!). You may think you can pay attention to the professor as you're writing, but you are actually dividing your attention and hurting your memory.



    EDIT: Whoa, thanks for all the comments, the gold, and the upcoming pizza(s)! I'm trying to get to those who've asked questions, but my inbox has exploded, so sorry if I take awhile! I will try to edit as people offer other good points, but I'm already super close to the character limit! Trying to cut it down now.
    Other worthwhile comments: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    Reddit Study Guide (collection of good tips, organization courtesy of/u/SailboatoMD)
    Lupicinia Pisabarros, Ruarrr, November y 2 personas más han agradecido este mensaje.

  2. #2
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    En el fondo son cosas de perogrullo y aún así hay gente a la que no le entra en la cabeza, y lo de la variedad de condiciones es tan sencillo como no sentarte siempre en el mismo sitio en la biblioteca, así también funciona.
    Y lo primero sería lo ideal pero no depende de ti mismo, la mayoría de mis profesores al menos no nos decían como iba a ser el examen, con lo cual no tienes manera de estudiarlo; en cambio cuando estaba en Reino Unido como los exámenes no nos los hacían nuestros profesores si no examinadores externos, nuestros profes nos daban porrones de modelos de examen y nos decían como teníamos que contestar.
    Podrías poner el enlace? Porque tengo una amiga que hace burradas de ir al examen sin dormir y pegarse unas palizas de flipar y a ver si así me hace un poco más de caso.




  3. #3
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    Lupicinia Pisabarros escribió: Ver mensaje
    En el fondo son cosas de perogrullo y aún así hay gente a la que no le entra en la cabeza, y lo de la variedad de condiciones es tan sencillo como no sentarte siempre en el mismo sitio en la biblioteca, así también funciona.
    Y lo primero sería lo ideal pero no depende de ti mismo, la mayoría de mis profesores al menos no nos decían como iba a ser el examen, con lo cual no tienes manera de estudiarlo; en cambio cuando estaba en Reino Unido como los exámenes no nos los hacían nuestros profesores si no examinadores externos, nuestros profes nos daban porrones de modelos de examen y nos decían como teníamos que contestar.
    Podrías poner el enlace? Porque tengo una amiga que hace burradas de ir al examen sin dormir y pegarse unas palizas de flipar y a ver si así me hace un poco más de caso.
    http://www.reddit.com/r/AskReddit/co...g_good/cj0qre2

  4. #4
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    En el fondo no me dice nada nuevo, pero para la gente que tiene dificultades en el estudio por falta de organización/información es muy útil.

    En resumen (no sé si a alguien le interesará, pero a mí me va muy bien), mis top tips para estudiar son:

    1. Leerme el tema.

    2. Subrayar con lápiz las cosas más importantes.

    3. Hacer un subrayado exhaustivo con rotuladores de 5 colores diferentes (azul para los títulos o palabras muy clave -sólo 1 o 2 por página-, naranja para apartados, rosa para palabras o frases importantes, amarillo para lo importante pero no clave, y verde para lo menos importante o para ejemplos -a veces los ejemplos los subrayo en lápiz o con boli-). Las palabras clave dentro de cada color las suelo rodear o subrayar con lápiz (ej. Si está subrayado en rosa "el refuerzo positivo es más efectivo que el refuerzo negativo", me subrayo "refuerzo positivo" en lápiz y rodeo "efectivo").

    4. Leerme el tema varias veces ya subrayado con los rotuladores. Es increíble la cantidad de veces que quiero acordarme de algo y sólo recuerdo el color en el que estaba escrito. Ej. He puesto 7 características, pero había 8. Me falta la que estaba por el medio que estaba en color naranja!!. Entonces pienso y al final me sale.

    5. Hacer miniresúmenes a mano por apartados poniendo lo más importante.

    6. Subrayar los miniresúmenes con rotuladores siguiendo los mismos pasos que dije antes.

    7. Estudiarme el miniresumen.

    8. Estudiarme el tema subrayado.

    9. Hacer un esquema general del tema.

    10. Contárselo a alguien.

    Parece un coñazo pero en realidad no es tan aburrido como ponerse a estudiar sin organización ninguna e intentando memorizarlo todo. Lo importante es trabajar la infomación. Si tú tienes un texto y lo transformas, le cambias algunos puntos, añades información, etc, podrás saber la mayor parte del texto sin estudiártelo. Si a eso le añades una buena organización, selección de palabras clave, esquemas, etc. pues no es tan complicado como estudiar sólo memorizando como un robot.
    ........, Toboe, Alien y 1 personas más han agradecido este mensaje.




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  5. #5
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    El punto 3 de Ruarrr es como para suicidarme.

    Lo que yo hago: Leo calmadamente y voy resumiendo lo que yo entiendo y lo expreso con mis propias palabras. Una vez realizado el resumen estudio de ahí. Por ahora me va perfecto.
    Bels ha agradecido este mensaje.



  6. #publi
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  7. #6
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    Yo hago igual xd me hago por lo general dos lecturas, una primera superficial para hacerme una idea de lo que estoy leyendo, y una segunda para comprender bien y barrer cosas que no haya entendido. Y ya hago un resumen con mis propias palabras y aclaraciones sobre cosas que me cuestan más. En Historia completaba con ejes cronológicos.

    Enviado desde mi movris.


  8. #7
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    El punto 3 de Ruarrr es como para suicidarme.

    Lo que yo hago: Leo calmadamente y voy resumiendo lo que yo entiendo y lo expreso con mis propias palabras. Una vez realizado el resumen estudio de ahí. Por ahora me va perfecto.
    Ah, yo eso también lo hago y se me olvidó decirlo. Sería como el punto 0. Lo de leerme el tema es leerme el tema que yo he hecho.

    El punto 3 mío es lo mejor del mundo. En serio, parece horrible pero mientras vas subrayando se te queda muchísimo porque analizas la información y luego si tienes memoria visual te acuerdas de los colores que tenía cada frase y así evitas que se te olviden cosas.

    Una amiga mía lo subraya todo sólo en amarillo. Dios, es horrible, ¡nada destaca sobre nada!




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  9. #8
    Avatar de Karissa boing boom tschak
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    Elemental, querido HDP, pero un muy buen artículo que pasaré a más de uno.

    Yo creo que hago casi lo mismito que Ruarrr, y siempre me ha ido muy bien. Además, a mí me entran más ganas de ponerme a ello así, eso de los colorines y esquemas hasta me gusta xD:

    - Hacer resumen de los apuntes, en modo muy esquemático.

    - Subrayar o rodear en milll colores (también uno para cada cosa) pero sólo palabras MUY concretas/clave, nada de media página (eso no ayuda nada) mientras voy leyendo, entendiendo y resolviendo posibles dudas.

    - Volver a leerlo, entender, resolver más dudas.

    - Explicarlo en voz alta o tormentar a mi hermano. Lo suelo hacer después de cada tema o así, y si en alguno voy floja vuelvo a leer hasta que lo he asimilado.

    Y lo último y que más me ayuda:
    - Crear un índice de apartados y subapartados. Es decir, sólo los títulos de los temas en orden y qué conceptos clave se tratan en ellos. Me ayuda mucho para volver a estudiar y a la hora del examen no dejarme ningún concepto.

    Además de eso suelo hacer algunas de las cosas que dice ese señor: que si canturrear con los títulos, hacer nombres con las iniciales, jugar con los números... Ya que puedes haberlo entendido todo perfectamente pero que se te olvide x característica o dato y cagarla...

    Es la putada de los exámenes, que no se basan en evaluar tus competencias y conocimiento reales... (Bueno, la mayoría, porque he tenido un par de competenciales y bueno, alucinas con la diferencia). No creo que recordar unas siglas porque hayas creado x palabra con ella vaya a ser muy significativo más allá de cara a recordarlo... pero wenou, son tips geniales para exámenes de mierda.
    Ruarrr ha agradecido este mensaje.



    xxx

  10. #9
    Avatar de Karissa boing boom tschak
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    Karissa escribió: Ver mensaje
    Elemental, querido HDP, pero un muy buen artículo que pasaré a más de uno.

    Yo creo que hago casi lo mismito que Ruarrr, y siempre me ha ido muy bien. Además, a mí me entran más ganas de ponerme a ello así, eso de los colorines y esquemas hasta me gusta xD:

    - Hacer resumen de los apuntes, en modo muy esquemático.

    - Subrayar o rodear en milll colores (también uno para cada cosa) pero sólo palabras MUY concretas/clave, nada de media página (eso no ayuda nada) mientras voy leyendo, entendiendo y resolviendo posibles dudas.

    - Volver a leerlo, entender, resolver más dudas.

    - Explicarlo en voz alta o tormentar a mi hermano. Lo suelo hacer después de cada tema o así, y si en alguno voy floja vuelvo a leer hasta que lo he asimilado.

    Y lo último y que más me ayuda:
    - Crear un índice de apartados y subapartados. Es decir, sólo los títulos de los temas en orden y qué conceptos clave se tratan en ellos. Me ayuda mucho para volver a estudiar y a la hora del examen no dejarme ningún concepto.

    Además de eso suelo hacer algunas de las cosas que dice ese señor: que si canturrear con los títulos, hacer nombres con las iniciales, jugar con los números... Ya que puedes haberlo entendido todo perfectamente pero que se te olvide x característica o dato y cagarla...

    Es la putada de los exámenes, que no se basan en evaluar tus competencias y conocimiento reales... (Bueno, la mayoría, porque he tenido un par de competenciales y bueno, alucinas con la diferencia). No creo que recordar unas siglas porque hayas creado x palabra con ella vaya a ser muy significativo más allá de cara a recordarlo... pero wenou, son tips geniales para exámenes de mierda.
    Pero chica, relaja la tecla.



    xxx

  11. #10
    Avatar de Penny_Lane Superusuari@
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    Yo hago igual que Ruarr, sólo que hago mil resúmenes. Resumen, resumen del resumen, resumen esquemático... Y le sumo que me hago exámenes, en plan, explicame esto. Y lo hago, lo corrijo, hasta que me salga bien.
    Tengo muy mala memoria pero ayuda mucho.

  12. #11
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    xD

    "Cómo estudiar letras".
    Little Person, ........, November y 2 personas más han agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  13. #12
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Yo cuando estudiaba mi mecanismo era resumir con mis palabras, leerlo alguna vez subrayando con lápiz (me encanta escribir con lápiz), y luego suponer preguntas. Si era tipo test el examen, intentaba buscar palabras clave y asociaciones; si era de desarrollo igual, pero a la hora de estudiar formaba frases más coherentes. Y siempre siempre siempre buscaba ejemplos o aplicaciones reales que me ayudasen a recordar.

    Y para estadística, entendiéndolo y practicándolo ya estaba, pero quería casos y problemas reales y coherentes con mi profesión, si no de nada me servía.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  14. #13
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Yo hago básicamente todo lo que dice Ruarrr, pero en vez de utilizar distintos colores para cada concepto, utilizo un color para cada tema, así cuando voy al examen leo la pregunta la asocio con "el tema de color verde".
    Aunque yo supongo que también dependerá de la persona, no creo que les funcione a todos. Conmigo sí porque yo tengo mucha memoria visual, mi hermano por ejemplo tiene una cabeza que es pura lógica y él se hace unos resúmenes súper esquemáticos y optimizados; yo sería incapaz pero a él le va bien así; al igual que cualquier mínimo ruido le desconcentra y yo tengo que tener música de fondo porque el no silencio absoluto me dispersa cantidad.




  15. #14
    Avatar de Ruarrr Fina filipina
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    Fara escribió: Ver mensaje
    xD

    "Cómo estudiar letras".
    ¿Los de ciencias cómo estudiáis? (Lo pregunto en serio xD)




    He who fights with monsters might take care lest he thereby become a monster...
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  16. #15
    Avatar de Cooper Bang!
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    Ruarrr escribió: Ver mensaje
    ¿Los de ciencias cómo estudiáis? (Lo pregunto en serio xD)
    Tratando de comprender las cosas y haciendo mil problemas, con la esperanza de que el examen se parezca a lo que has estudiado (cosa que no siempre ocurre).

    Yo a casi todos los exámenes puedo llevar todos los libros que quiera, por ejemplo, pero si no tengo claro qué condiciones tiene el problema, qué ecuaciones usar y luego lo resuelvo bien, no me sirve de nada llevar 800 folios de apuntes.
    Ruarrr ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

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