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  1. #10801
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    ¿y no sentirte descansado duermas lo que duermas por que puede ser?



  2. #10802
    M for Misha
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    Me duele la mano de tanto escribir, ayudita
    Bels ha agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  3. #10803
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    No digo que sea tu caso, pero la gran mayoría de gente con insomnio en realidad:

    a) duermen más de lo que perciben
    b) son por malos hábitos

    Esa siesta, por ejemplo, sobra totalmente. Y si te levantaras a las 6 para ir a trabajar y no haces siesta, te aseguro que a la hora de cenar estás deseando meterte en la cama y si no el primero, el tercer días estás para el arrastre.

    Mi hermana, por ejemplo, siempre está con la cantinela del insomnio y lo que pasa es que cada vez se queda más tarde en el pc y se levanta al mediodía. Pues evidentemente, si te levantas a las 2, a las 5 de la mañana aun estás con los ojos como platos. No tiene insomnio porque luego duerme como una marmota las horas que hagan falta. Lo que tiene son unos hábitos pésimos y poca autocrítica.

    Que repito, no digo que sea tu caso pero estaría bien que analizaras tus hábitos reales y miraras si hay alguno mejorable, que seguro que lo hay.
    Pues yo cada día me despertaba a las 5-6 para ir a currar, no me echaba siesta porque no me sientan bien y me pegaba 2h entrenando diarias y me acostaba a la 1-2. Soy un superhombre?

  4. #10804
    M for Misha
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    Konel, yo tengo compañeros de clase que duermen durante días y días y días 4 horas sin siesta y les ves bien, frescos, no sé. Yo tengo que dormir entre 7:30h y 8:30h, porque si un día duermo 6h ya me siento más cansada y mi mente no rinde tanto, quizá es algo ''mental'' que yo me invento

    Pero vamos, que yo necesito dormir bien, mis horas y a horarios decentes. Si me acuesto a las 3 y me despierto 8h después, estoy más cansada que si me acuesto a las 12 o a la 1 y me despierto a las 8. Y tampoco puedo dormir 12 horas seguidas como hacen muchos sin sentirme luego hecha una puta mierda xD
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  5. #10805
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Cada uno tiene sus necesidades, hay gente que necesita 9 horas para estar bien y gente que con 4-5 está de PM.

    La cuestión es que cuando te metas en la cama no des mil vueltas y te despiertes bien, entonces es que duermes rápido y de calidad.

    El despertarse cansado es porque se respira mal, no se duerme los ciclos adecuados, porque el ambiente no es adecuado, etc.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  6. #publi
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  7. #10806
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Kelpie Lecter escribió: Ver mensaje
    Y tú qué estás en clase o algo así?

    Pd: me encanta tu firma xD
    Uy no lo había visto xD sorry. Estaba descansando un ratito . La firma es genial, si, muchas gracias. No es que lo diga yo por ser mi firma, pero es que mi Rich es mi Rich. No sé si ves Skins, pero qué decir...


  8. #10807
    Avatar de Nikola Zhúkov Is it beyond our reach?
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    Konel ジ escribió: Ver mensaje
    Pues yo cada día me despertaba a las 5-6 para ir a currar, no me echaba siesta porque no me sientan bien y me pegaba 2h entrenando diarias y me acostaba a la 1-2. Soy un superhombre?
    Te acostabas a la 1-2 o te dormías a la 1-2? Porque es distinto. Yo me suelo levantar a las 7, y muchas veces si estoy delante del ordenador puedo tirarme hasta la una de la mañana sin que me venga el sueño, en cambio si cojo y a las 23 me acuesto aunque sea con la tele de fondo o con algun podcast puesto, antes de media noche estoy frito.

  9. #10808
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Yo soy de levantarme a las 5 y acostarme a la 1 xD. Sin siestas ni nada, simplemente porque me gusta trasnochar y se me echa la hora encima para dormir si me pongo a hacer cualquier tontada. Y aunque físicamente aguanto bien la rutina diaria (ya que no suelo parar demasiado por casa), si que es cierto que mentalmente estoy K.O. y me cuesta mucho más procesar o razonar más rápido la información, o simplemente me empano con facilidad.

    Llevo un par de semanas intentando irme a la cama relativamente pronto, dormir 8 horas, no irme a la cama con el estómago lleno y blablabla, y LO NOTO una barbaridad. Hasta en el humor xD. Estoy mucho más positiva y odio mucho menos a los clientes en el trabajo o a la gente en general <3.

  10. #10809
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Mathilda escribió: Ver mensaje
    Me duele la mano de tanto escribir, ayudita
    Foto de los callos de estudiante a ver quién lo tiene más grande. El otro día el mío estaba moradito xD.

  11. #10810
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    No aposteis que perdeis xD

    Dormir poco no ayuda nada al procesamiento cognitivo (es lo peor que se puede hacer estando de exámenes, por ejemplo) y acorta la vida, ahí lo dejo xD

    El cuerpo se desgasta muchísimo cuando siempre va arrastrando horas de sueño.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #10811
    Avatar de Thomas Shelby Mega Usuari@
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    Nikola Zhúkov, Bels y Tiresias han agradecido este mensaje.

  13. #10812
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    Nikola Zhúkov escribió: Ver mensaje
    Te acostabas a la 1-2 o te dormías a la 1-2? Porque es distinto. Yo me suelo levantar a las 7, y muchas veces si estoy delante del ordenador puedo tirarme hasta la una de la mañana sin que me venga el sueño, en cambio si cojo y a las 23 me acuesto aunque sea con la tele de fondo o con algun podcast puesto, antes de media noche estoy frito.
    Me acostaba a la 1-2 y me dormía a la 1-2. Yo soy de los que en cuanto se van a la cama se duermen casi al instante. Y también digo que como duerma 8h por lo general me despierto peor que si duermo menos.

  14. #10813
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Toboe, no es justo, nos sacas años de ventaja xD.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  15. #10814
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo estoy mucho mejor con 7 que con más horas de sueño.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #10815
    Avatar de Konel ジ Mega Usuari@
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    De la foto de Didi la de la izquierda me recuerda a Lula en la foto que sale poniendo "bocachocho" y la de la derecha me recuerda a alguien pero no sé a quién.

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