Árbol de agradecimientos2609Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

Compre unas "galletas de arroz integral inflado con fibra" puedo comerlas cuando tenga ansiedad? las puedo usar como sustituto del ...

  1. #1081
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Compre unas "galletas de arroz integral inflado con fibra" puedo comerlas cuando tenga ansiedad? las puedo usar como sustituto del pan wasa? xD

    Gracias ^^

  2. #1082
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.083
    Agradecido
    8567 veces
    Temas
    72
    Coraline escribió: Ver mensaje
    Compre unas "galletas de arroz integral inflado con fibra" puedo comerlas cuando tenga ansiedad? las puedo usar como sustituto del pan wasa? xD

    Gracias ^^
    Puedes comer alguna pero no es para sustituir al pan wasa, el arroz inflado tiene bastante mas IG que el arroz normal por lo que es mejor evitarlo.

  3. #1083
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Jo, con lo buenas que estan las galletas

  4. #1084
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
    Registrad@ el
    22/11/2007
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    8.397
    Agradecido
    124 veces
    Temas
    220
    Desde que estoy a dieta me siento un poco flojeras.

    Siento un vacío a la altura del pecho(en el externón), que es como si tuviera casi ganas de vomitar pero no. Y no tengo fuerzas para nada. Y eso que no la sigo de forma extricta. Pero esque es una flojera general que es como si el cuerpo me pidiera zumos ácido o cocacola, me tomo una cocacola y se me pasa. No sé ¿es normal?


    Hoy por ejemplo me he levantado a las 12:00. He desayunado un zumo de naranja con 4 galletas de chocolate y un yogur. He comido a las 3 y pico un hervido de pescado (2 filetes de pescado grandes enteros), judías verdes, tomate,zanajoria y patata(sí, mal hecho) y ahora estoy que me desmayo ¿es normal?
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  5. #1085
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Pero la dieta que sigues es para adelgazar o para comer mejor?. A lo mejor necesitas una analítica que estas baja de algo.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #1086
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.083
    Agradecido
    8567 veces
    Temas
    72
    Pues no, no es muy normal. Te has mirado la tensión qué tal va?

    Tampoco debería ser una bajada de glucosa porque estás tomando azúcar, pero que se te pase con una cocacola indica eso, o tensión baja o glucemia algo justa, me inclino más hacia lo primero.

  8. #1087
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Sí, yo también he pensado que tengas la tensión baja. Yo la tengo baja y me dan mareos de ese tipo.

  9. #1088
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
    Registrad@ el
    22/11/2007
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    8.397
    Agradecido
    124 veces
    Temas
    220
    Nithyel escribió: Ver mensaje
    Pues no, no es muy normal. Te has mirado la tensión qué tal va?

    Tampoco debería ser una bajada de glucosa porque estás tomando azúcar, pero que se te pase con una cocacola indica eso, o tensión baja o glucemia algo justa, me inclino más hacia lo primero.
    Bueno a ver yo siempre he tenido la tensión baja, de hecho alguna vez me he desmallado y tal pero no sé.


    Esque yo pensaba que como antes comía tanta pasta y tantos bollos y bueno me pasaba 3 pueblos comiendo, alomejor el cuerpo está así hasta que se acostumbre a la dieta no?
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  10. #1089
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Puede ser.

  11. #1090
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.083
    Agradecido
    8567 veces
    Temas
    72
    Hija de la luna escribió: Ver mensaje
    Bueno a ver yo siempre he tenido la tensión baja, de hecho alguna vez me he desmallado y tal pero no sé.


    Esque yo pensaba que como antes comía tanta pasta y tantos bollos y bueno me pasaba 3 pueblos comiendo, alomejor el cuerpo está así hasta que se acostumbre a la dieta no?

    Sí que es verdad que a algunas personas, un cambio de dieta les cuesta algún trastorno durante semana-semana y media y tú, por lo que recuerdo, comías muy mal. Ahora estás comiendo de una forma equilibrada y sana, no es una dieta restrictiva ni en nutrientes ni en calorías así que por la dieta no deberías sentirte mal, al contrario. Pero sí puede ser parte de la adaptación, igual tendrías que haber hecho el cambio algo más paulatinamente. En cantidad no te cortes mucho, si tienes hambre puedes comer más cantidad.

    Pero vamos, mírate la tensión y espera unos días, a ver si mejora.

  12. #1091
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Mi rutina diaria de comida es: proteina - proteina+carbohidratos - proteina, es pesima verdad? xD

    Crees que mejorara si sustituyo la proteina de la cena por frutas? las naranjas van bien?

  13. #1092
    [S.]
    Registrad@ el
    25/01/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    17.886
    Agradecido
    597 veces
    Temas
    155
    Lo que más tendrías que comer son carbohidratos, un 60% de la dieta debería constar de eso... mientras que sólo un 15% de la dieta debería provenir de las proteínas (animales y vegetales, teniendo en cuenta su valor biológico).
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #1093
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.083
    Agradecido
    8567 veces
    Temas
    72
    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Lo que más tendrías que comer son carbohidratos, un 60% de la dieta debería constar de eso... mientras que sólo un 15% de la dieta debería provenir de las proteínas (animales y vegetales, teniendo en cuenta su valor biológico).

    Exacto, solo hay que mirar qué tipo de hidratos comer. No es lo mismo la patata que la legumbre. No hay que abusar de las proteínas.


    Para cenar precisamente sí que metería proteína, la fruta mejor para merendar o a media mañana, hay que consumirla sola y para la noche, son demasiado azúcares.

  15. #1094
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Entonces solo debo sustituir las proteinas de la mañana por fruta y carbohidratos "buenos"? lo demas es adecuado?

  16. #1095
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.083
    Agradecido
    8567 veces
    Temas
    72
    Más o menos, sí. En las tres comidas principales pueden hacer proteínas+ hidratos, hasta en la cena pero en ella es donde más puedes prescindir. En el desayuno y comida, los HC son indispensables. Y la merienda.

    No olvides que también las grasas son necesarias, incluso en dietas para bajar peso, un 15-20% de las calorías deben proceder de ellas. Siempre hay que mirar que sean de buena procedencia, como grasas de pescado o de oliva.

Página 73 de 444 PrimeraPrimera ... 23 63 71 72 73 74 75 83 123 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00