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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #1051
    Avatar de KaLíoPe La LiRiCiStA
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    Yo siempre me dije que si en algún momento me sentía mal o algo así la dejaría, de hecho me he realizado analíticas (2 en tres meses) y ahora ya como mas ^^
    Los dos nos quedamos sin pulso al rompernos la boca con tanta obediencia

  2. #1052
    Avatar de KaLíoPe La LiRiCiStA
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Enhorabuena por tus kgs, Kalíope ^^ que aunque no esté a favor de la dieta, no tiene nada que ver xD Una se siente tan bien... sobre todo porque no sé tu caso, pero yo siempre fui muy gordita, y eso de escuchar siempre "la gorda", "rellenita" y mierdas de esas toca mucho la moral. Prefiero estar como estoy, que de tísica no tengo nada! XD
    Muchísimas gracias guapa!! La verdad es que yo he sido así como tú siempre la rellenita, la gordita... y la frase "Estás muy bien repartida".. Pero yo ya no me sentía bien y la verdad que tú para mí eras un ejemplo a seguir tía, veía tus fotos, tus antes y después y me animaba más!
    Los dos nos quedamos sin pulso al rompernos la boca con tanta obediencia

  3. #1053
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo entiendo que la dunkan no sea una buena dieta, pero yo por ejemplo en dos semanas de dieta, yendo al gimnasio y privándome de cosas no perdí ni un kg, así que viendo cosas así me lo planteo xD

  4. #1054
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    KaLíoPe escribió: Ver mensaje
    No es solo proteína. Eso es solo en la primera fase que dura como mucho 5 días (si no tienes que perder 40 kilos). La segunda fase es con verdura, lácteos también puedes tomar y bueno yo tenía mis truquillos para que no se me hiciera tan pesada. Aún así es dura, pero merece la pena.... Vamos que solo tienes que ver mi antes y mi después xD
    Pues será que cada centro lo hace de una manera, porque las personas que yo conozco que han seguido esa dieta, han pasado por una primera fase de prácticamente todo proteina y ha sido mucho más tiempo.

    Un par de ellos estuvieron un par de meses a base de batidos de proteínas, sin poder comer ni siquiera carne sólida. Y otras era todo el día a base de carne prácticamente.

    La tuya parece algo más saludable, aunque los efectos sobre el metabolismo que tiene una dieta hiperproteica son a más largo plazo. Mientras tengas cuidado al dejar la dieta y te esfuerces por mantener buenos hábitos, no tienes por qué engordar.


    Pero bueno, no es la única forma de perder mucho peso, mi pareja lleva 12 kilos desde junio y eso que ya hace un par de meses que el fin de semana es fiesta total xD Pero no engorda nada y sigue bajando algo cada semana y lo más importante, comiendo muy saludablemente.

  5. #1055
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
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    Si tentadora es...desde luego XD
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  6. #publi
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  7. #1056
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    Ay, no me digas eso, mujer!! jejeje Siempre he dicho que la cuestión es querer, si realmente deseas adelgazar ya vas con gran parte del camino hecho, porque digamos que te cuesta menos privarte de ciertas cosas ya que sabes que al final tendrás tu recompensa. (:
    Ahora a mantenerte! ^^
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  8. #1057
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    A ver, funcionar, funciona en lo que respecta a bajar peso, no tiene otra porque se basa en una serie de trampas metabólicas y no dejan otro remedio al cuerpo más que tirar de las grasas del cuerpo, incluso a costa de consumir sus propias proteínas que forman parte del músculo. Eso tenéis que tenerlo claro, de 10 kilos que se pierda con esa dieta, unos cuantos son músculo y otro par es agua producida por las reacciones metabólicas, NO es grasa ni siquiera la mitad, además que se pierde mucha masa ósea y eso, para una mujer joven es MUY grave, ya que tienes hasta los 30 años para crear el reservorio óseo que te tiene que durar toda la vida.
    Una forma de minimizar la pérdida de músculo y hueso es hacer ejercicio de tonificación CON pesas o usando el propio peso del cuerpo. En esta categoría no entra spinning, correr u otros ejercicios aeróbicos.

    Además, es dura de seguir y no educa en cuanto a hábitos, por lo que mucha, mucha, mucha gente recupera el peso en muy poco tiempo y ganan hasta más.


    Que cada uno haga lo que quiera, pero considero que estas cosas se han de saber y no quedarse sólo con lo que marque la báscula.
    Mademoiselle, ICF-18 y -Ío- han agradecido este mensaje.

  9. #1058
    Avatar de KaLíoPe La LiRiCiStA
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    Nithyel escribió: Ver mensaje
    Pues será que cada centro lo hace de una manera, porque las personas que yo conozco que han seguido esa dieta, han pasado por una primera fase de prácticamente todo proteina y ha sido mucho más tiempo.

    Un par de ellos estuvieron un par de meses a base de batidos de proteínas, sin poder comer ni siquiera carne sólida. Y otras era todo el día a base de carne prácticamente.

    La tuya parece algo más saludable, aunque los efectos sobre el metabolismo que tiene una dieta hiperproteica son a más largo plazo. Mientras tengas cuidado al dejar la dieta y te esfuerces por mantener buenos hábitos, no tienes por qué engordar.


    Pero bueno, no es la única forma de perder mucho peso, mi pareja lleva 12 kilos desde junio y eso que ya hace un par de meses que el fin de semana es fiesta total xD Pero no engorda nada y sigue bajando algo cada semana y lo más importante, comiendo muy saludablemente.
    Puf, es que yo una dieta en la que no pueda comer nada a base de batidos no la haría.
    Os explico un poco... Los primeros 5 días fueron los más duros, solo comía carne (ternera, pollo, pavo) a la plancha, pescado y lácteos. Después la verdurita que la recibí con los brazos abiertos, todo tipo casi siempre a la plancha, o al vapor, o en ensalda. Dukan no deja aceite de oliva, pero yo siempre le echaba un pelin y después todo tipo de mariscos también se puede (menudos platos de gambones a la plancha que me comía...).
    Aparte, lo bueno de esta dieta es que puedes comer la cantidad que quieras... Eso sí, todos los días bebo más de 1,5 l de agua, pq se supone que esta dieta afecta la función renal... Pero vamos, que como ya os he dicho mis analíticas perfectas.

    Estoy más feliz que un regaliz xD Así que si os animais algun@ aquí teneis una experta a la que consultar, para cualquier cosa xDD
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  10. #1059
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    Puff, yo no podría! xDDD Soy adicta a los hidratos... sobre todo a mis cereales mañaneros, o a mis galletitas!
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  11. #1060
    Avatar de KaLíoPe La LiRiCiStA
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    Nithyel escribió: Ver mensaje
    A ver, funcionar, funciona en lo que respecta a bajar peso, no tiene otra porque se basa en una serie de trampas metabólicas y no dejan otro remedio al cuerpo más que tirar de las grasas del cuerpo, incluso a costa de consumir sus propias proteínas que forman parte del músculo. Eso tenéis que tenerlo claro, de 10 kilos que se pierda con esa dieta, unos cuantos son músculo y otro par es agua producida por las reacciones metabólicas, NO es grasa ni siquiera la mitad, además que se pierde mucha masa ósea y eso, para una mujer joven es MUY grave, ya que tienes hasta los 30 años para crear el reservorio óseo que te tiene que durar toda la vida.
    Una forma de minimizar la pérdida de músculo y hueso es hacer ejercicio de tonificación CON pesas o usando el propio peso del cuerpo. En esta categoría no entra spinning, correr u otros ejercicios aeróbicos.

    Además, es dura de seguir y no educa en cuanto a hábitos, por lo que mucha, mucha, mucha gente recupera el peso en muy poco tiempo y ganan hasta más.


    Que cada uno haga lo que quiera, pero considero que estas cosas se han de saber y no quedarse sólo con lo que marque la báscula.
    No estoy de acuerdo contigo en que no te educa en cuanto a hábitos pq yo he APRENDIDO a comer con esta dieta, me preocupo mucho más por lo que como y creo que ya me voy a seguir preocupando toda mi vida. Si haces la dieta COMPLETA Y BIEN (claro que puede durar un año según los kilos que pierdas) no recuperas los kilos perdidos.
    Y lo de perder masa ósea, en qué te basas? Pq yo me hincho de lácteos, yogures, leche,queso a tutiplén etc...

    Es una dieta dura de seguir sí, y te tienes que concienciar, pero bueno es genial.
    También es verdad que hay cuerpos que no la tolerarán, pero siempre puedes echarte atrás en cuanto empieces a sentirte mal.
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  12. #1061
    Avatar de KaLíoPe La LiRiCiStA
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Puff, yo no podría! xDDD Soy adicta a los hidratos... sobre todo a mis cereales mañaneros, o a mis galletitas!
    Yo también soy adicta a los hidratos... Cuando he vuelto a comerlos después de tres meses ha sido una locura, como los echaba de menos xD (aunque ahora todo es integral, pero poder comer pan, pasta y algunas cosillas que me permito....)
    Los dos nos quedamos sin pulso al rompernos la boca con tanta obediencia

  13. #1062
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Buah, 20 kilos, vaya cambio Kalíope! Enhorabuena!

    Yo al fin he dejado de subir, y he empezado a bajar un poco. No sé el peso exacto porque ayer tenía que ir a la enfermera y se me pasó y no fui, pero según la báscula del curro, habré bajado unos 600 gr. o así.
    El lunes iré a apuntarme al gimnasio (hoy he ido a comprarme un chándal y unas deportivas, que de la última vez que estuve apuntada estaba todo viejísimo ya) y así al menos haré algo sano.
    KaLíoPe y Veintegenaria han agradecido este mensaje.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  14. #1063
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Queremos fotos de Kalíope!



  15. #1064
    Avatar de RaNa ѕσу αтяα¢тινα у νєиєиσѕα.
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    Nithyel escribió: Ver mensaje
    Pues será que cada centro lo hace de una manera, porque las personas que yo conozco que han seguido esa dieta, han pasado por una primera fase de prácticamente todo proteina y ha sido mucho más tiempo.

    Un par de ellos estuvieron un par de meses a base de batidos de proteínas, sin poder comer ni siquiera carne sólida. Y otras era todo el día a base de carne prácticamente.

    La tuya parece algo más saludable, aunque los efectos sobre el metabolismo que tiene una dieta hiperproteica son a más largo plazo. Mientras tengas cuidado al dejar la dieta y te esfuerces por mantener buenos hábitos, no tienes por qué engordar.


    Pero bueno, no es la única forma de perder mucho peso, mi pareja lleva 12 kilos desde junio y eso que ya hace un par de meses que el fin de semana es fiesta total xD Pero no engorda nada y sigue bajando algo cada semana y lo más importante, comiendo muy saludablemente.
    Esa es pronokal o Kot son dietas proteinadas igual solo que Dukan si permite comer verduras (No todas) más o menos tienen la misma base, tomar X cantidad de proteína por kg agua nada de hidratos, nada de azúcar.
    Lo único que con Dukan no tomas batidos (Proteína) si no que lo sacas de los mismos alimentos.
    Dukan te permite hacer hasta "dulces" dukanizados, pero si es verdad que a largo plazo puede traer consecuencias, pero como dice pequepe es una dieta muy motivadora ya que enseguida se ven resultados, yo la hice y solo hice fase de ataque 4 días.

    Eso si no creo que nunca más vuelva a planteármela, mas que nada por que a mi posiblemente si me ha afectado a mi salud digo posiblemente por que no puedo afirmarlo con certeza.

    KaLioPe ahora te tocará la fase 3 ¿No?




    Edito; A mi me afecto a la función renal (Cálculos a tutti plen) y hay día en los que me cago en Dukan y su madre, eso sí perdí 15 kg y no hice todas las fases (Se supone que la última fase es para fijar el peso perdido y es la más importante) y no he recuperado nada de peso.
    ______________________________
    ¢αє¢υѕ αмσя ρяσℓιѕ








    Pollito

  16. #1065
    Avatar de Meredi Superusuari@
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    Mi novio con la dieta Dukan ha perdido más de 16 kilos, se ha quedado super canijo, incluso pesa1 kg menos que yo. Ya está en la fase de mantenimiento y sigue perdiendo y eso que se la salta. De todas maneras yo no la recomiendo es una dieta muy restrictiva y sólo es a base de proteinas, creo que esuvo 2 semanas comiendo sólo proteinas y además poquísimo, luego en la segunfa fase ya se incluyen las verduras, en la tercera fase ya tienes dos días libres que puedes comer lo que quieras, y durante el resto de la vida es comer 2 días a la semana sólo proteinas. Una burrada, él la llevo bien, pero luego mi prima la intentó hacer y la tuvo que dejar, estaba siempre mareada y malísima.



    UN ORGASMO ES LA MEJOR FORMA
    DE DECIRLE A TU CUERPO...
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