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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #886
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    Fatal, hincharte a bollería nunca ha de ser una opción para coger peso. Vamos, es para coger peso y cargarte tu cuerpo de paso. La verdad es que los médicos no saben apenas nada de nutrición y es algo bastante grave a mi parecer. Y más en un médico de familia, que debe velar por la prevención de la salud y nada mejor para ello que cuidar la alimentación.

    Pero vamos, que esa frase desafortunada no haga que no te fíes para nada de él. Entiende que nutrición es una asignatura cuatrimestral de poquísimos créditos en la carrera (mal por parte de la organización de la misma) y el que no se molesta en ampliar información, tendrá conceptos muy limitados. Así estamos, que todavía hay médicos mandando dietas hipocalóricas cuando se sabe que es un fracaso seguro a medio plazo. Pero en lo demás, te puedes fiar de él, seguro.

  2. #887
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Yo no sé por qué queréis engordar. Sois jóvenes y tenéis una constitución que o bien cambiará en unos años o bien os convertirá en la envidia de todos los de vuestra edad que hayan engordado. Yo creo que si coméis sano y hacéis algo de deporte es suficiente para consideraros unos afortunados. Ya vendrán tiempos "peores".
    Yo conozco una chica que sus muslos, eran como mis brazos. No encontraba ropa de su talla y de aspecto, pues tenía el de una niña pequeña y estaba acomplejada. Y es normal, una cosa es estar delgado y otra es ser un palillo, no es insano en principio (aunque a mujeres se les puede retirar la menstruacion por falta de % de grasa corporal) pero no es un cuerpo en principio deseable.

    Que no hablo por Tyler ni por el otro, los hombres no suelen llegar a esos extremos pero yo entiendo que también haya gente que quiera tener algo más de volumen corporal. Uno de mis mejores amigos también le pasa algo parecido, mide algo más que yo pero debe pesar incluso menos, es una raspilla y de lado casi ni se le ve xD A él también le gustaría tener algo más de cuerpo, que no engordar de barriga, claro.

  3. #888
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    Nithyel escribió: Ver mensaje
    Fatal, hincharte a bollería nunca ha de ser una opción para coger peso. Vamos, es para coger peso y cargarte tu cuerpo de paso. La verdad es que los médicos no saben apenas nada de nutrición y es algo bastante grave a mi parecer. Y más en un médico de familia, que debe velar por la prevención de la salud y nada mejor para ello que cuidar la alimentación.

    Pero vamos, que esa frase desafortunada no haga que no te fíes para nada de él. Entiende que nutrición es una asignatura cuatrimestral de poquísimos créditos en la carrera (mal por parte de la organización de la misma) y el que no se molesta en ampliar información, tendrá conceptos muy limitados. Así estamos, que todavía hay médicos mandando dietas hipocalóricas cuando se sabe que es un fracaso seguro a medio plazo. Pero en lo demás, te puedes fiar de él, seguro.
    Muy lumbreras en cuanto a alimentación no lo vi, no, no sé que cara se me debió poner cuando me dijo lo de la bollería... pero imagino que hubiera sido graciosa para quien la viera.

    Éste fue el mismo al que tuve que volver 2 veces para que por fin me mandara una radiografía por mis dolores de rodilla, menos mal que fui a mi tramautólogo privado para que me dijera que tenía que hacer exactamente.

    Por cierto, si tenéis molestias al correr no dejéis de hacerlo, simplemente bajad la frecuencia y la intensidad, pero NUNCA lo dejéis si son molestias (otra cosa es dolor intenso).
    Y tampoco lo hagáis si el calzado y los estiramientos necesarios.
    Ésto os lo dice alguien con experiencia.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  4. #889
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    Pero digo yo que esa amiga tuya comería mal o algo. Si te alimentas bien no deberías tener problemas.

    Es decir, yo digo que vale, que coman y hagan deporte, pero no que busquen engordar.

  5. #890
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    Mierda, se me ha borrado todo lo que había escrito.

    Bueno, resumiendo, no, esa chica comía sus buenos bocatas cada día para desayunar, es cuestion de constitucion y ya está. Me extraña que no conozcas a nadie de tu entorno con el mismo problema, o será que no te has fijado.

    De hecho, conozco a una chica que no le vino la menarquía hasta los 18 y todo era por una cuestión de IMC. Ya se le ha pasado un poco el trauma, pero siempre viste con cosas anchas por arriba para disimular y todos los pantalones le quedan grandes. Y la hermana va por el camino, comiendo las dos normal.

  6. #publi
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  7. #891
    te oigo pensar
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    Supongo que lo de comer bollería lo diria un poco por decir...de todas formas un medico solo deberia mandarte una dieta cuando fuera necesaria (cuando realmente tengas una carencia de algo), no solo por estética, tanto como si te sobran un par de kilos como si quieres engordar porque tienes el metabolismo acelerado, no?? o si acaso mandarte una dieta normal y corriente si te quieres cuidar en ese aspecto.

  8. #892
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    Sí que conozco gente muy delgada, pero esa gente no tiene por qué tener problemas o necesidad de engordar. Simplemente no entiendo que deseen eso si no es por una cuestión de salud. Repito que ya llegará el momento de coger kilos, así que, ¿por qué querer cambiar tu metabolismo o constitución? ¿Qué necesidad tiene un tío de querer estar más cachas?

    Yo mido algo menos de metro ochenta (un par de centímetros) y cuando más delgado he estado en los últimos años llegué a unos 68-69. Estaba bastante delgado, pero no me parecía nada exagerado. Y está claro que ese peso no es lo mismo con 15 que con 25.

  9. #893
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    El aspecto físico influye en la salud mental, que también forma parte de la salud general.

  10. #894
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    Tengo que coger peso para unas oposiciones, de no tener un índice de masa corporal superior a X, no entro, punto.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  11. #895
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Tengo que coger peso para unas oposiciones, de no tener un índice de masa corporal superior a X, no entro, punto.
    Si te refieres a que con menos masa corporal no tendrás la fuerza suficiente o potencia, vale, pero no cuela eso de que entre los requerimientos esté el de una masa corporal mínima. Eso sería discriminatorio.

    ¿Poli o bombero?

  12. #896
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Si te refieres a que con menos masa corporal no tendrás la fuerza suficiente o potencia, vale, pero no cuela eso de que entre los requerimientos esté el de una masa corporal mínima. Eso sería discriminatorio.

    ¿Poli o bombero?
    Pues será discriminatorio pero es lo que hay, si pesas menos de X midiendo X, no entras a no ser que te vean muy fibrado, de igual modo que si pesas 100kg y todo lo tienes de barriga, no vas a entrar por mucha altura que tengas.

    Seran excloses les persones que tinguin l’índex de massa corporal de Quetelet inferior a 18,5 o superior a 30. En el cas que s’observi un desenvolupament muscular important, s’admetrà un marge de tolerància d’un 5%
    Serán excluidas las personas que tengan un índice de masa corporal de Queletet inferior a 18,5 o superior a 30. En caso de que se observe un desarrollo muscular importante, se admitirá un margen de tolerancia de un 5%.
    Mosso d'Esquadra.
    Fuente: http://www.gencat.cat/mossos/cme/fes...BASES_4611.pdf
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  13. #897
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    Si mides uno ochenta y pesas 65 kilos tienes un imc de 20.06.

    Incluso pesando 60 kilos estarías en 18.52, así que no entiendo muy bien eso de querer seguir cogiendo peso.

    Entiendo que haya unos límites, pero es difícil estar fuera de ellos.

  14. #898
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    Lo hice para las oposiciones, porque pesaba 58kg y ahora lo sigo haciendo porque es lo correcto, ¿qué tiene de malo hacer deporte y cuidar la dieta? No estoy haciendo nada insano.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  15. #899
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    A mí me parece muy bien cuidarse y esas cosas, ya lo he dicho. Lo que no me parece normal es querer engordar. Otra cosa es que a fuerza de comer bien y hacer deporte se ganen unos kilillos, pero de manera natural y sin forzar al cuerpo a engordar porque sí.

  16. #900
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    Murnau, no exageres, que no está haciendo nada raro, sólo comer bien y deporte.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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