Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #736
    Avatar de Keine Lust
    Registrad@ el
    12/03/2006
    Localidad
    Bayern
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    8.782
    Agradecido
    1383 veces
    Temas
    233
    Tragicomedia escribió: Ver mensaje
    Yo peso 70, con la misma altura, con 62 estaria en los huesos, tengo constitución ancha.
    Yo hace dos años llegué a pesar 70 y me salían las lorzas por todos lados xD Dependerá de la constitución, si.
    Mi problema es que todo el peso que cojo se me va a las piernas y al culo y lo demás se queda igual. Cuando adelgazo pierdo de lo que tengo normal y sigo casi con el mismo culo y piernas

    Toboe escribió: Ver mensaje
    Normal que te quedes con hambre. La merienda, si puede ser pan integral, mucho mejor que pan de molde y acompaña al puré de verduras con algo más solido y que tenga proteínas o hidratos de bajo IG, como una tortilla, un plato de guisantes con jamón, una pechuga de pollo/pavo, un huevo pasado por agua, queso fresco con un poco de mermelada sin azúcar, etc.
    Gracias! ¿Podrías poner una lista de más alimentos de bajo IG para cenar? Me suelo cansar de cenar siempre lo mismo. ¿Las tortillas aunque sean de dos o tres huevos sin yema no pasa nada, no?

  2. #737
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.069
    Agradecido
    8560 veces
    Temas
    72
    Kєіпє escribió: Ver mensaje

    Gracias! ¿Podrías poner una lista de más alimentos de bajo IG para cenar? Me suelo cansar de cenar siempre lo mismo. ¿Las tortillas aunque sean de dos o tres huevos sin yema no pasa nada, no?
    En la primera página tienes ideas, además de todo eso, cualquier legumbre (alubias, habas, garbanzos, lentejas, etc) sirven de maravilla para cenar. Las tortillas pueden ser de 2 huevos y no hace falta que le quites la yema, la yema también es buena aunque tenga mala fama (un poco injusta). Si te parece poco, si quieres añade una clara más, para que no sea tanta yema pero sea como sea, mínimo una sí debes meter, tiene vitaminas y no es tanta grasa ni tan mala como se creía.
    Keine ha agradecido este mensaje.

  3. #738
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Y si no comes yemas nunca que tan malo es? xD es que a mi me dan ascazo no las puedo ni ver...

  4. #739
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.069
    Agradecido
    8560 veces
    Temas
    72
    Sophia escribió: Ver mensaje
    Y si no comes yemas nunca que tan malo es? xD es que a mi me dan ascazo no las puedo ni ver...
    Si no las comes nunca no pasa nada xD Pero si te gustan, comerlas no es malo y se puede comer varias a la semana tranquilamente.

  5. #740
    Avatar de charleston Mega Usuari@
    Registrad@ el
    16/02/2006
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    5.374
    Agradecido
    131 veces
    Temas
    436
    Toboe escribió: Ver mensaje
    Pero estás segura que tienes sobrepeso? Es que el cuerpo, a no ser que haya desnutrición, no baja indefinidamente sino que a su peso ideal, se establece bastante estable. Claro que una cosa es el peso ideal médico y el otro estético. Sólo te queda revisar bien lo que comes, apuntarlo todo y mirar donde están los posibles fallos, pero siempre y cuando realmente tengas algo de sobrepeso. En el gimnasio qué hacias?
    Sobre peso no tengo, quiero perder un par de kilos con esos sería feliz, porque tengo barriguilla y me siento un poco más ancha de lo que normalmente soy, peso alrededor de los 60 kilos, aveces 59 con algo otras 60 con algo...¬¬ y mido 1,63 más o menos. Quiero pesar 57,58kg con eso me vale.
    En el gimnasio estoy 1 hora, y ultimamente lo que hago es más o menos 30 min de cinta corriendo/Andandorapido.. 10 min de bici y el resto tonifico pecho culo y pierna y un poco de abdominales.
    El otro día por ejemplo estube un poco más y estube 1 hora en la cinta de correr andando super rapido y luego tonifique un poco...
    Creo que hago suficiente deporte como para perder aunque fuera 1kilo al mes..
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #741
    [S.]
    Registrad@ el
    25/01/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    17.886
    Agradecido
    597 veces
    Temas
    155
    Y por que no haces elíptica y cinta, en vez de cinta y bici?? Yo me hago 30min de elíptica y 10 de cinta, o 20 y 20.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  8. #742
    Avatar de charleston Mega Usuari@
    Registrad@ el
    16/02/2006
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    5.374
    Agradecido
    131 veces
    Temas
    436
    pues... porque no lo habia pensado, pero... lo hacia así porque la eliptica no me hace gracia, me aburro enseguida
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  9. #743
    [S.]
    Registrad@ el
    25/01/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    17.886
    Agradecido
    597 veces
    Temas
    155
    Pues en la elíptica es donde mas quemas, y con diferencia.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  10. #744
    ..
    .. está desconectado/a
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/04/2009
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.011
    Agradecido
    2191 veces
    Temas
    210
    No sé si será sano, pero quiero bajar 2 kg de peso que he engordado en un plazo de dos semanas (en más tiempo me agobiaría demasiado). No sé hasta qué punto es aconsejable, ¿es muy pernicioso perder un kg por semana? ¿Qué tipo de dieta puedo hacer? Porque ya se me ha ocurrido "comer un poco menos", pero me voy a dejar de gilipolleces porque no me quiero jugar la salud, y quiero seguir engullendo. El caso es que no sé el qué.



  11. #745
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.069
    Agradecido
    8560 veces
    Temas
    72
    Ahora no me puedo explayar, pero no comas menos sino mejor, por qué crees que has engordado?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #746
    Avatar de Mademoiselle I'm sexy and i know it.
    Registrad@ el
    02/04/2007
    Localidad
    Del sur
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    11.253
    Agradecido
    160 veces
    Temas
    217
    Supongo que ya lo han preguntado pero hay muchas páginas XD para perder peso no es una buena cena cereales con leche semi no?
    También he leído que la infusión de té rojo es muy buena para adelgazar porque es un quema grasas bastante potente...cuántas tazas son buenas?3?o es excesivo?me gustaría tomar una después de cada comida.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  13. #747
    ..
    .. está desconectado/a
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    29/04/2009
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    13.011
    Agradecido
    2191 veces
    Temas
    210
    Nithyel escribió: Ver mensaje
    Ahora no me puedo explayar, pero no comas menos sino mejor, por qué crees que has engordado?
    No tengo ni puñetera idea, la verdad. No he cambiado nada en mi dieta ni nada por el estilo. Aunque puede que haya influído el que esté tomando más quetiapina de la que tomaba antes. Si no, ni idea.



  14. #748
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    26.665
    Agradecido
    6785 veces
    Temas
    619
    A media mañana no estoy en casa, y me da vergüenza comer fruta por la calle, así soy yo xD si me tomo un yogur líquido de esos que vienen en botecito 0% ¿estará bien?

  15. #749
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Yo creo que sí.

  16. #750
    Avatar de Lenus Superusuari@
    Registrad@ el
    21/09/2009
    Localidad
    Barcelona
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    3.227
    Agradecido
    247 veces
    Temas
    50
    No tengo ni idea si es "correcto" pero a mí me saciaría menos que una fruta, lo líquido lo engullo en dos tragos. Comerse un plátano en la calle puede dar cosa xDDD pero una manzana o una pera? cómetela a gusto mujer xD

Página 50 de 444 PrimeraPrimera ... 40 48 49 50 51 52 60 100 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00