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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #706
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
    Me ha entrado curiosidad con el pan Wasa... ¿tan rico está? ¿cuesta mucho? Ñañaña, quiero probarrrr!
    Dicen que están to malas xD bueno ya te han contado.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  2. #707
    Avatar de Lil. veins & bones
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    No sé si se habrá comentado antes pero he encontrado esta página que está muy chula:
    www.loseit.com
    Pones cuanto pesas y cuanto mides y cuánto quieres llegar a pesar y te dice más o menos para cuando lo conseguirás si haces caso a la cantidad máxima de calorías que te deja comer. Cada día apuntas lo que has comido y cuanto ejercicio has hecho... es un poco pesado porque hay que pasar de kg a libras y demás todo el rato pero bueno, creo que está bien para darte cuenta de cuánto estás zampando en ralidad ^^

  3. #708
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Pues a mí el wasa me encanta, lo como por gusto desde hace tiempo, vaya xD.

  4. #709
    Avatar de Little Person pqdp
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    Pues o yo he metido mal las cosas, o joder, ¿no puedo perder 10 kg hasta marzo de 2012? xD

  5. #710
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Pues o yo he metido mal las cosas, o joder, ¿no puedo perder 10 kg hasta marzo de 2012? xD
    Pues si pierdes 2 kilos por mes hasta marzo del 2012 no bajas los 10 kilos xD cuanto pierdes a la semana generalmente?
    Última edición hecha por ICF-18, 30/09/2011 a las 18:23.

  6. #publi
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  7. #711
    Avatar de Lil. veins & bones
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    lo máximo que te deja es perder 2 libras a la semana ( mas o menos un kilo) así que si quieres perder tanto...paciencia

  8. #712
    Avatar de Little Person pqdp
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    Sophia escribió: Ver mensaje
    Pues si pierdes 2 kilos por mes hasta marzo del 2012, no bajas los 10 kilos xD cuanto pierdes a la semana generalmente?
    No me peso xD

    Lil. escribió: Ver mensaje
    lo máximo que te deja es perder 2 libras a la semana ( mas o menos un kilo) así que si quieres perder tanto...paciencia
    Pero es que estamos hablando que me deja perder mas o menos 2 kg al mes xD

  9. #713
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    ¿Cual es la máquina que más pierdes, eliptica,bici o cinta? es una duda que tengo, teniendo en cuenta que estás el mismo rato.. imagino que tendrá que ver la velocidad y demás, pero si es más o menos la equivalente??
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  10. #714
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo no lo se, pero la eliptica es la que mas me cansa/cuesta

  11. #715
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    El pan Wasa es como todo, hay a quien le encanta y a quien no le gusta. A mí me parece que malo no puede estar, como mucho puede resultar insípido pero no es un pan para comer solo sino para que sirva de base. Aun así, no me parece que esté para nada mal. Os recuerdo que en Lidl hay uno igual por 99 céntimos.

    Respecto a lo del peso que se puede perder, hay que tener en cuenta que perder peso no es sinónimo de perder grasa. Hay unos máximos bioquímicos de grasa que uno puede perder semanalmente y todo lo que se pase de ahí, seguro al 100% que no es grasa, sino agua (no solo retenida, sino como resultante de la combustión de la grasa almacenada), músculo y hasta masa ósea. Mientras más bestia es la pérdida de peso, más masa muscular y ósea y menos grasa se pierde. Y perder masa ósea, especialmente en mujeres, es MUY grave y eso es una de las cosas que ocurren con la famosa dieta Dukan, por ejemplo.
    De todas formas, hay que tener en cuenta que nunca que se pierde un kilo es un kilo de grasa sino que siempre habrá una parte de agua y músculo. Aunque lo del músculo se puede evitar en muy buena medida si se hace ejercicio con cargas, como la tonificación. Ejercicio que por otra parte promueve la densificación del hueso, algo MUY beneficioso a largo plazo ya que es la mayor baza para evitar la osteoporosis en un futuro. Recordemos que la mayor masa ósea se consigue a los 30 años, así que hay que procurar ayudar a crear toda la posible para esa edad.


    A lo de los ejercicios que más queman, solo hay que pensar que mientras más grupos musculares se trabajen, más calorías se requerirán sí o sí. Por lo tanto, la elíptica quemará más que la bicicleta o cinta ya que también se ejercita buena parte del tronco y extremidades superiores, además de las inferiores. A iguales intensidades, claro.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.

  12. #716
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    El pan Wasa es como todo, hay a quien le encanta y a quien
    no le gusta. A mí me parece que malo no puede estar, como mucho puede resultar
    insípido pero no es un pan para comer solo sino para que sirva de base. Aun así,
    no me parece que esté para nada mal. Os recuerdo que en Lidl hay uno igual por
    99 céntimos
    .
    una pregunta por curiosidad ¿a cuanto está el pan Wasa original en España? es que en Alemania cuesta 89 centimos xD por eso me chocó mucho lo que está en negrita

  13. #717
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues en mercadona, está a 2,17 euros. Muy caro.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #718
    Avatar de AlanVega Suicide
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    Por cierto, el del Lidl está infitamente más bueno que el Wasa, al menos yo noto muchísima diferencia xD.

  15. #719
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Es verdad, está más bueno y barato.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #720
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    Pues al final me lo he comprado para probar, me cogi el clásico porque habia tantos tipos que no me decidia, está bueno aunque un poco duro, pero para medendar o comer algo a media mañana no está mal, aunque supongo que será más sano sin philadelphia de milka soy golosa, no puedo evitarlo

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