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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #646
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    Mantenerme más que nada, y no llegar a casa a las 4 de la tarde echa una mierda. xD

    Por cierto, a media mañana lo que me tomo son 2 tostadas de pan con tomate xD que no lo aclaré! me ponen dos rebanadas de pan de unos 10cm con tomate.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  2. #647
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    Pues ponle relleno a esas tostadas. Las tostadas están bien, es bastante pan pero sin nada.... tienes que ponerle proteína para aumentar la sensación de saciedad y aguantar, atún, pollo, pavo, jamón serrano, jamón dulce, algún día fuet, pero generoso. Normal que llegues desmayada, es poquísimo alimento para todas esas horas y encima con esfuerzo mental.

    Y si cuando llegas te da pereza, intenta hacerte la comida por la noche para el día siguiente y cuando llegas es calentar y comer, si no tienes hambre pues menos cantidad pero has de comer. No vas a estar el curso entero malcomiendo por ser tarde, eso no lo puedes cambiar.

    O otra cosa, llévate la comida y comes a las 15h cuando salgas de las clases y luego ya te vas para casa, yo creo que eso sería hasta mejor opción.

  3. #648
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    ¿Habéis probado el arroz salvaje? ¿Está bueno? ¿Recetas?
    He visto que se puede hacer como guarnición con verduras salteadas, a lo mejor está guay con un pescado o con algo de carne.
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  4. #649
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    Está buenísimo. En realidad no es arroz, aunque se le llama así y acompaña genial, además de ser muy sano y no "engorda nada".

  5. #650
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Pues ponle relleno a esas tostadas. Las tostadas están bien, es bastante pan pero sin nada.... tienes que ponerle proteína para aumentar la sensación de saciedad y aguantar, atún, pollo, pavo, jamón serrano, jamón dulce, algún día fuet, pero generoso. Normal que llegues desmayada, es poquísimo alimento para todas esas horas y encima con esfuerzo mental.

    Y si cuando llegas te da pereza, intenta hacerte la comida por la noche para el día siguiente y cuando llegas es calentar y comer, si no tienes hambre pues menos cantidad pero has de comer. No vas a estar el curso entero malcomiendo por ser tarde, eso no lo puedes cambiar.

    O otra cosa, llévate la comida y comes a las 15h cuando salgas de las clases y luego ya te vas para casa, yo creo que eso sería hasta mejor opción.
    Creo que esa última ópción será la mejor, aunque me dejará sin vida de pareja por completo xDDDDDDDD pero es que es horrible llegar tan tarde a casa. U_U Vaya horarios!!! Menos mal que los Jueves salgo a las 2 y los Viernes a la 1!
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  6. #publi
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  7. #651
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    tengo un " problema" con mis picoteos.

    Ahora con las clases me llevo almuerzo, pero siempre antes del recreo como algo ( 2 kesitos light suele ser) , despues como mi almuerzo ( hoy pincho de tortilla y zumo) y despues entre clase y clase he picoteado galletas ( de yogur y chocolate, de gerble) todo eso lo he hecho hoy. Normalmete no me cojo pincho y me llevo de casa un bocadillito y zumo ( y en ese caso en vez de galletas picoteo mas kesitos ).

    Estoy comiendo mucho?? deberia quitarme algo?

  8. #652
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    Yo creo que deberías hacer un BUEN almuerzo, que te sacie, y evitar el resto de picoteos.
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  9. #653
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    Hoy he comido cachopo, es para matarme (pero conste que es que he comido acompañada y me daba cosa ponerme tiquismiquis) xD
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  10. #654
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    DiFuSa escribió: Ver mensaje
    Yo creo que deberías hacer un BUEN almuerzo, que te sacie, y evitar el resto de picoteos.

    Estoy de acuerdo, si desayunas bien, no deberías tener hambre entre clase y clase, es muy poco tiempo para estar en cada una de ellas comiendo. Pero vamos, si picoteas algún queso, no está mal.

  11. #655
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    Hoy, uno de mis profesores del gimnasio me ha dicho que me veía más delgada.

    ICF-18 ha agradecido este mensaje.

  12. #656
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Estoy de acuerdo, si desayunas bien, no deberías tener hambre entre clase y clase, es muy poco tiempo para estar en cada una de ellas comiendo. Pero vamos, si picoteas algún queso, no está mal.
    esq apenas desayuno, solo un neskuik( ni un vaso entero) y una galleta de estas principe( o una tostada cn mantequilla o algo), y muchas veces me la como de camino, y claro a las 10 ya me rugen las tripas

  13. #657
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    Pues entonces qué quieres? xD

    Desayuna algo más en casa y llévate un bocata para comer en el descanso y no tendrás que picar nada. Levántate 10min antes y te dará tiempo a desayunar.

  14. #658
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    Deberías cambiar ese hábito, no es nada bueno hacer un desayuno tan escueto. De veras, aunque tengas que madrugar 10minutos más, desayuna fuerte porque lo vas a notar muchísimo.
    Yo estoy convencida que en parte ese cambio de hábitos fue lo que me hizo adelgezar a mí. Digamos que mi pirámide estaba invertida, no desayunaba nada, picoteos a media mañana, comida normal tirando a suave y por la noche me hinchaba XD al cambiar la pirámide por completo adelgacé sin grandes esfuerzos. (:
    Te animo a que desayunes bien, irás a clase con mucha más energía y estarás más concentrada sin pensar en que las tripas te están reclamando alimento!!
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  15. #659
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    pero no desayuno porque no quiera sino porque me sienta mal comer a esas horas, casi siempre voy con dolor de tripa un buen rato, se me pone hasta la piel de gallina del mal cuerpo que se me pone

  16. #660
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    Pues entonces desayuna más en el descanso, lo tienes muy tarde? Pero dices que muchas veces te comes la tostada de camino, eso es porque vas con la hora pegada en el culo xD

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