Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #6361
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    Según lo que tengo entendido, la leche de arroz tiene demasiado arsénico, a los bebés no se les puede dar, no sé si en adultos no pasa nada. Yo tomo leche de avena, de todas las que he probado es la que más me gusta.

  2. #6362
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    También hay quien toma leche de almendras.

    Si te tomas un vaso al día no creo que suponga problema (la de soja) pero hay gente que bebe leche de soja, luego yogures, luego procesados de soja tipo hamburguesas y así vamos sumando.

    La soja contiene fitoesteroles que en cierta cantidad interactua con el sistema hormonal, por eso lo toman las mujeres en la menopausia para aliviar los síntomas de la falta de estrogenos.

    Pero si abusa de ella alguien más joven o un hombre se puede incluso producir ginecomastia en su caso.

    Si no te pasas, coge la que te guste. Si es alguien vegetariano que ya come soja por otros lados, le diría que busque una alternativa para la leche.
    miki87, Alien y Tova han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #6363
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Una entrevista interesantísima a Maelan Fontes, un auténtico crack (investigador doctorado en Nutrición y Medicina evolutiva, entre muchas otras cosas).

    http://www.paleosystem.es/entrevista...gia-evolutiva/

    En la última parte habla también de la leche, con una postura similar al artículo anterior.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #6364
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Me compré una pizarra para la nevera para organizar las comidas de toda la semana, el domingo la borro y la reescribo.

    Alien, Tova y SaiSing han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #6365
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    Me encanta, me voy a comprar una porque ahora me lo apunto en un papelillo.

    Toboe, yo tengo un lío mu gordo con la alimentación, y cuanto más leo, peor xD

    Por ejemplo, si no hay que abusar de cereales, qué se puede desayunar?

  6. #publi
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  7. #6366
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Me costó 8 euros en Culinarium, está muy bien. Le he regalado una a mis padres

    Qué dudas tienes?

    Básicamente, y después de mucho investigar me quedo con la frase de Maelán Fontes:

    "La alimentación óptima para la mayoría de seres humanos debe estar basada en pescados y mariscos, carnes, tubérculos, frutas, verduras, frutos secos y huevos, con consumo limitado (o ausencia en determinados casos) de cereales, legumbres, lácteos y aceites vegetales refinadas."

    El desayuno es mi punto débil también, me apetecen pocas cosas que no lleven harina de trigo. Últimamente desayuno un plátano con un zumo de naranja natural y si me quedo con hambre un bocata pequeño de pan de masa madre pero es mi asignatura pendiente. Hay quien desayuna tortillas, carne, smooties y cosas así pero no me apetece nada de nada comer eso por la mañana.

    Comidas y cenas sin problema y como no pico entre horas, ningún problema.


    Aquí hay algunas ideas para desayunar:

    http://alimentarte.net/desayunos-saludables/

    Rellenos alternativos al fiambre

    http://nataliamoragues.com/40-rellen...os-al-fiambre/

    y 100 desayunos sanos para niños

    http://conesedesalud.com/category/el-desayuno-de-maria/
    Björk, Althea, Lupicinia Pisabarros y 2 personas más han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #6367
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Me mola mucho el contraste monday-butifarra
    Hécate y SaiSing han agradecido este mensaje.

  9. #6368
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pizarra multicultural
    Bels ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #6369
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo voy a días. Últimamente a veces desayuno un bizcocho de esos que se hacen al micro. Lleva un huevo (dos si estoy todoterreno XD), almendra molida a modo de harina, un poco de mantequilla fundida (es opcional), cacao puro y creo que ya. Se mezcla, un minuto al micro (o hasta que cuaje, vaya) y una vez desmoldado de la taza, se trocea y se puede echar miel por encima. Tmb se le puede agregar miel directamente a la mezcla pero yo por no pasarme de miel, le echo sólo por encima ya en el plato.

    Eso y el café con leche de coco (no es agua de coco, es distinto. Uso la de marca Aroy D).

    He cambiado muchísimo mi alimentación desde diciembre y he notado grandes cambios y también beneficios, sobretodo en mis digestiones.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  11. #6370
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Yo desayuno cuatro aguacates con un chorro de zumon de limón y azúcar moreno. Y tostadas con tomate por encima y un chorro de aceite. Y a media mañana un bocata de queso.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  12. #6371
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    Yo estoy acercandome a los 80 . En octubre estaba a 92!

    Todos visteis la foto original antes de empezar EL PROCESO. Pero por si acaso:


    Y este sábado



    Cabe decir que estoy contento de ir como un rapero de la vida con la ropa grande.
    Björk, Hécate, Althea y 5 personas más han agradecido este mensaje.



  13. #6372
    Avatar de Little Person pqdp
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    Joder, en la vida podría comerme 4 aguacates seguidos xDD me llenan muchísimo. Tú si que haces un desayuno de campeones, Alien xD

  14. #6373
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Osti, mapache, anda que no se te nota. Mis dies
    Die Mapa Schön ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #6374
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Little Person escribió: Ver mensaje
    Joder, en la vida podría comerme 4 aguacates seguidos xDD me llenan muchísimo. Tú si que haces un desayuno de campeones, Alien xD
    Machacados no es tanto. Hago un potingue y ala.

    Mapache, vaya cambio.
    Die Mapa Schön ha agradecido este mensaje.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  16. #6375
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    Yo es que no tengo tiempo material para estar tanto tiempo desayunando, como lo hacéis? xD




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