Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #6181
    Avatar de Erinia Colaborador/a
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    Contra La retención de líquidos, mucha agua e infusiones, en especial cola de caballo y té verde.

  2. #6182
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    Gracias, pero precisamente me ha dicho que no tengo nada.

  3. #6183
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo cuando retomo combat después de un tiempo sin hacerlo, estoy sin trapecios durante un par de días hace meses que no lo hago.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  4. #6184
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Al día siguiente (osea a los dos días) no podía quitarme la camiseta sin sufrir mucho xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #6185
    Avatar de gloryHOLE Нет розы без шипов
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    No me pasa siempre pero muchas veces a la media hora o tres cuartos haciendo deporte me da bastante hambre, del mareante. ¿Es normal cuando dos o tres horas antes me he comido un tazón grande de muesli con dos sobaos y edulcorante?


  6. #publi
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  7. #6186
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Sí, porque todo eso son hidratos super refinados, que provocan un pico muy elevado de insulina y una hipoglucemia como reacción.
    Björk y gloryHOLE han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #6187
    Avatar de gloryHOLE Нет розы без шипов
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    Vamos, que hace que me baje el azúcar? Eso lo explica gracias.
    Toboe ha agradecido este mensaje.


  9. #6188
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    ¿Opinión sobre las galletas sin azúcar? ¿Mejores o iguales que las normales? Si me da la gula, tiro para la fruta/yogur de soja/frutos secos, pero a veces me apetecen galletas y tal y tiro para las sin azúcares añadidos de gullón, normalmente.


  10. #6189
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Tienes foto de los ingredientes y análisis nutricional?

    Por lo general las galletas son alimentos a evitar, tengan o no azúcares añadidos pero no es lo mismo comerse alguna a la semana, que desayunar cada día 5 galletas, claro.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #6190
    Avatar de Grass Participativ@
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    ¿Por qué, Toboe?

  12. #6191
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Porque aunque sean sin azúcar o integrales, sigue siendo una fuente muy pobre nutricionalmente (no aporta nada aparte de energía) y aporta todo hidratos y grasa, lo cual no es una opción muy saludable para nadie pero un vegetariano debería evitarlo más todavía porque en su dieta suele haber ya un exceso de hidratos y omega 6.

    Y ya cuando leo en las dietas de personas diabéticas, para desayunar, merendar o como resopón "4 o 5 galletas maría", flipo.


    Que no pasa nada como algo puntual, pero si cada día se comen galletas, sería bueno contemplar otras opciones o complementar, como en vez de 5 galletas comer 2 con un plátano, o 2 con queso fresco y un poquito de membrillo encima, cosas así. O hasta hacerse un bocadillo porque con lo que aporta esas galletas, te da para un bocata generoso.


    Aquí lo explican bastante bien

    http://www.dietistasnutricionistas.e...ipo-digestive/
    Björk, Soeur, ........ y 1 personas más han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #6192
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Ya que estáis con eso. Qué va bien para desayunos vegetarianos? Antes me hacía bocadillos con jamón y tomate, o york y queso etc. Ahora suelo tirar de tostadas o galletas pero no me gusta nada, siento que no me alimenta.

  14. #6193
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    ¿Ya no comes porridge? Yo me hago platazos con plátano, cacao puro y nueces, o con miel, con canela, con mermelada. Llevo enganchada a este desayuno casi un año. Yo lo cuezo con leche de vaca 2min al microondas y otros 2 de reposo, pero puedes hacerlo con otra leche vegi o incluso con agua hirviendo.
    Bels ha agradecido este mensaje.

  15. #6194
    Avatar de Bels Moderador/a
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    El porridge lo disfruto los findes . Es que intenté hacer lo del micro y lo que decía Lisi de dejarlo por la noche pero no sé, yo si no lo hiervo se me queda durísimo y horrible xD por eso lo dejé entre semana . Me pasa tanto con el de Mercadona como con uno de cajita azul claro de Carrefour.

  16. #6195
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Dios mío por qué he puesto eso de "el porridge lo disfruto los findes" xDDDD suena horrible y ñoñísimo.
    Halley ha agradecido este mensaje.

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