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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5986
    Avatar de Lacasitos. .·Professional Dreamer·.
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    En el país de nunca jámas con los niños perdidos.XD
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    10.000 escribió: Ver mensaje
    >¿Por qué ese es tu peso ideal? ¿Y si te ves mejor con más peso, o con menos? Está bien querer bajar de peso si notas que lo necesitas, pero establecerse objetivos numéricos no es de demasiada ayuda.

    >Con cardio vas a quemar. Que adelgaces depende de la alimentación que lleves pero, en principio, cardio es lo que más ayuda a perder. Musculación también quema una burrada, pero solo si se hace bien.

    >Hacer musculación, bodyweight... te ayudaría a quemar, y también a redistribuir la composición de tu cuerpo. No te vas a poner mazas.
    Simplemente quiero alcanzar ese peso porque es con el que mas cómoda me he sentido, mi objetivo no es estar hiper delgada si no tener un cuerpo más saludable. Por cierto gracias por la info, lo del cardio lo sabia pero lo demás no.

  2. #5987
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    ¿Me podéis recomendar algunas galletas o cereales integrales que no estén llenos de azúcar?

    Quiero desayunar de forma saludable (más fruta y todo eso), pero no soporto ni el muesli (para mi es alpiste) ni la avena a palo seco.

  3. #5988
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    La marca Gullón tiene bastante surtido de galletas sin azúcar.
    Karmen_90 ha agradecido este mensaje.

  4. #5989
    Avatar de Steppenwolf El "oculta-pulseras"
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    Pues la Azucarera tiene bastante surtido de azucar sin galletas.

  5. #5990
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    Pues voy a buscar en la web de Gullón, que además es de mi zona.

    Muchas gracias .

  6. #publi
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  7. #5991
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Steppenwolf escribió: Ver mensaje
    Pues la Azucarera tiene bastante surtido de azucar sin galletas.
    Oh, the Irony xD
    Steppenwolf ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #5992
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    Steppenwolf escribió: Ver mensaje
    Pues la Azucarera tiene bastante surtido de azucar sin galletas.
    Pero qué te traes conmigo últimamente xD
    Steppenwolf ha agradecido este mensaje.

  9. #5993
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Hostia es que comer avena a palo seco es duro xD. Has probado a cocinarla?

  10. #5994
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    Sí y me da grima.

    A mi es que eso, el muesli y la granola me da grima XD.

  11. #5995
    Avatar de Steppenwolf El "oculta-pulseras"
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    Tova escribió: Ver mensaje
    Pero qué te traes conmigo últimamente xD
    Nada personal, es que me apetecía decir una mongolada de estas... Grandes. XD

  12. #5996
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    mmm avena

  13. #5997
    Avatar de Drēag Muy Entendid@
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    Toboe, llevo semanas comiendo muy poco porque a nada que lleno demasiado el estómago me duele (no sé si son ácidos que se me suben o algo del estómago en sí). Muchas veces no me pasa pero ya como que me da miedo y por no pasar por ello ya como poco por defecto inconscientemente (como que me canso de comer enseguida).

    El caso es que como me da hambre me ha dado por beberme un vaso de leche con dos cucharadas de azúcar, que es rápido y cómodo, y sabe bien.

    Teniendo en cuenta que todos los días me bebo una lata energética también, ¿qué efectos puede tener esto a la larga? ¿Es demasiado azúcar al día? ¿Y cuántas calorías puede tener el vaso de leche con dos cucharadas de azúcar?

    Nunca he sido de comer bollos, ni fritangas, ni golosinas, ni cosas de esas, no es que haya sido nunca de tomar mucha azúcar. ¿No me dará un infarto por meterme ahora lo que he comentado?


  14. #5998
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    He comprado estas galletas y saben casi como las yayitas =)



    Me como cuatro a la hora de desayunar junto a un nesquick y una pieza de fruta.

    He empezado a andar una hora y media a primera hora de la mañana, en cuanto me acostumbre, empezaré a subir el ritmo a tope.

    Mido 1,70 y peso 74 kg, quiero bajar a 65-67 kg.

    Voy a ir leyendo el tema.
    Björk y N_Raist han agradecido este mensaje.

  15. #5999
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Están buenísimas pero si no me equivoco no son de harina integral sino blanca.

    "Aptas" de Gullón encuentras las Ligeras, que son tipo cartón, y las Digestive, que son más ricas aunque se hacen un poco pesadas.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  16. #6000
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    Hole, por qué no tomas bebidas energéticas sin azúcar? No sé qué tan malas pueden ser a la larga, eso que lo explique Toboe, pero dentro de lo malo, supongo que sin azúcar serán mejor.

    Y en cuánto al vaso de leche con dos cucharadas de azúcar, yo no me preocuparía mucho por las calorías. Por favor, no hay que ser más papista que el papa.
    Drēag ha agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

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