Árbol de agradecimientos2721Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

Ah, y casi que mejor 5x5 que 3x8....

  1. #5971
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Ah, y casi que mejor 5x5 que 3x8.
    Althea ha agradecido este mensaje.

  2. #5972
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo estoy haciendo Body Pump hasta coger un poco de forma y luego pasar a peso libre + Pilates. Me gusta mucho ambas.
    Alien ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #5973
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Yo estoy con una PPL y he salido del gimnasio cojeando después de hacer pierna. Y ayer me marqué 90 reps de vuelo :_________
    Wing ha agradecido este mensaje.

  4. #5974
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Yo estoy haciendo Body Pump hasta coger un poco de forma y luego pasar a peso libre + Pilates. Me gusta mucho ambas.
    Pilates ha sido mi panacea. Ojalá lo hubiera empezado antes.
    Ahora por fin vuelvo a hacer pesas, aunque los brazos pf me cuesta un montón.
    Toboe y Bels han agradecido este mensaje.
    "If you do not express your own original ideas, if you do not listen to your own being, you will have betrayed yourself".

  5. #5975
    Avatar de Lacasitos. .·Professional Dreamer·.
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    En el país de nunca jámas con los niños perdidos.XD
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    Estoy haciendo bicileta todos los dias 40 o 50 min todos los dias(depende del dia) porque cada vez estoy mas incomoda con mi cuerpo, en cosa de una semana abre perdido 3 kg( aun que en el cuerpo personalmente no lo veo, pero la bascula dice que si) mi objetivo es llegar a mi peso ideal 55kg,(peso 61 y pico ahora y mido 1,61) tengo brazo, caderas y tripita ¿haciendo unicamente ejercicios de cardio se veran reducidos? ¿o tengo que hacer algo espcifico como pesas o algo asi?. Graaaacias!.

    PD:no voy al gimnasio, no hay money XD tengo la bici de spining en casa XD

  6. #publi
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  7. #5976
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    >¿Por qué ese es tu peso ideal? ¿Y si te ves mejor con más peso, o con menos? Está bien querer bajar de peso si notas que lo necesitas, pero establecerse objetivos numéricos no es de demasiada ayuda.

    >Con cardio vas a quemar. Que adelgaces depende de la alimentación que lleves pero, en principio, cardio es lo que más ayuda a perder. Musculación también quema una burrada, pero solo si se hace bien.

    >Hacer musculación, bodyweight... te ayudaría a quemar, y también a redistribuir la composición de tu cuerpo. No te vas a poner mazas.
    Althea ha agradecido este mensaje.

  8. #5977
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    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    An α β

  9. #5978
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    Cocaina.



  10. #5979
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  11. #5980
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    Mate.

    Por el festival internacional de arte de galway (Nike deberías ir a alguna presentación), me apunté a unas clases de aerial circus. Hoy fue la primera y debo decir que es divertidísimo.

  12. #5981
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    Cocaina.
    Necesito algo que pueda consumir más de una vez al mes, la economía no da para más.

    miki87 escribió: Ver mensaje
    Te?
    ¿El té puede ser perjudicial si se consume diariamente -una taza- ? Lo había pensado, pero no sé.

    Hijitusolvidosupass escribió: Ver mensaje
    Mate.
    Ese no lo conocía. ¿Cómo es el sabor?

    Gracias a todos.
    An α β

  13. #5982
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    El té verde tiene muchos antioxidantes, es recomendable tomar diariamente (sin pasarse, claro).
    HiperBatsa ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #5983
    I WANT CHAFLA BACK
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    Necesito algo que pueda consumir más de una vez al mes, la economía no da para más.



    ¿El té puede ser perjudicial si se consume diariamente -una taza- ? Lo había pensado, pero no sé.



    Ese no lo conocía. ¿Cómo es el sabor?

    Gracias a todos.
    Se llama yerba mate. El sabor es amargo, pero le puedes poner li rón, miel, limón... Tiene algo de cafeína, pero en baja cantidad y es excelente. Personalmente, la tomo sola y con un poco de lima.

  15. #5984
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Pues té verde tengo, y procuraré adquirir yerba mate para probar
    An α β

  16. #5985
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    Cafeína.

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