Árbol de agradecimientos2606Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

Ah, y casi que mejor 5x5 que 3x8....

  1. #5971
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Ah, y casi que mejor 5x5 que 3x8.
    Althea ha agradecido este mensaje.

  2. #5972
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo estoy haciendo Body Pump hasta coger un poco de forma y luego pasar a peso libre + Pilates. Me gusta mucho ambas.
    Alien ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #5973
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Yo estoy con una PPL y he salido del gimnasio cojeando después de hacer pierna. Y ayer me marqué 90 reps de vuelo :_________
    Wing ha agradecido este mensaje.

  4. #5974
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Yo estoy haciendo Body Pump hasta coger un poco de forma y luego pasar a peso libre + Pilates. Me gusta mucho ambas.
    Pilates ha sido mi panacea. Ojalá lo hubiera empezado antes.
    Ahora por fin vuelvo a hacer pesas, aunque los brazos pf me cuesta un montón.
    Toboe y Bels han agradecido este mensaje.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  5. #5975
    Avatar de Lacasitos. .·Professional Dreamer·.
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    En el país de nunca jámas con los niños perdidos.XD
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    Estoy haciendo bicileta todos los dias 40 o 50 min todos los dias(depende del dia) porque cada vez estoy mas incomoda con mi cuerpo, en cosa de una semana abre perdido 3 kg( aun que en el cuerpo personalmente no lo veo, pero la bascula dice que si) mi objetivo es llegar a mi peso ideal 55kg,(peso 61 y pico ahora y mido 1,61) tengo brazo, caderas y tripita ¿haciendo unicamente ejercicios de cardio se veran reducidos? ¿o tengo que hacer algo espcifico como pesas o algo asi?. Graaaacias!.

    PD:no voy al gimnasio, no hay money XD tengo la bici de spining en casa XD

  6. #publi
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  7. #5976
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    >¿Por qué ese es tu peso ideal? ¿Y si te ves mejor con más peso, o con menos? Está bien querer bajar de peso si notas que lo necesitas, pero establecerse objetivos numéricos no es de demasiada ayuda.

    >Con cardio vas a quemar. Que adelgaces depende de la alimentación que lleves pero, en principio, cardio es lo que más ayuda a perder. Musculación también quema una burrada, pero solo si se hace bien.

    >Hacer musculación, bodyweight... te ayudaría a quemar, y también a redistribuir la composición de tu cuerpo. No te vas a poner mazas.
    Althea ha agradecido este mensaje.

  8. #5977
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    An α β

  9. #5978
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  10. #5979
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  11. #5980
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    Mate.

    Por el festival internacional de arte de galway (Nike deberías ir a alguna presentación), me apunté a unas clases de aerial circus. Hoy fue la primera y debo decir que es divertidísimo.

  12. #5981
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Die Mapa Schön escribió: Ver mensaje
    Cocaina.
    Necesito algo que pueda consumir más de una vez al mes, la economía no da para más.

    miki87 escribió: Ver mensaje
    Te?
    ¿El té puede ser perjudicial si se consume diariamente -una taza- ? Lo había pensado, pero no sé.

    Hijitusolvidosupass escribió: Ver mensaje
    Mate.
    Ese no lo conocía. ¿Cómo es el sabor?

    Gracias a todos.
    An α β

  13. #5982
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    El té verde tiene muchos antioxidantes, es recomendable tomar diariamente (sin pasarse, claro).
    HiperBatsa ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #5983
    I WANT CHAFLA BACK
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    Necesito algo que pueda consumir más de una vez al mes, la economía no da para más.



    ¿El té puede ser perjudicial si se consume diariamente -una taza- ? Lo había pensado, pero no sé.



    Ese no lo conocía. ¿Cómo es el sabor?

    Gracias a todos.
    Se llama yerba mate. El sabor es amargo, pero le puedes poner li rón, miel, limón... Tiene algo de cafeína, pero en baja cantidad y es excelente. Personalmente, la tomo sola y con un poco de lima.

  15. #5984
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Pues té verde tengo, y procuraré adquirir yerba mate para probar
    An α β

  16. #5985
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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    Batsa escribió: Ver mensaje
    ¿Qué tomaríais como sustituto del café?

    A mi no me gusta nada, pero a veces echo en falta una bebida estimulante. Y claro, no puedo vivir a base de monsters xD

    ¿Algo sano y que de energía?
    Cafeína.

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