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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5941
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    A mi si alguien me acompañara, ejem Randal, me costaría menos. Pero ningún amigo se anima y la mitad de los días al final no salgo.

  2. #5942
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Claro, como el señor es del Puerto o alrededores lo ve fácil. Mamonazo.

    Eso sí, si un día te animas a un basket, avisa. Yo haré lo propio.





  3. #5943
    Avatar de Cooper Bang!
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Hay uno de ejercicio, el cual refloto de vez en cuando pero con poco éxito, a la gente le gusta éste xD


    Yo ODIO correr. Bicicleta, andar, montar a caballo, lo que tu quieras, me encanta. Correr, NO.
    Yo odio las maquinas estáticas. Correr al lado del rio por pueblo es bien.

    20 min y muerto (he dormido 5h y estoy fisicamente mal pero :/ ). Qué rollo, a ver el miércoles.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  4. #5944
    I WANT CHAFLA BACK
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    Fara escribió: Ver mensaje
    Ayer me puse todo motivado a hacer flexiones grabándome, pues es un ejercicio que siempre me ha costado la vida, hace unos meses apenas hacia 8 y me hice 30, descansé un par de min y 25, tocando practicamente con el pecho el suelo.

    De hecho me motivé tanto que he quedado con un amigo para ir a correr 2-3 días a la semana, hoy empezamos y no me apetece nada. #healthy #runner #caca. Voy a cambiar de ropa por respeto, pero qué pereza, dios xD

    No había un hilo del gimnasio y ejercicio, o siempre hemos escrito aquí?
    Joder, pues 30 flexiomes por serie es un número excelente. Más si es con buena técnica. Yo recién consigo mis primeras series de cinco flexiones con palmada bien hechas y no quepo en mí del gozo.

    Correr a mí me mata. Es abirrido y desde que me esguincé no consigo hacerlo a más de cierta velocidad. Yo prefiero otras cosas también.

  5. #5945
    Avatar de Cooper Bang!
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    Hijitusolvidosupass escribió: Ver mensaje
    Joder, pues 30 flexiomes por serie es un número excelente. Más si es con buena técnica. Yo recién consigo mis primeras series de cinco flexiones con palmada bien hechas y no quepo en mí del gozo.
    Yo con palmada estoy en 2, con step si que hago 6. Recuerdo el primer día que me puso a hacerlas el monitor que pensé que nunca sería capaz sin dejarme los dientes en el suelo.

    A mí es que me frustra haber mejorado tanto en fuerza y ser tan pésimo en resistencia, aunque correr también me aburre muchísimo.

    Rebienvenido, por cierto
    Hijitusolvidosupass ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  6. #publi
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  7. #5946
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Randal Graves escribió: Ver mensaje
    Claro, como el señor es del Puerto o alrededores lo ve fácil. Mamonazo.

    Eso sí, si un día te animas a un basket, avisa. Yo haré lo propio.
    Me acordé de ti el otro día porque en las canchas de Churruca estaban jugando adultos sin niños con balones de fútbol cerca xD
    Randal Graves ha agradecido este mensaje.

  8. #5947
    I WANT CHAFLA BACK
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    Fara escribió: Ver mensaje
    Yo con palmada estoy en 2, con step si que hago 6. Recuerdo el primer día que me puso a hacerlas el monitor que pensé que nunca sería capaz sin dejarme los dientes en el suelo.

    A mí es que me frustra haber mejorado tanto en fuerza y ser tan pésimo en resistencia, aunque correr también me aburre muchísimo.

    Rebienvenido, por cierto
    Con step creo que no he hecho nunca, ¿cómo son?

    A mí es que no me queda otra que correr, porque las máquinas estáticas son incluso más aburridas y nadar o remo me dejarían out para escalar (demasiada espalda). Así que tengo que conformarme con correr y a ritmo bajo para que el tobillo no mariconee. Pero puedes intentar cambiarlo por algo de natación, si tienes suerte y hay piscina cerca y barata. Yo lo prefiero por mucho.

  9. #5948
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    Yo nunca he sido capaz de hacer una mísera flexión normal. Ahora hago dos xD
    Björk ha agradecido este mensaje.



  10. #5949
    Avatar de Cooper Bang!
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    Hijitusolvidosupass escribió: Ver mensaje
    Con step creo que no he hecho nunca, ¿cómo son?

    A mí es que no me queda otra que correr, porque las máquinas estáticas son incluso más aburridas y nadar o remo me dejarían out para escalar (demasiada espalda). Así que tengo que conformarme con correr y a ritmo bajo para que el tobillo no mariconee. Pero puedes intentar cambiarlo por algo de natación, si tienes suerte y hay piscina cerca y barata. Yo lo prefiero por mucho.
    La natación me gusta aun menos. Tengo en el gimnasio y nunca la pisé.

    Con step me refiero simplemente a apoyar las manos en el step, empiezas desde más arriba y es más fácil xD
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  11. #5950
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    Me animo hoy a escribir aquí y contar más o menos (de lo que me acuerde) mi historia:

    de siempre e sido un tipo con sobrepeso, gordito, y a últimas... ya tirando a obeso (nose si llegué a alcanzar los 120 kgs.)

    Spoiler: Noviembre 2.011


    A últimos del año 2.013 empecé a controlarme un poco la comida,
    Spoiler: Septiembre 2.013


    ... pero no a sido hasta hace relativamente poco tiempo donde estoy notando un cambio bastante acusado. Allá por Octubre del año pasado, 2.014, me apunté al gimnasio, empecé a controlarme mejor y más en serio las comidas (dejar la patata, el dulce y el comer a deshoras, básicamente; sumado a comer en general menos cantidad, "dejar el pan" y meter cosas integrales) y hasta el día de hoy, sigo. Con mis días más y días menos, claro está, pero como cualquier hijo de vecino ^^

    Spoiler: Mayo 2.015, 85 kgs!
    Spoiler: Mayo 2.015, 85 kgs!

    Björk, Weiis y Alien han agradecido este mensaje.
    "Un alma gemela auténtica es un espejo, es la persona que te saca todo lo reprimido, que te hace volver la mirada hacia dentro para que puedas cambiar tu vida. Una verdadera alma gemela es, seguramente, la persona más importante que vayas a conocer en tu vida, porque te tira abajo todos los muros y te despierta de un porrazo”.

  12. #5951
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Menudo cambio! Impresionante, enhorabuena por tus buenos hábitos, sigue así
    wombosy ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #5952
    Avatar de Murnau Esperando
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    Enhorabuena!! Es impresionante!!

    PD: La que tienes atrás de la foto del melón tiene buena pinta... xD

    PD2: ¿Tu móvil es un lumia?
    wombosy ha agradecido este mensaje.


  14. #5953
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Enhorabuena!! Es impresionante!!

    PD: La que tienes atrás de la foto del melón tiene buena pinta... xD

    PD2: ¿Tu móvil es un lumia?
    PD: Ni fijarme hasta ahora que lo has dicho, una de tantas

    PD2: Sí hijo, "felizmente" atado a un Lumia 925 @ WP 8.10.14226.359 hasta Marzo del 16 que pueda uír a un Android xD
    "Un alma gemela auténtica es un espejo, es la persona que te saca todo lo reprimido, que te hace volver la mirada hacia dentro para que puedas cambiar tu vida. Una verdadera alma gemela es, seguramente, la persona más importante que vayas a conocer en tu vida, porque te tira abajo todos los muros y te despierta de un porrazo”.

  15. #5954
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    Yo también tengo un lumia 925 y me es suficiente. ¿Qué le pasa al tuyo para que quieras huir? A mí me parece suficiente y pesan muy poco las aplicaciones. Vamos, que tiene pinta de tener una vida bastante larga. Y la cámara está muy bien.


  16. #5955
    Avatar de wombosy Colaborador/a
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    Eso dije los primeros meses de tenerlo, que me parecía suficiente, pero con el uso veo que no, que me falta. Y menos mal que con estas actualizaciones últimas medio medio, pero al ppio de todo... no podía insertar ni pdfs en los mails!
    Sí, las cámaras bien, el GPS muy bien y Cortana bien también, pero... personalización, patrón de desbloqueo, batería! (me dura nada y menos) ... y algunas apps no me van todo lo bien que deberían ir.
    "Un alma gemela auténtica es un espejo, es la persona que te saca todo lo reprimido, que te hace volver la mirada hacia dentro para que puedas cambiar tu vida. Una verdadera alma gemela es, seguramente, la persona más importante que vayas a conocer en tu vida, porque te tira abajo todos los muros y te despierta de un porrazo”.

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