Árbol de agradecimientos2601Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #5821
    Avatar de Althea Mega Usuari@
    Registrad@ el
    20/09/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    11.851
    Agradecido
    4888 veces
    Temas
    92
    Pero depende del gimnasio. Aquí en los grandes si quieres monitor, tienes que pillarte bonos de entrenador personal porque las instrucciones que te dan son muy básicas.
    Lyra ha agradecido este mensaje.

  2. #5822
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Gimnasio a hacer maquinas es una mierda. Aunque sea algo más caro, apuntate a algún box de entrenamientos funcionales o algo del estilo, es el entrenamiento será de más calidad y aprovecharás más el tiempo que vayas a entrenar.
    Lyra ha agradecido este mensaje.

  3. #5823
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
    Registrad@ el
    18/01/2010
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    2.447
    Agradecido
    980 veces
    Temas
    17
    chafla escribió: Ver mensaje
    Gimnasio a hacer maquinas es una mierda. Aunque sea algo más caro, apuntate a algún box de entrenamientos funcionales o algo del estilo, es el entrenamiento será de más calidad y aprovecharás más el tiempo que vayas a entrenar.
    ¿Eso se supone que lo ofrecen en el gimnasio?

  4. #5824
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Pues dependerá del gimnasio lógicamente Lyra.

  5. #5825
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
    Registrad@ el
    18/01/2010
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    2.447
    Agradecido
    980 veces
    Temas
    17
    Por aquí no xD

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #5826
    Avatar de miki87 Superusuari@
    Registrad@ el
    04/01/2007
    Localidad
    Alicante
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.446
    Agradecido
    938 veces
    Temas
    140
    He salido a correr por primera vez y no he aguantado nada. Estoy bastante decepcionada porque hago a la semana 4-5 horas de deporte (este último mes algo menos porque estoy estudiando más) y vaya, he aguantado 26 minutos pero haciendo paradas de 2-3 minutos de vez en cuando.

    Quería empezar a salir a correr porque no consigo bajar de peso y quería modificar lo que hago a ver si así... como bastante sano y bien, y ya digo, voy normalmente al gimnasio un día y hago spinning y pilates, otro día día voy a body combat y zumba y algunas veces otro día a zumba o body pump. Las clases aunque meto caña no noto que trabaje demasiado porque creo que me he acostumbrado.

    Estoy estancada desde hace siglos, quiero bajar solo unos kilos, nada exagerado, pero he cogido mucha forma, estoy mas estilizada y más fuerte... creía tener más resistencia aunque viendo lo visto xD y en general me noto bien pero quiero perder peso/volumen sobre todo de pecho (lo que más) y barriguilla/en general. ¿Es buena opción salir a correr? ¿Es normal que aunque haga deporte hoy no haya podido correr mucho? ¿Sigo intentándolo o busco otra cosa?

    Gracias!!

    Edito: llevo haciendo deporte en el gimnasio casi toda mi vida, algunas veces lo he tenido que dejar algunos meses pero luego volvía y ahora llevo así con alguna variación de clase o días pero más menos de forma estable desde septiembre. Vamos, que no es cosa de que llevo un mes y quiero ya ver resultados ni nada.
    Última edición hecha por miki87, 09/05/2015 a las 22:22.
    Meet me halfway...

  8. #5827
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.042
    Agradecido
    8545 veces
    Temas
    72
    Y la alimentación? Quizá tu problema está ahí.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #5828
    Avatar de miki87 Superusuari@
    Registrad@ el
    04/01/2007
    Localidad
    Alicante
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.446
    Agradecido
    938 veces
    Temas
    140
    No no, de verdad. Como normal, sano y muy variado, lo unico ''malo'' los viernes/sabado que cenamos fuera a veces pero no me como medio bar ni nada jajaja
    Me hice unos análisis el mes pasado por si tenia algo de tiroides o algo, porque no es normal, no aparento lo que peso ni mucho menos porque hasta el médico se quedo flipando xD pero es que no lo aparento (por suerte!!) pero se ve que soy de plomo por dentro o algo.
    Los analisis me salieron perfectos, solo unas transaminasas un poco altas pero me dijo el médico dijo que eso era por tener musculo (que vale, si el lo dice pues será, pero que tampoco es que yo me note tanto musculo xD).
    Última edición hecha por miki87, 10/05/2015 a las 0:05.

  10. #5829
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
    Registrad@ el
    18/01/2004
    Localidad
    Derry, Maine
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    16.244
    Agradecido
    2342 veces
    Temas
    186
    ¿Cuanto mides y pesas? Y foto ya que estamos xDD ahora me dio curiosidad.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  11. #5830
    Avatar de miki87 Superusuari@
    Registrad@ el
    04/01/2007
    Localidad
    Alicante
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.446
    Agradecido
    938 veces
    Temas
    140
    te contesto pr privado bjork xD
    Meet me halfway...

  12. #5831
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
    Registrad@ el
    15/07/2011
    Localidad
    África nordoccidental.
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    15.449
    Agradecido
    4304 veces
    Temas
    180
    No soy experto ni mucho menos, pero si haces mucho deporte como dices, quizá lo que te pesa es la masa muscular.

    ¿Te ves mal en el espejo o solo quieres bajar de peso porque pesas "mucho"?





  13. #5832
    Avatar de Wing apología del hedonismo
    Registrad@ el
    02/08/2007
    Localidad
    Wonderland
    Sexo
    Chica
    Edad
    25
    Mensajes
    3.451
    Agradecido
    423 veces
    Temas
    122
    Llevas mucho tiempo a pocas kcals?
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  14. #5833
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
    Registrad@ el
    15/07/2011
    Localidad
    África nordoccidental.
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    15.449
    Agradecido
    4304 veces
    Temas
    180
    Pues desde el 20 de abril con seriedad.





  15. #5834
    Avatar de miki87 Superusuari@
    Registrad@ el
    04/01/2007
    Localidad
    Alicante
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.446
    Agradecido
    938 veces
    Temas
    140
    No me veo mal tampoco pero me gustaría bajar para verme algo mejor. Por quitarme un poco, unos 5kg o asi y sería feliz. No es que eso fuera a ser mi peso ese ideal ni d cola pero creo que estaria mejor.
    Alita como normal, sano y variado pero tampoco cn muy pocas kcalorias, cuido sobre todo cenas y tal, porque soy de comer y no podria mantener eso mucho tiempo y lo sé, y sino luego el efecto rebote en mi es peor.
    Björk ha agradecido este mensaje.

  16. #5835
    Avatar de Ligeia .
    Registrad@ el
    13/08/2007
    Sexo
    Chica
    Edad
    25
    Mensajes
    1.709
    Agradecido
    345 veces
    Temas
    23
    ¿Has probado a hacer Hiit?

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00