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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5656
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Bels, si necesitas consejos para la piscina la próxima vez me puedes preguntar xD
    Bels ha agradecido este mensaje.



  2. #5657
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Bels, pero el problema es que te falta fondo o que te falta técnica? Si te falta fondo, pues poquito a poquito puedes empezar a hacer series, si te falta técnica es más complicado aprender por tu cuenta sin que te corrijan, pero si quieres algún consejillo, dime e igual te puedo echar una manilla.
    Bels ha agradecido este mensaje.

  3. #5658
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Yo hoy he empezado en cross training, que una chica abrió un box al lado de casa. Madre mía, ya la odio. No vomité a mitad más por vergüenza que por otra cosa. Me dijo que era normal, pero joder me estoy empezando a recuperar ahora y terminé hace una hora y media.

    No me cabe duda de q si como medio bien y con este entrenamiento de alta intensidad me voy a poner mas rocoso que Fara con tres ciclos.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  4. #5659
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Jajaja, pues para generar resistencia no hay otra que sufrir y moverse xD
    Björk y Bels han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #5660
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Un vídeo interesante que explica la relación entre el consumo de azúcar y sus efectos en el cerebro:

    Lyra y Nephele han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  6. #publi
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  7. #5661
    Avatar de Cooper Bang!
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    Me estoy haciendo mi propia rutina por primera vez y me lo estoy pasando en grande. Y lo mejor de todo, pila de info por ahí para leer y horas muertas que puedo llenar con ello.

    La única pega es que solo puedo hacer ejercicio de viernes a lunes D: (martes, miércoles y jueves estoy fuera de casa de 8 a 21:00), así que no sé cómo respetaré los tiempos de descanso, si solo tuviese un día más!
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  8. #5662
    Avatar de Cooper Bang!
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    P.D. No sé si lo puse en su día, pero el gym demigrante merece siempre una revisión

    https://vid.me/Kukq
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  9. #5663
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Ese vídeo me recuerda a este verano que cogimos un gimnasio de vacaciones en Alicante y aparecieron 3 chavales de unos 16 años y uno le explicaba a los demás. Madre mía que panorama, no hacían ni un ejercicio bien.

    Zaindu maite duzun hori



  10. #5664
    Avatar de Butterfly Effect Muy Entendid@
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    Madre mía el vídeo xD

    La verdad es que en los gimnasios se ve cada cosa... aparte de gente haciendo las cosas mal, ayer estaba una madre con su hijo uno en cada bici (de esas medio tumbadas que no se como se llaman) ella leyendo a Ken Follet y el niño estudiando de un cuaderno. Estuvieron ahí como 40 minutos. Y otra haciendo elíptica con pantalones de calle.



  11. #5665
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Yo desde que estoy en Cross Training noto que el entreno es de mayor calidad y que aprovecho más el tiempo que estoy entrenando. Me está gustando mucho y la clase en la que más hemos estado hemos sido tres personas, así que de lujo. Me he vuelto a sentir motivado para hacer fitness después de haberlo perdido. Ahora solo me falta echarme un par de carreras a la semana. Con eso, rocosidad faradosa.
    Wing ha agradecido este mensaje.

  12. #5666
    Avatar de Cooper Bang!
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    Yo soy un cuerpo escombro, eh. Pero lo paso bien entrenando, que es lo que cuenta xD
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  13. #5667
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    Ahora acojonate.

  14. #5668
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Halluda por favor!!!

    Necesito algún remedio natural pa cagar mu fuerte. Ya me hincho de kiwis por la mañana, de ciruelas por la noche, de cosas integrales, bebo agua y camino, pero mi churumbel me ha debido hacer un nudo en los intestinos o algo, porque es que no puedoooooooooorl evacuar.

    Tenéis algún truco efectivo o algo que os funcione (que no sean píldoras laxantes)?

    JRASIAS

    Besos de Tova la estreñía (ya sé que es un pretzel, pero parece un churrillo)

  15. #5669
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    Yo he escuchado, pero a mi me daría mucho asco xD es un remedio de estos de la abuela xDD tomar una cucharada de aceite en ayunas.
    Tova ha agradecido este mensaje.

  16. #5670
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Jajajajaja, yo lo que quiero es cagar, con eso igual vomito!!! xDDD

    Si me veo desesperada, probaré, afú

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