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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5491
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    A mí es que me aburren los gimnasios sobremanera. Siempre me apunto y siempre duro 2-3 meses.





  2. #5492
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo la verdad es que tenia cierta animadversión ante la idea de hacer máquinas, pero el hecho de ir con un colega está haciendo que, por ahora, lo esté disfrutando mucho.



  3. #5493
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Yo voy casi siempre a clases, me entretiene más
    Björk ha agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  4. #5494
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Pero el mio es barato porque no tiene clases jajaja



  5. #5495
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    Yo hago de todo... normalmente hago máquinas y después alguna clase, sobre todo spinning, combat, pump y cosas así.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  6. #publi
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  7. #5496
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Yo desde que hago básicos no toco una máquina. He mejorado de 5 kg a 60.
    Espero poder competir este año.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  8. #5497
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Wing escribió: Ver mensaje
    Yo desde que hago básicos no toco una máquina. He mejorado de 5 kg a 60.
    Espero poder competir este año.
    Qué son básicos¿?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #5498
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Qué son básicos¿?
    Los básicos son movimientos de fuerza. Son press de banca, sentadillas y peso muerto
    Toboe ha agradecido este mensaje.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  10. #5499
    Avatar de Cooper Bang!
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    Pero es normal que un novato haga máquinas, ayudan a la postura generalmente y además no tienen tanto riesgo lesivo como el peso libre. Pones ahora a mapache a hacer press militar y lo más normal es que se fastidie el hombro o se le caiga la barra en la cabeza xD Poco a poco.

    P.D. A mí también me gusta trabajar más con peso libre, pero hay máquinas como las de soleo o dominadas asistidas que están muy bien.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  11. #5500
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Ya llegarán las pesas libres, ganas por mejorar muchas, prisas ninguna.
    Björk ha agradecido este mensaje.



  12. #5501
    Avatar de Cooper Bang!
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    Esa es la actitud, ole tú.
    Björk ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  13. #5502
    Avatar de Paco Pollo Colaborador/a
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    Yuju! Yo he perdido 1 kilo!
    Ya queda menos.

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  14. #5503
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    Seguramente sean preguntas ya contestadas, asi que sorry:

    - Imaginemos que es inevitable el picar entre horas. ¿Qué sería lo más adecuado comer? ¿Pueden comerse caramelos de menta "sin azúcar"?

    - Siempre se habla de cenar ensaladas o verduras, pero a mí, en principio, las verduras cocinadas así en plan seco no me molan. Me molan en potaje o crudas. ¿Hay algún impedimento para comerlas crudas? He leído que se supone que es mejor para la digestión que esten cocinadas pero no sé si hay mucha diferencia o qué.





  15. #5504
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo no tengo mucha idea, así que quizás pueda venir algun flipper de la vida a ChafLarme el comentario, pero mis consejos serían:

    - Es posible no picar entre horas. Esa debe ser tu meta, si te encierras en la idea de que es inevitable mal asunto. A mi me cuesta la vida ver algo que me guste mucho (Donuts por ejemplo) y no tener la tentación de cogerlo, sin embargo, hay épocas en que pongo bastante empeño en no hacer estas cosas y al final acabo por no desearlas. Así que nada de que es imposible no picar. Tu objetivo es no picar.

    - Yo creo que una crema de Verduras siempre va bien, siempre y cuando no la mezcles con patata y zanahoria.



  16. #5505
    Avatar de Mille Muy Entendid@
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    Cual es el problema en comer zanahoria? Por que no se pueden picar unas nueces entee horas?

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