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Perder peso y comer de forma saludable

Uala, menudo plato xD...

  1. #526
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Uala, menudo plato xD

  2. #527
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Que pintaza..

  3. #528
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Que pintaza..
    +1, creo que lo voy preparar para comer hoy xD
    Última edición hecha por ICF-18, 13/09/2011 a las 14:58.

  4. #529
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Pues no tiene mucho misterio el plato.
    Arroz hervido con aceite y sal, cuando esté a punto se le añaden garbanzos (ya pre-cocinados en mi caso) 2 minutitos y aparte se va cociendo un huevo duro y todo al plato añadiendo una lata de atún al natural.

    Grasa ninguna, claro que kcal tiene bastantes... xD
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  5. #530
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Y para merendar xD

  6. #publi
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  7. #531
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    En algún lugar cerca de nada...
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    Ahora viene una pregunta bastante estúpida... qué hacer ante un exceso? (podría considerarse atracón), y cómo evitar/ignorar la ansiedad? El otro día varias burradas se me pasaron por la cabeza tras un desliz :__
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  8. #532
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Qué hacer? Pues comer más ligero en la siguiente comida y poco más. Nada de saltar comidas ni de pasar a base de agua o infusiones u ocurrencias peores...

    Y a ver, que no hay que martirizarse. De vez en cuando uno se debe permitir algún capricho, lo que no hay que hacer que se convierta en costumbre diaria pero una vez a la semana, en una de las comidas come alguna guarrada, no te va a pasar nada.

    Respecto a la ansiedad, pues depende, qué te da, por marranadas tipo chocolate o simplemente engullir mucha cantidad? Busca alternativas, como manzanas a cachos, zanahorias a bocaos, tortitas de esas infladas con mermelada light o con chocolate de más de 70%, ese mismo chocolate con una rebanada de WASA, beber mucha agua o infusiones, tomar una cocacola light si lo que necesitas es el sabor dulce, etc.
    Sephira ha agradecido este mensaje.

  9. #533
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Gracias :__
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  10. #534
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Hay que entender que perder peso nunca es un sprint sino una carrera de fondo con una meta a medio/largo plazo, dependiendo del peso. No hay que obsesionarse, solo intentar hacerlo lo mejor posible y que la base sea la buena.

    Mientras lo habitual sea lo sano, no pasa nada por alguna excepción y son hasta saludables y necesarias. El problema viene cuando lo habitual es lo insano y comer sano es la excepción xD
    Björk ha agradecido este mensaje.

  11. #535
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    El problema es que soy extremadamente insana, en cuanto a mis hábitos... no sólo por comer bastantes guarreridas, sino que igual que tengo temporadas así, tengo otras que paso el día con dos manzanas y seis infusiones :/

    Tengo que decir que también he tenido temporadas sanas, pero todas ellas han sido tras pasar meses muy jodidos, y no me han durado demasiado... creo que este no es mi topic xD
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
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  12. #536
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    Insisto, el pan de WASA del lidl esta rico. Ademas por si os interesa, tiene pocas calorías, unas 60 o así por rebanada, creo.

  13. #537
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Sephira escribió: Ver mensaje
    El problema es que soy extremadamente insana, en cuanto a mis hábitos... no sólo por comer bastantes guarreridas, sino que igual que tengo temporadas así, tengo otras que paso el día con dos manzanas y seis infusiones :/

    Tengo que decir que también he tenido temporadas sanas, pero todas ellas han sido tras pasar meses muy jodidos, y no me han durado demasiado... creo que este no es mi topic xD

    Pues aplícate la dieta semanal que te hice, ve sacando ideas. Si puse platos extremadamente fáciles de preparar. Los hábitos es como todo, es ponerse y ya está. Empieza por no comprar guarradas y comprar cosas sanas y no tendrás otro remedio que comer sano. Y no hagas el tonto con lo que dices de pasar el día con eso... hazme caso, es lo peor que puedes hacer. El cuerpo no sabe que lo haces a propósito y se piensa que el problema es que no hay comida y se pone en modo ahorrador, por lo que si lo haces mucho, acabarás engordando con nada y menos.

  14. #538
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    Toboe, qué opinas de la coca-cola zero? Ya sé que mejor el agua... pero comer con coca-cola es mi debilidad, no la tomo todos los días (antes sí), pero ahora si me apetece la pillo zero porque en teoría no tiene azúcar.


  15. #539
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Bueno, si no tienes problemas con el gas, es una buena opción y está buena. Lo único que cuidado, porque el sabor dulce estimula el apetito y puedes acabar comiendo de más sin querer.

  16. #540
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    En dos semanas he perdido 4 kilos esto por ahora marcha. Por ahora xD.



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