Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5356
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Sí que te explicas Daya! Yo estoy con candidiasis (thanks for the info) y mi plan de hoy era Gap y Spinning... Pues he hecho solo Gap, tumbadita y sin movimientos molestos, porque en Spinning hubiera flipado, con esos caballerosos sillines. Entonces yo te entiendo, si estás pocha, haz clases de "poca exigencia", o tú misma exígete lo justo, y ya lo darás todo cuando estés al 100%
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  2. #5357
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    Cuando el cerebro "pide" azúcar qué recomendáis tomar? estoy en proceso de desintoxicación como aquel que dice xd. Llevaba un tiempo comiendo bastante mal y vuelvo al buen camino porque ya hasta me sentía el estómago revuelto muchas veces.

  3. #5358
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    Hay gelatina sin azúcar que prácticamente no tiene calorías y es dulce. Y en fin, de todo la versión sin azúcar es mejor aunque depende de qué tampoco hay mucha diferencia.

  4. #5359
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lenus escribió: Ver mensaje
    Cuando el cerebro "pide" azúcar qué recomendáis tomar? estoy en proceso de desintoxicación como aquel que dice xd. Llevaba un tiempo comiendo bastante mal y vuelvo al buen camino porque ya hasta me sentía el estómago revuelto muchas veces.

    Algo que tenga sabor dulce pero sin azúcar, pero no te acostumbres a ello porque tu cerebro te lo seguirá pidiendo.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #5360
    M for Misha
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    El body pump al principio si estás oxidado al día siguiente no te puedes ni sentar en el váter, pero a los 2 meses a mí hacer sentadillas con 10 kilos me aburría mucho.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  6. #publi
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  7. #5361
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo me harté del pump. Igual voy mañana.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  8. #5362
    Avatar de .Gwen. Pequeña sonrisa de Amélie
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    Vengo a hacer una preguntilla a Toboe (o si alguien más lo sabe xDDD).

    Creo que últimamente estoy teniendo problemas con la digestión, se me hincha mucho la tripa, la noto pesada y aunque vaya al baño, sigo teniendo esa sensación. No estoy así a diario pero sí bastante a menudo, y me agobia, porque estoy incómoda y parece que tenga una tripa pre-menstrual constante :_

    Quizás sea algo también de retención de líquidos, pero en general diría que por el "malestar" ese de pesadez es algo más.

    Los únicos hábitos que he cambiado en mi vida estos últimos meses son utilizar el anillo anticonceptivo y comer poco y rápido, entro a clase a las 2:30 y según termino, cojo las cosas y salgo por la puerta. Tampoco meriendo en condiciones como antes, porque estoy fuera.
    Why stop dreaming when you wake up?



  9. #5363
    Avatar de Lilith Estoy pistando buscas
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    Björk escribió: Ver mensaje
    Yo me harté del pump. Igual voy mañana.
    Pero lo del pump para qué sirve? porque eso de hacer pesas... no me mola la idea de muscularme.

  10. #5364
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    .Gwen. escribió: Ver mensaje
    Vengo a hacer una preguntilla a Toboe (o si alguien más lo sabe xDDD).

    Creo que últimamente estoy teniendo problemas con la digestión, se me hincha mucho la tripa, la noto pesada y aunque vaya al baño, sigo teniendo esa sensación. No estoy así a diario pero sí bastante a menudo, y me agobia, porque estoy incómoda y parece que tenga una tripa pre-menstrual constante :_

    Quizás sea algo también de retención de líquidos, pero en general diría que por el "malestar" ese de pesadez es algo más.

    Los únicos hábitos que he cambiado en mi vida estos últimos meses son utilizar el anillo anticonceptivo y comer poco y rápido, entro a clase a las 2:30 y según termino, cojo las cosas y salgo por la puerta. Tampoco meriendo en condiciones como antes, porque estoy fuera.
    Pues ahí puedes tener la respuesta, si comes como los pavos no esperes hacer una buena digestión
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #5365
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Lilith escribió: Ver mensaje
    Pero lo del pump para qué sirve? porque eso de hacer pesas... no me mola la idea de muscularme.
    Dudo que con esa actitud te vayas a muscular haciendo lo que sea que hagas. Y no te lo tomes a mal, me refiero que para muscularse hay que tomarselo en serio, no sin querer.
    Wing ha agradecido este mensaje.

  12. #5366
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Por hacer pesas 4 dias uno no se muscula.

    Yo llevo en el gimnasio haciendo entrenamiento específico de fuerza para competir desde hace 2 meses más o menos, habiendo hecho antes entrenamientos con pesas y mucho peso y aquí estoy. Sigo siendo una mujer, que parece una mujer y no tengo músculos de tio.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  13. #5367
    Avatar de Lilith Estoy pistando buscas
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    Por eso lo pregunto, porque no lo sé.

  14. #5368
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Un musculitos de gimnasio se suicida cada vez que una mujer hace esa pregunta xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #5369
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Es que Toboe, ojala 1€ por cada vez que se ha preguntado eso en este hilo. Es como si alguien dice, ¿es bueno salir a correr? Es que uff, no quiero estar haciendo maratones en dos semanas y quedarme en los huesos.
    Cooper ha agradecido este mensaje.

  16. #5370
    Avatar de November Mega Usuari@
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    Es un miedo que casi todas las mujeres tienen/tenemos, porque cuando una mujer se apunta al gimnasio, típicamente busca quitarse tripa y ponerse el culo duro, y huye totalmente de todo lo que tenga que ver con pesas.

    Pero es verdad que ganar músculo cuesta muchísimo más de lo que una se imagina, solo hay que ver a muchos hombres que se tiran meses y meses con pesas y dietas para ganar unos cm. Yo hago natación y bici 4-5 horas a la semana y al principio tenía miedo por si se me iba a poner la espalda ancha y las piernas enormes. Para nada. Al contrario, abulto menos porque he perdido peso.

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