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Perder peso y comer de forma saludable

La vuelta al gimnasio esta siendo dura xD Y eso que este verano he ido a nadar y a andar ...

  1. #5251
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    La vuelta al gimnasio esta siendo dura xD Y eso que este verano he ido a nadar y a andar bastante.
    Como vais los demas?? ^^
    Meet me halfway...

  2. #5252
    Avatar de Murderdoll (╯°□°)╯︵ ┻━┻
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    Yo empiezo el lunes y me muero de ganas porque odio hacer deporte en casa, que es lo que llevo haciendo todo el verano ¬¬


    Y a ver qué monitor buenorro han puesto este curso uehehehe



  3. #5253
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Buenos días! Necesito opinion/ayuda de vosotros que entendeis mas de este tema.

    Desde que deje de ir al gimnasio en mayo para poder estudiar para oposicion y ademas de los nervios de todo lo que estaba pasando en el trabajo me daba ansiedad y comía algo peor + este verano que he descuidado un poco mas.. Engorde unos dos kilos que ni yo misma me noto pero bueno, quiero bajarlos y perder unos cinco mas que ya estaria en mi peso ideal.

    Me apunte al gym el lunes. He ido estos cuatro dias a clases aerobicas (cardiobox, Spinning..) y algo de maquinas después, y he comido super sano y bien. Ademas me muevo ochenta veces mas que en verano porque he empezado a trabajar.

    Esta semana he engordado un kilo!!!!!! Me he agobiado un poco ahora al pesarme porque no lo entiendo. Que hago??? Por que he engordado si es imposible??

  4. #5254
    Avatar de Daisy Entendid@
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    miki87 escribió: Ver mensaje
    Buenos días! Necesito opinion/ayuda de vosotros que entendeis mas de este tema.

    Desde que deje de ir al gimnasio en mayo para poder estudiar para oposicion y ademas de los nervios de todo lo que estaba pasando en el trabajo me daba ansiedad y comía algo peor + este verano que he descuidado un poco mas.. Engorde unos dos kilos que ni yo misma me noto pero bueno, quiero bajarlos y perder unos cinco mas que ya estaria en mi peso ideal.

    Me apunte al gym el lunes. He ido estos cuatro dias a clases aerobicas (cardiobox, Spinning..) y algo de maquinas después, y he comido super sano y bien. Ademas me muevo ochenta veces mas que en verano porque he empezado a trabajar.

    Esta semana he engordado un kilo!!!!!! Me he agobiado un poco ahora al pesarme porque no lo entiendo. Que hago??? Por que he engordado si es imposible??
    Espero no equivocarme, pero si has ganado algo de músculo habrás subido de peso; por eso dicen que no nos fiemos mucho de las básculas.

    «Nada de lo que sucede se olvida jamás
    aunque tú no puedas recordarlo
    »

  5. #5255
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Te tienes que pesar en una condiciones lo más parecidas posibles a la vez anterior.

    Mi peso puede variar mucho de un día para otro dependiendo de si acabo de comer, de si he hecho mis necesidades :-) etc

    ¿Te has pesado en las mismas condiciones y misma hora?

    Zaindu maite duzun hori



  6. #publi
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  7. #5256
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Si si. Por la mañana al levantarme y cinco dias después.
    Tampoco estoy super preocupada porque es solo un kilo pero es que despues de comer bien y moverme tanto no entiendo lo de engordar

  8. #5257
    Avatar de Halley Enfermera
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    Dicen que cuando empiezas el gimnasio es normal que engordes un poco porque generas fibras musculares nuevas, y el músculo pesa más que la grasa. Puede ser de eso.









  9. #5258
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    Ojala 1kg de fibras musculares nuevas en cinco días.
    November y Toboe han agradecido este mensaje.

  10. #5259
    Avatar de Halley Enfermera
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    Yo que sé, contando con que las condiciones al pesarse no son exactamente igual, porque quizás esta vez cenó más, o está más hinchada por X o simplemente que la báscula no es precisa 100% siempre, podría ser que no fuera un kilo y fuera menos, y fuera por eso ¿no?.
    En cualquier caso, yo no se de estas cosas, por eso no lo he afirmado, sólo lo comentaba. Quién sepa que nos explique si es posible o no, que me interesaría salir de la duda xD.









  11. #5260
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Es eso Chafla, que en cinco dias no creo que haya hecho mucho musculo especialmente porque he hecho sobre todo actividades aerobicas. Pero es que estoy comiendo mucho mejor que antes, no es que haga deporte y luego me hinche a comer xD
    Asi que no se, mas que nada era por saber que puede ser para modificarlo desde ya.
    Meet me halfway...

  12. #5261
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Bueno, pero es que que cojones quieres observar en cinco días? Para perder peso lo que tienes que hacer es modificar tus hábitos. Tanto de ejercicio como de comida. O solo de ejercicio, o solo de comida, depende. Pero a grandes rasgos es eso. No es me apunto al gimnasio y me peso a los cinco días y como no he bajado nada me tiro de los pelos.

  13. #5262
    Avatar de Laer-chan Mega Usuari@
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    Pésense una vez al mes o como mucho cada quince días. O mejor aún, nunca.
    Oneka ha agradecido este mensaje.


  14. #5263
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Chafla aunque hables siempre en posesion de la verdad, lo mismo a veces te cuelas. Llevo ya AÑOS haciendo deporte y comiendo bien. Áhora en vacaciones he pasado un poco mas y quiero bajar lo poco que he engordado,como miles de personas. He contado algo que hasta ahora no me había pasado como es comer mejor y moverme mucho y engordar, sin más, para ver porque podía ser si es que hubiera alguna explicación.
    Creo que no he dicho que en 5 dias pretendia adelgazar 10 kilos y como no ha sido asi, me suicido.

  15. #5264
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    Yo me cuelo mucho y me seguiré colando toda la vida. Pero no he sido yo el que se ha llevado las manos a la cabeza cuando ha visto que en cinco días no ha bajado lo excesos del verano, que son tres meses.

    Me la suda por delante y por detrás tus hábitos y lo que hagas con tu vida, solo te dije que cojones esperabas con cinco días de nada. Ni pretendía juzgar tu estilo de vida ni nada. Madre mía que hater.
    Cooper ha agradecido este mensaje.

  16. #5265
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Yo creo que lo que dice miki no es que se asombre de no haber adelgazado, si no que se asombra de haber engordado.

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    Parecía un días más ...

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