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Perder peso y comer de forma saludable

30 days shred o t focus 25. Para mi son bastante completos....

  1. #5176
    Avatar de Little Person pqdp
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    30 days shred o t focus 25. Para mi son bastante completos.

  2. #5177
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Yo estoy muy de acuerdo también con el tema de los hábitos alimenticios, hacen mucho, demasiado. Creo que si se comiera "bien" se podría a veces incluso sobrepasarse en cantidades, pero es tan sumamente difícil a veces poner el umbral de "comida sana" y dentro de ello cada casa es un mundo.

    Se que entran en juego temas de genética, metabolismo, blabla....ya se ha debatido mil veces, pero ya dejemos a un lado estar gordo, estar delgado, coño, comer bien: no comerse una barra de pan acompañando la comida o directamente comer TODO con pan, beber bebidas gaseosas azucaradas cada día, por muy lights que sean, comer bollos y repostería industrial para desayunar o merendar, las harinas refinadas, azúcares, picar mierdas entre horas o antes de la comida, que hace que no se llegue con hambre a la hora de la comida y se deje el plato de legumbres a medias (pero sin embargo el buche está lleno de mierda xD) yo que se...hay tantísimos malos hábitos, que no estoy hablando de un día puntual, que por supuesto se puede hacer, me refiero a que muchas personas día sí y día también meten algo de eso en su alimentación, pero allá cada uno.

    Que no quiero parecer obsesiva eh, todavía me quedan reminiscencias de mi experiencia aupair supongo, que yo les hacía a los niños un bizcocho de yogur, el de toda la vida con frutas y la madre en lugar de darle un trozo para merendar prefería darle waffles de paquete o pan con mantequilla. Que no es lo mejor del mundo el bizcocho, que se que lleva harina refinada pero coooooño, mejor que mierda empaquetada! -.-
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  3. #5178
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Hombre, tu sabrás lo que comias y si era excesivo, pero de lo que recuerdo en esa "discusión" era que se decía de bajar las calorías en cualquier caso y no siempre es la solución. Tampoco sirve de mucho bajar raciones y seguir comiendo mal.

    Estoy de acuerdo en que la alimentación influye más que el deporte pero el tema de la alimentación es delicado y no se puede dar un consejo de ese estilo de forma genérica porque hay que tener una idea previa del problema de esa persona respecto a las comidas, si el tema es cantidad, calidad o ambas.
    Claro el colega puede soltar lo de dieta vegetariana o casi vegetariana y ya todos tenemos que entender que lo que quiere decir es dieta equilibrada sin abusar de carnes, y no simplemente no comer carne y el resto da igual. Y yo digo lo de aflojar el pienso y madre mía lo que ha dicho chafla. Vayase a cagar señorita repitiriti.


  4. #5179
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lo mismo es, vaya xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #5180
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    Igual no has visto el gif que te puse a modo de darte mi última opinión sobre el tema.

  6. #publi
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  7. #5181
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Yo nunca he tenido malos hábitos alimenticios por que en mi casa siempre se ha cocinado bastante sano. La diferencia para mí la ha marcado el saber que puedo adelgazar, concienciarme de que yo soy la única para conseguirlo y las cantidades de comida. Parece una tontería pero con myfitnesspal que es una app te das cuenta de que comemos más de lo que necesitamos y que nos pasamos de kcal por todos lados. Si yo entrenarse igual pero comiendo como antes seguiría sin perder peso.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  8. #5182
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Bueno, es que no se está con sobrepeso del aire, desde luego. Mi compañero se come todas las tardes una palmera de chocolate más una bolsa entera de cheetos y dice que antes se comía dos. Y la novia de mi otro compañero vamos a cenar fuera y ella se pide para ella sola lo mismo que compartimos mi pareja y yo, más su plato más postre. Y dice que las raciones para dos personas de pasta fresca se las come ella sola. Claro, tiene un sobrepeso muy importante pero es que come como una burra.


    Por cierto, he visto 500g de Espaguetis ecológicos en el Lidl por 0,79, he flipado. Los he comprado a ver qué tal.
    lula91 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #5183
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo también soy de comer los paquetes tipo Giovani Rana yo sola XD pero claro, una vez cada varios meses, porque no puede ser eso.

    Pd: amo mucho los de pera y queso :_
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  10. #5184
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues yo me lo como a medias con mi pareja y acabamos bien los dos
    Björk ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #5185
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Yo me he apuntado a la piscina cubierta durante un mes, para moverme porque ahora en verano casi no hago nada y las vacaciones si sigo asi me van a pasar factura, sobre todo, porque cuando me voy con mi novio parece que tenemos que comer como si no hubiera mañana xD y quiero mantenerme en el peso, bajar 2-3 kilitos seria lo ideal pero poco probable xD

    He empezado hoy y como hacía siglos que no iba a nadar en serio, me ha costado un montón, he aguantado solo unos 25 minutos en el agua nadando Quería ir al gimnasio pero ninguno acepta mitad de mes y mitad del siguiente que es lo que estaré aquí, así que ando algo perdida. ¿Sabéis si hay también ejercicios que pueda hacer en la piscina aparte de nadar? En plan para piernas, brazos.. a ver si así hago descansos y recupero para nadar más.
    lula91 ha agradecido este mensaje.
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  12. #5186
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Yo hoy voy a ir a spinning, el viernes cuando salía del gimnasio tenían puesta la canción "seven nation army" a toda rabia y me motivé yo sola en el coche xDDD
    Última edición hecha por lula91, 21/07/2014 a las 22:32.




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  13. #5187
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    La música influye muchísimo en la actitud haciendo el ejercicio!
    lula91 ha agradecido este mensaje.
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  14. #5188
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    Llevo todo el día comiendo chocolate con ansia.
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.

  15. #5189
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    Yo también llevo todo el día con una ansiedad anormal. Que hostia pasa?



  16. #5190
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    Little Person escribió: Ver mensaje
    30 days shred o t focus 25. Para mi son bastante completos.

    He empezado hoy, a ver qué tal!! Me ha gustado, he acabado cansadita (tampoco muertisima pero bueno). Eso sí, se han puesto a hacer flexiones y o ehm... he hecho dos, muy a tope jajaja

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