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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #5161
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Ahora mismo me siento como si estuviera corriéndome en la cara de todas las que me llevaron al paredón. Eso sí, lo importante es que te mantengas y tengas unos buenos hábitos alimenticios, no el haber bajado de peso.
    Björk ha agradecido este mensaje.

  2. #5162
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Lo hago. Llevo en el mismo rango de peso bastante tiempo y tengo unos hábitos muy sanos. Además he descubierto un entrenamiento que me gusta mucho. Voy al gimnasio con gusto y me lo paso bien

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    Björk, 10.002 y lula91 han agradecido este mensaje.
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  3. #5163
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Y no será ese gimnasio lo que ha marcado la diferencia?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #5164
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Pregunta tonta: ¿hay alguna bebida isotónica "natural"? Algo que recupere lo que se pierde en el ejercicio, y que no sea Catorade o como se escriba y cosas de esas. No me fío de esos productos, y me pregunto si hay alguna especie de triturado de frutas que haga un efecto similar.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  5. #5165
    Avatar de Keine Lust
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    Normalmente la alimentación influye más que el ejercicio físico.

    Yo, nada más cambiando mis hábitos y comiendo más sano bajé 10kg en 5 meses. Haciendo deporte imagino que hubiera conseguido algo más pero vamos, según mi experiencia el deporte ayuda pero la pieza clave es aflojar el pienso, como bien dice Chafla xD
    Björk, Wing y lula91 han agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #5166
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Alien escribió: Ver mensaje
    Pregunta tonta: ¿hay alguna bebida isotónica "natural"? Algo que recupere lo que se pierde en el ejercicio, y que no sea Catorade o como se escriba y cosas de esas. No me fío de esos productos, y me pregunto si hay alguna especie de triturado de frutas que haga un efecto similar.
    Sí; agua, azúcar, sal, bicarbonato sódico, el zumo de un limón y el zumo una naranja. Yo voy echando hasta que me guste el sabor, y normalmente no suelo echar sal, pero mi madre ha echado toda la vida. Tomo siempre que tengo algún problema de estómago rollo gastroenteritis o gastritis y <3. Para hacer deporte, a no ser que lo haga durante más de una hora a nivel alto (cosa no habitual xD), no tomo porque ni es necesario ni me gusta. El agua a temperatura ambiente es lo mejor.
    Alien ha agradecido este mensaje.

  8. #5167
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y no será ese gimnasio lo que ha marcado la diferencia?
    No creo que el gimnasio lo haya hecho todo. Las cantidades de comida que me metía antes no eran normales.

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  9. #5168
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Alita de pollo escribió: Ver mensaje
    No creo que el gimnasio lo haya hecho todo. Las cantidades de comida que me metía antes no eran normales.

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    Hombre, tu sabrás lo que comias y si era excesivo, pero de lo que recuerdo en esa "discusión" era que se decía de bajar las calorías en cualquier caso y no siempre es la solución. Tampoco sirve de mucho bajar raciones y seguir comiendo mal.

    Estoy de acuerdo en que la alimentación influye más que el deporte pero el tema de la alimentación es delicado y no se puede dar un consejo de ese estilo de forma genérica porque hay que tener una idea previa del problema de esa persona respecto a las comidas, si el tema es cantidad, calidad o ambas.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #5169
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Keine escribió: Ver mensaje
    Normalmente la alimentación influye más que el ejercicio físico.

    Yo, nada más cambiando mis hábitos y comiendo más sano bajé 10kg en 5 meses. Haciendo deporte imagino que hubiera conseguido algo más pero vamos, según mi experiencia el deporte ayuda pero la pieza clave es aflojar el pienso, como bien dice Chafla xD
    Tú misma lo estas diciendo, cambiando de hábitos y comiendo más sano. De ahí a simplemente comer menos hay un trecho.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #5170
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    Como la semana que viene me voy a Benidorm y eso da hecho que estaré sin ir al gym casi un mes, me he comprado unas barras para hacer flexiones y no perder tanta fuerza estos días, junto a hacer abdominales y salir a correr.
    Todo el mundo quiere una Argentina, un lugar para empezar de cero. Pero en realidad, Argentina no es más que Argentina.

  12. #5171
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    Te veo haciendo sentadillas con garrafas de agua, Gold xD
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  13. #5172
    Avatar de Keine Lust
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    Más sano y menos cantidad también. Pasaba hambre porque me encantan las porquerías y además en cantidades. Me como una pizza familiar yo sola y ese tipo de cosas. Solo que si tenía que comer pizza pues comía 2 trozos pero me quedaba con ganas de comerme los 8 restantes xD

  14. #5173
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Keine escribió: Ver mensaje
    Más sano y menos cantidad también. Pasaba hambre porque me encantan las porquerías y además en cantidades. Me como una pizza familiar yo sola y ese tipo de cosas. Solo que si tenía que comer pizza pues comía 2 trozos pero me quedaba con ganas de comerme los 8 restantes xD
    Pues normal que hayas bajado de peso reduciendo comida, una pizza familiar para una sola persona no es moco de pavo xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #5174
    Avatar de Keine Lust
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    Por eso digo...Que a veces si hay que reducir la cantidad. Yo para no quedarme con hambre tendría que comerme una familiar, se que no es normal y ahora pues me como la mitad pero eso, pasando hambre xD

  16. #5175
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    Iba a reflotar el hilo de Insanity... pero igual mejor lo pongo aqui (?)

    ¿Alguna recomendación de vídeos/clases online/cualquiercosa para hacer ejercicio en casa?? Me paso el dia sentada y quiero hacer algo, no quiero acabar reventada, pero si algo para tonificar y moverme un poco...

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