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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #5131
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    vile escribió: Ver mensaje
    Eso también lo tengo yo en las piernas, a primera vista no te das cuenta pero cuando aprietas se ve. Dicen que hay que evitar el exceso de sal en las comidas, beber bastante agua, e imagino que hacer ejercicio ayude también, claro.
    Yo creo que si te cuidas un poco no va a más y quizá disminuya (no estoy segura de que pueda desaparecer del todo), pero si no haces nada irá a más con el paso del tiempo, como todo.
    De todas formas no te agobies, que en mayor o menor medida casi todas tenemos.
    Yo es que caí en el retraso mental de: bueh, como estoy cual palillo, no vayas al gym que no hace falta, total, no te va a salir nada. Pues toma, toda la vida sin ir y ala xd tampoco tengo nada preocupante, pero he visto a chicas por la calle que madre de Dios y yo no quiero acabar así.
    Supongo que con ejercicio lo mantendré a raya. Espero.

    Cabe destacar que como sano y no bebo alcohol apenas ni nada peeero he llevado siempre una vida muy sedentaria.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    vile ha agradecido este mensaje.
    Que parli aquest cor tan ple de cicatrius, de tot el que escombra, de tot el que viu.
    Que la llum del Sol ens aixequi més forts, que passin els dies, que vingui la sort.

  2. #5132
    Avatar de Pandanikov Colaborador/a
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    No he leído vuestras respuestas pero una buena manera de comer de forma saludable es con dietas vegetarianas o casi vegetarianas.
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  3. #5133
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    No he leído lo que has dicho.
    Oneka, Wing y November han agradecido este mensaje.

  4. #5134
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Y aun así tiene razón xD
    Björk ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #5135
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Y aun así tiene razón xD
    Hombre, discrepo. Una dieta vegetariana podría ser una en la que abundan pastas refinadas, arroces refinados, azúcares, etc. No comer carne no siempre significa comer sano y saludable.

    Que sí, que entiendo que si comes verduritas y frutas e ya, pues vas a comer sano, pero esa afirmación no es la más correcta que hay. Anda que no he visto yo de esas veganas modernotas gordas como camellas.
    November y lula91 han agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #5136
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    Alien escribió: Ver mensaje
    Yo es que caí en el retraso mental de: bueh, como estoy cual palillo, no vayas al gym que no hace falta, total, no te va a salir nada. Pues toma, toda la vida sin ir y ala xd tampoco tengo nada preocupante, pero he visto a chicas por la calle que madre de Dios y yo no quiero acabar así.
    Supongo que con ejercicio lo mantendré a raya. Espero.

    Cabe destacar que como sano y no bebo alcohol apenas ni nada peeero he llevado siempre una vida muy sedentaria.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    Es bastante común pensar eso, a mí me pasó, con la celulitis y con las estrías. Pensaba que salvo que tuvieras sobrepeso no tenías que preocuparte por ello, y como siempre he sido muy delgada también... xD
    Yo creo que nadie se libra de ello con el paso del tiempo si no haces algo de ejercicio y te alimentas bien.

    Una pregunta, que no sé si se habrá consultado ya: he escuchado que para la cena la fruta no es lo más recomendable, ¿es cierto? Imagino que será mejor que tomarse un plato de pasta, pero aún así quería saberlo, porque para desayunar y merendar me cuesta comer fruta, aunque lo intento, pero cuando más me apetece es por la noche.

  8. #5137
    Avatar de Ojos de niebla Muy Entendid@
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    No es lo más recomendable cenar fruta porque contienen mucho azúcar.
    vile ha agradecido este mensaje.
    El tiempo me enseñó
    que hay cosas que
    es mejor
    no apreder

  9. #5138
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    Yo muchas veces ceno fruta, sobre todo en verano porque no tengo mucha hambre pero tampoco me quiero acostar con el estómago vacío, supongo que la fruta es lo que más a mano encuentro y lo más fácil.

    La semana pasada fui a comprarme unas zapatillas para el gimnasio y el tio me preguntó si las quería para pilates, me pregunté a mi misma si tanta cara de "hierbas" tengo, le dije que no, que pal gimnasio. Pero a todo esto, qué tal el pilates? Alguien hace? Antes o después de hacer alguna que otra actividad?Hace tiempo empecé a hacer por mi cuenta en casa con vídeos pero me aburría, no me motivaba. Se que me vendría bien porque tengo la flexibilidad por los suelos...a la hora de estirar soy pésima, mi padre es igual, aunque ha hecho deporte durante casi toda su vida está más rígido que una tabla xD
    La cosa es que quiero ir organizando la semana porque me gustaría empezar alguna clase colectiva, a lo mejor pilates es una buena opción.
    vile ha agradecido este mensaje.




    Let's find some beautiful place to get lost.

  10. #5139
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    Yo conozco a una vegetariana que se alimenta a base de pizzas y pasta con queso.
    Björk, 10.002, Butterfly Effect y 2 personas más han agradecido este mensaje.

  11. #5140
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    November escribió: Ver mensaje
    Yo conozco a una vegetariana que se alimenta a base de pizzas y pasta con queso.


    Pero EH, es vegetariana y seguro que lo está recordando cada 2x3 xDD
    Björk ha agradecido este mensaje.




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  12. #5141
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    Yo como vegetariana, no voy a entrar en qué alimentación es más sana, porque considero que todas pueden serlo si se hace bien.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  13. #5142
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Hombre, discrepo. Una dieta vegetariana podría ser una en la que abundan pastas refinadas, arroces refinados, azúcares, etc. No comer carne no siempre significa comer sano y saludable.

    Que sí, que entiendo que si comes verduritas y frutas e ya, pues vas a comer sano, pero esa afirmación no es la más correcta que hay. Anda que no he visto yo de esas veganas modernotas gordas como camellas.

    Nos ha jodido, pero lo que entiendo del mensaje del chico ese es que una alimentación variada es más sana cuando se incluye poca carne y en eso estoy de acuerdo.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #5143
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Hombre, discrepo. Una dieta vegetariana podría ser una en la que abundan pastas refinadas, arroces refinados, azúcares, etc. No comer carne no siempre significa comer sano y saludable.

    Que sí, que entiendo que si comes verduritas y frutas e ya, pues vas a comer sano, pero esa afirmación no es la más correcta que hay. Anda que no he visto yo de esas veganas modernotas gordas como camellas.
    A ver, cuando hablo de una dieta vegetariana me refiero a una dieta equilibrada. Arroz, legumbres, pastas, verduras, frutas,.. y lo mínimo de carnes.
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  15. #5144
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    Bueno y yo cuando hablo de mi perro en realidad hablo de mi felpudo, pero cuando hablo con los demás intento llamar a las cosas por su nombre.

  16. #5145
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Bueno y yo cuando hablo de mi perro en realidad hablo de mi felpudo, pero cuando hablo con los demás intento llamar a las cosas por su nombre.
    Entiendo.
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