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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #5056
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pues en esta ocasión tiene razón Google, o haces unas diez repeticiones con un peso que te cueste y que acabes sin poder hacer dos más o poco harás.

    Eso de 20 repeticiones con una mancuerna de kilo no sirve para nada.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #5057
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    Para oxigenar el músculo xD

  3. #5058
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Para calentar xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #5059
    Avatar de Daya Don't forget
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Pues en esta ocasión tiene razón Google, o haces unas diez repeticiones con un peso que te cueste y que acabes sin poder hacer dos más o poco harás.

    Eso de 20 repeticiones con una mancuerna de kilo no sirve para nada.
    Como el monitor de las mañanas no me inspira mucha confianza, le he preguntado hoy a la monitora y el miércoles me enseñará una nueva rutina con las máquinas. Me ha dicho que eso está muy bien dos semanas, pero que luego hay que aumentar y que no entiende por qué el otro monitor no me puso otra rutina. Así que esta semana empezaré y ya la próxima le daré duro, que no tengo nada más que hacer xD.

    Sinceramente, me estaba desesperando ya, que parecía que en vez de ir al gimnasio iba a recoger florecillas al campo.
    Björk ha agradecido este mensaje.


    "Estoy obligado a tolerar que el Sol salga todos los días. Es monstruoso. Es inhumano."

  5. #5060
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    He descubierto una cosa maravillosa. Rebozar pollo en salvado de avena. Así tostadito sabe igual que el rebozado normal y en trocitos en la ensalada lo parte en mis cenas post-gimnasio.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  6. #publi
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  7. #5061
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lo fríes o como?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #5062
    M for Misha
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    No, hago el pollo en trocitos y lo pongo en la sarten, le pongo un poquito de aciete por encima y el salvado de avena, lo remuevo y hasta que quede tostadito. Supongo que también podría rebozarlo en huevo y luego en salvado y freírlo, pero eso engordará más xD
    Toboe y lula91 han agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  9. #5063
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Uno que va al gimnasio donde voy yo que es personal trainer de estos le da a la comida sana bastante y sube recetas al facebook. Hace poco explicó una de una ensalada de mostaza con el pollo rebozado así. Él lo que hace es pasar el salvado de avena por la batidora/picadora para que se haga un poco más fino y luego lo pasa por la plancha. Tengo que probarlo a ver que tal queda.

  10. #5064
    Avatar de Bejoy Muy Entendid@
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    Y si en lugar de hacerlo en la sarten, lo metes al horno, también está muy rico

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    10.002 ha agradecido este mensaje.



  11. #5065
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Holaa! No está muy animado este hilo últimamente...
    Me he apuntado al gimnasio, hoy ha sido mi primer día. Nunca he sido de gimnasios pero después de estar 8 meses sin hacer el huevo lo necesitaba, aunque vaya a seguir haciendo cosas por mi cuenta al "aire libre".
    Estoy un poco perdida, quiero recuperar un poco la figura y tonificar. Hoy he hecho todo cardio, lo que me ha propuesto que haga el monitor y no se si seguir mañana haciendo ese circuito, más algo distinto, a lo mejor alguna clase colectiva?
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.




    Let's find some beautiful place to get lost.

  12. #5066
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    lula91 escribió: Ver mensaje
    Holaa! No está muy animado este hilo últimamente...
    Me he apuntado al gimnasio, hoy ha sido mi primer día. Nunca he sido de gimnasios pero después de estar 8 meses sin hacer el huevo lo necesitaba, aunque vaya a seguir haciendo cosas por mi cuenta al "aire libre".
    Estoy un poco perdida, quiero recuperar un poco la figura y tonificar. Hoy he hecho todo cardio, lo que me ha propuesto que haga el monitor y no se si seguir mañana haciendo ese circuito, más algo distinto, a lo mejor alguna clase colectiva?
    ¿Qué clases tenéis? Yo la primera semana me quise pasar de lista y no me podía MOVER de las agujetas. Es decir, que no me podía sentar en la taza del váter.
    lula91 ha agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
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  13. #5067
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    Eso me pasó el primer dia que fui hace más de dos años jaja al acabar la primera clase de spinning y bajar de la bici casi me cai de la flojera que me dio en las piernas. Y ni hablar de las agujetas jajaja
    Pandemonium y lula91 han agradecido este mensaje.
    .
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  14. #5068
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    Yo creía que no podía bajar del escalón del gimnasio xDDD Qué mal rato, la virgen.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  15. #5069
    Avatar de Lovejoy . بيلين
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    Ya ves.. yo en esos dias estaba de prácticas en el cole y cuando las nenas me dijeron al dia siguiente "jueegas con nosotras a la combaa?" Pensé, aaay inocentes si supierais que no puedo ni agacharme a por un lápiz jajaja mortal, esa semana se después es horrible.
    .
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  16. #5070
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    Yo haría una rutina de pesas como hacemos los hombres. Ni vas a crecer como Hulk, ni te vas a mazar, ni te vas a poner fea ni na.
    Wing y lula91 han agradecido este mensaje.

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