Árbol de agradecimientos2604Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #4951
    Avatar de Murnau Esperando
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    Lo acabo de leer. Pues vale, pero no me extrañaría que dentro de unos años pasase como con los huevos o el aceite de oliva, cuando dijeron que eran malos.

    Además, habría que ver qué beneficios reporta a pesar de esas cosas malas. Pero lo dejo que este es vuestro tema.


  2. #4952
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Joer, Murnau xD

    No se está demonizando a la fruta, pero es de cajón que será mejor una manzana o naranja comida fresca, que 5 licuadas hace a saber dios cuantos días/semanas o más y que no estás viendo ni como son (ahí entra rabos, hojas, cascaras, frutas podridas, insectos, etc).

    Bah, no sé por qué caigo en el juego contigo, si ya sé por donde vas.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #4953
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    Pero no es un azúcar refinado ni nada. Quiero decir que no creo que sea mala. No sé a qué viene esa obsesión con el azúcar si lo necesitamos para vivir. Con moderación, como todo.
    Nadie está diciendo que no se consuma fruta o azúcar, pero nah. Lo de siempre, vamos.

  4. #4954
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    Obviamente tomarse un zumo de vez en cuando no tiene nada de malo, pero es que resulta que es un hilo que va sobre perder peso, por eso se ha comentado que no es lo mejor.

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  5. #4955
    Avatar de Murnau Esperando
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    Yo desayuno siempre un zumo de dos naranjas. Y Minimurnau también.


  6. #publi
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  7. #4956
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Mu bien.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #4957
    Avatar de Cooper Bang!
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    Yo voy a romper una lanza a favor de Murnau, sobre todo si el zumo es recién exprimido.

    Me callo bastante en estos hilos cuando veo cómo habláis del índice de azúcar de la fruta, o cosas así que yo entiendo que son ciertas, pero salvo casos especiales de obesidad o necesidad de dieta muy cuidadosa (deportistas de élite, etc.), que te comas una naranja a la noche no marca la diferencia en nada. Lo que marca la diferencia son los cubatas del finde, la pizza con tus amigos, lo que picas entre horas, las tapas del bar y demás.

    Que me parece bien que os preocupéis por el cuerpo y miréis por vosotros y tal, pero de verdad comiendo fruta, pescado, verduras, legumbres... en cantidades normales, quitando la fritanga, el alcohol, los refrescos, la comida basura y haciendo un poco de ejercicio diario engordáis o estáis fofos? A mí, sinceramente, me cuesta creerlo. No digo que tengáis un cuerpo 10, pero vamos, creo que mucha gente se obsesiona con esto y luego hace cosas que tiran por tierra todo su "esfuerzo" mirando cuanto azúcar tiene un puñado de fresas.

    Hablo desde el desconocimiento, que conste, no pretendo atacar ni sentar cátedra, es una mera opinión y por eso la comparto con vosotros.
    Althea, Bels y lula91 han agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  9. #4958
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Una naranja no, Fara, pero aquí hay personas que pensaban que cenar por la noche una macedonia era para bajar peso.

    Es que esto es muy relativo, por supuesto que no pasa nada por comer una naranja por la noche, ni por la tarde, ni por la mañana. Pero el tema del azúcar de la fruta ha salido en referencia a los zumos esos envasados que te clavan 5 euros por una botellita vendiendolos como super sanos. Y qué tendrá que ver eso con el zumo que se hace Murnau por la mañana?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  10. #4959
    Avatar de Cooper Bang!
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    Ya, en la última pregunta te doy la razón, solo lo he usado de gancho.

    Pero es tan importante la fruta, Toboe? No digo que baje, y evidentemente en una dieta hay que tener cuidao y tal... pero unas fresas a la noche, no sé.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

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  11. #4960
    Avatar de Lyra Muy Entendid@
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    Justamente te vas a discutir por las fresas que dijeron que tenían poco azúcar xD

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  12. #4961
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Fara escribió: Ver mensaje
    Ya, en la última pregunta te doy la razón, solo lo he usado de gancho.

    Pero es tan importante la fruta, Toboe? No digo que baje, y evidentemente en una dieta hay que tener cuidao y tal... pero unas fresas a la noche, no sé.
    En tu caso no es importante, pregúntale a Bjork, por ejemplo si tiene que ser rigurosa o no.

    PD: Precisamente las fresas no tienen ese problema xD

    Es que partes de una base "equivocada". Para una persona en su peso que quiera simplemente mantenerse y tener una vida sana, lo que tu dices es totalmente correcto. Pero aquí hablamos de eso pero también para personas que necesitan bajar peso y es ahí cuando nos tenemos que poner más tiquismiquis o te estancas, especialmente en los últimos kilos.

    Que una fruta no marcará la diferencia? Probablemente no (y es que no) pero si no explicas bien las cosas pasa como lo que te he comentado antes, que entonces uno interpreta que hay veda abierta y cena macedonias o se hincha a zumos y cosas así. Por eso quiero explicar y matizar, a partir de ahí, cada uno que haga lo que crea más conveniente.

    Lo que no quiero es que se malinterprete la información, que es lo que estaba haciendo Murnau. De las que siguen habitualmente el hilo, todas saben que aquí nunca se ha prohibido la fruta ni se ha dicho que "una naranja no, por diox".
    Última edición hecha por Toboe, 30/05/2014 a las 20:15.
    Cooper ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  13. #4962
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    Gracias, Toboe. Entendía eso, pero sigo pensando que algunas deberían preocuparse de otras cosas.
    Toboe ha agradecido este mensaje.
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  14. #4963
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    Yo veo con estas cosas una actitud que me molesta bastante, y no lo digo por lo que hayáis dicho ahora, sino en general. Por cosas que me han pasado a mí.

    Creo que, evidentemente, hay muchos casos de gente que se obsesiona con la comida y hace dietas demasiado estrictas o dietas sin sentido, ya sea porque se fijan en nimiedades y luego lo tiran todo por tierra comiendo guarradas, como dice Fara, ya sea porque hacen dietas que no son sanas (ahora estamos con la manía de asociar dieta hiperproteica = salud, y nos vamos de cabeza a por los batidos proteicos, tortitas proteicas, yogures proteicos...).

    Pero lo que sí observo es que la gente siempre tiene que decir o que opinar, hagas lo que hagas. La misma persona que a mí me ha dicho "eso te vas a comer? Luego dices que estás gorda", cinco meses más tarde, haciendo yo ya dieta, me dice "mujer, cómetelo, por un día no pasa nada, la vida está para disfrutar".

    Respondiendo a Fara, yo soy una persona con tendencia a engordar. De pequeña me sobraban kilos, y es un lastre que arrastraré toda la vida. He estado muy delgada y muy gorda también, y para mí es muy complicado encontrar el equilibrio necesario para poder "no estar fofa" sin seguir adelgazando, o no engordar. ¿Por qué? No lo sé. Quizás es que no hago una buena dieta, pero es que entonces yo ya no sé cómo hacerlo mejor. Y esto te lo digo como alguien que se ha movido en una horquilla de +- 25 kg. Si me cuido comiendo bien y haciendo deporte, me quedo escurrida. Si me cuido haciendo deporte y comiendo "normal", y con normal me refiero a comerme un día un plato de espaguetis bolognesa, o una paella, o fruta cuándo y cómo me apetezca, me mantengo en mi estado natural de fofez, ni engordo ni adelgazo. Y si como marranadas, pues me pongo como un puto tonel, obvio, solo que más rápido que otras personas.

    Y yo me frustro, lo digo de verdad, y me callo y no mando a tomar por culo a la gente porque mira... Escuchas continuamente "mira ésa, con shorts y celulitis", "mira ésa, cómo se le marcan las mollas", o aquí mismo en este foro, se dice lo mediocres que son las chicas, o cosas por el estilo. Y al mismo tiempo, si intentas cambiar tu condición zampabollil, corres el riesgo de que te digan que estás obsesionada, que con cuidarse tu mucho a quererte tú mismo, todo sale de deporte. Y no, ojalá que fuera así, pero no lo es.

    No sé si se me ha entendido algo de lo que quiero decir o no, me cuesta expresarme con este tema porque en realidad estoy como así y me atabalo xD

    En fin, me voy, que ya he acabado de comerme el donut y me voy a hacer la Jillian : P
    Björk, Daijaz chili, Althea y 3 personas más han agradecido este mensaje.

  15. #4964
    Avatar de Wollstonecraft Colaborador/a
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    No entiendo mucho de nutrición, pero me parece importante señalar qué tipos de alimentos tienen más azúcar y menos, sobre todo cuando la mayoría no somos conscientes de ello. Tampoco creo que nadie ha dicho que no se puede comer tal o cual cosa, simplemente se ha señalado que eso tendrá más azúcar y se ha criticado también por motivos de precio, etc. Creo que éstas cosas en general suelen ser un timo.

    El otro día un amigo me dijo que la zanahoria tenía mucha azúcar también, y los guisantes muchos hidratos, y yo por el hecho de ser verduras no me había molestado ni en mirarlo, es curioso lo ignorantes que podemos llegar a ser muchas veces con respecto a estos temas.
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  16. #4965
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Ay, Tova, te daría un millón de agradecimientos xd

    Aunque en parte también entiendo a Fara y estoy de acuerdo con lo que dice. Si no necesitas perder peso o no lo buscas en ese momento, hay pautas que parecen un poco más prescindibles si al fin y al cabo comes de manera saludable. Yo soy muy frutera y me pone de mala hostia que me digan que por comerme un melocotón del mercado después de la cena lo estoy haciendo fatal, como si fuera un crimen. Que sé que no es el mensaje de este hilo, pero es un comentario frecuente entre amigas que están bajando de peso.

    Al final es lo que dice Tova, hay personas que opinan hagas lo que hagas.
    Tova ha agradecido este mensaje.

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