Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #481
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
    Registrad@ el
    03/06/2004
    Localidad
    En algún lugar cerca de nada...
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    9.501
    Agradecido
    852 veces
    Temas
    133
    Toboe escribió: Ver mensaje


    Pues durante muchos años no comía nada de pescado (huevos y leche sí, aunque pocos, la verdad. La leche no la tomo más que esporádicamente cuando me apetecen cereales). Pero trabajaba en el hospital, el menú era muy soso siempre y con poca variedad y poco a poco fui introduciendo algo de pescado y finalmente, algo de pollo aunque la verdad, es que tanto el pescado como el pollo son cosas muy puntuales. Alguna vez algo de jamón ibérico y poco más. Vamos, que aunque por definición no lo sea, mi alimentación es básicamente vegetariana igual.

    Sin tirar de hamburguesas vegetales y cosas así (que la verdad, son caros) se puede hacer un menú bueno. La soja es un detalle, porque la verdad es que está muy buena y es un excelente acompañamiento para la pasta, buena fuente de proteínas sin colesterol, grasa ni sustancias tóxicas que lleva la carne.

    Insisto con las legumbres, comes habitualmente? Te gustan? Porque de ahí, puedes sacar un buen número de platos distintos y son perfectas tanto en una alimentación sana como en una dieta de adelgazamiento. Tienen proteínas, hidratos de bajo IG, sacían mucho y dan energía. Además de vitaminas, etc.

    Dame un día y te apaño un ejemplo de menú semanal vegetariano, ok?

    Igual lo has dicho pero ahora no lo tengo en mente, aparte de comer bien, cuanto peso tienes más o menos como para perder?
    Me gustan las legumbres, básicamente las lentejas y los garbanzos, las alubias no me matan, pero las soporto xD
    Y mira, mido 1.53 y siempre he estado en unos 52-53 kg (y aun así queriendo perder) pero ahora me conformo con volver a lo de siempre, que estoy casi en 57 y es un trauma enorme para mi :___

    Mil gracias jo, sin prisa, que ya no me viene de un día
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  2. #482
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    charleston escribió: Ver mensaje
    Mierda! Entonces la cagué comiendo pure de zanahoria ?? Mierda mierda!! Yo q estaba tan contenta.. y lei el comentario... ='( Bueno llevaba más cosas, 4 zanahorias pequeñas, un poco de mantequilla, arroz basmati (jej), y creo q ya esta... Mierda mierda, pero weno solo 1 cazo y medio =S...
    No sé que comer mañana..
    Si las zanahorias estaban cocida entonces si, cometiste un error xD

    Una pregunta, que consideras tu un cazo? para mi un cazo es esto: xDD

  3. #483
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    Jaja Ryoko esperemos que no se refiera a ese tipo de cazo xd.

    Pequeñe pon foto del pan WASA xDDD. Y que pasa que ese pan no engorda nada o como?, ¿que lleva?.

  4. #484
    Entendid@
    Registrad@ el
    19/07/2011
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    684
    Agradecido
    85 veces
    Temas
    2
    yo creo que se refiere a la cuchara esa grande con la que te echas la sopa y esas cosas, que creo que se llama cazo tambien

  5. #485
    ----->
    Registrad@ el
    04/10/2009
    Localidad
    Ayer.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    12.587
    Agradecido
    476 veces
    Temas
    94
    Shirka escribió: Ver mensaje
    Jaja Ryoko esperemos que no se refiera a ese tipo de cazo xd.

    Pequeñe pon foto del pan WASA xDDD. Y que pasa que ese pan no engorda nada o como?, ¿que lleva?.


    Toboe ha dicho que es bastante saludable!

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #486
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.058
    Agradecido
    8553 veces
    Temas
    72
    Sephira escribió: Ver mensaje
    Me gustan las legumbres, básicamente las lentejas y los garbanzos, las alubias no me matan, pero las soporto xD
    Y mira, mido 1.53 y siempre he estado en unos 52-53 kg (y aun así queriendo perder) pero ahora me conformo con volver a lo de siempre, que estoy casi en 57 y es un trauma enorme para mi :___

    Mil gracias jo, sin prisa, que ya no me viene de un día

    Pues si te gustan es una suerte, con eso apañamos varias comidas. Mañana te hago eso, sin problema


    Charleston, me habías dicho que era de zanahoria y ahora aparecen más ingredientes... XD Si era más arroz que otra cosa, tiene pase pero la zanahoria cocida tiene un IG muy alto, le pasa como a la patata. A la que se cocina, aumenta por el cambio estructural que soporta. Y mantequilla...no, no.


    Shirka, el pan WASA no es que no engorde (es un término que no me gusta demasiado). Veamos, todo, menos el agua y el aire, tienen calorías. Otra cosa es el impacto que tiene el alimento en nuestro cuerpo y es fácil que suceda que dos alimentos con las mismas calorías tengan impactos muy distintos en el organismo. Eso, por ejemplo, no lo contemplan muchas dietas y es un error grave.

    El pan WASA tiene las calorías que le tocan (son pocas aun así) pero por los ingredientes que tiene, tiene un IG muy bajito y se puede comer con tranquilidad. El pan blanco, por desgracia, tiene un IG altísimo y no conviene en alguien que quiera perder peso. Todo lo integral siempre tiene un IG más bajo que su versión refinada, ya que la fibra hace digamos que de colchón para que la glucosa no se eleve tanto. Y además, tiene otras ventajas, como ayudar a prevenir el cáncer de colon.
    Shirka ha agradecido este mensaje.

  8. #487
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
    Registrad@ el
    24/07/2007
    Localidad
    eK.
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.064
    Agradecido
    1070 veces
    Temas
    137
    ¿Cuantos es aconsejable tomar al dia?.

    Lo pregunto por curiosidad, no creo que lo compre xD.

  9. #488
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.058
    Agradecido
    8553 veces
    Temas
    72
    Hombre, pues no sé, un par para desayunar y para merendar uno o dos más, depende. Son bastante finitos.

  10. #489
    Avatar de charleston Mega Usuari@
    Registrad@ el
    16/02/2006
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    5.374
    Agradecido
    131 veces
    Temas
    436
    Si, me refiero a un cazo y medio (cuchara con la q se sirve la sopa..)
    Me salvo por eso, porque comi poco... eran 4 zanahorias y algo más de medio vaso de arroz, pero vamos q lo cenamos mi pareja y yo, a si que como digo comi poco (jajaja, parece q me quiero escusar) pero weno cuando tenga dudas lo que hare sera preguntar antes de hacerme la comida....
    Ahora a pensar q como hoy.... Que indecision...
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  11. #490
    Avatar de Karen_ Muy Entendid@
    Registrad@ el
    10/07/2007
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    2.992
    Agradecido
    19 veces
    Temas
    9
    Shirka escribió: Ver mensaje
    Siii, esos son los que compro (no sabia que se llamaban style, nunca me fije y mira que lo pone en grande..xD). Karen tu compras los que tienen pepitas de chocolate o los que no tienen nada?.
    Jo, qué tarde contesto, lo siento! Me compro de cualquiera de los dos, o bien el de chocolate o bien el que solo trae cereales, además, el chocolate es negro negro, así que bien.

    Pongo aquí lo que decíais de la tabla nutricional y demás:

    - Ingredientes: cereales (arroz y trigo integral), copos de chocolate negro (19%), azúcar, gluten de trigo, germen de trigo, leche desnatada en polvo, sal, extracto de malta de cebada, vitaminas.

    La tabla nutricional es enoooorme porque te dice cada dato para 100 g de copos, 30 g de copos o 30 g de copos + 125 ml de leche desnatada. Y podría tirarme aquí hasta mañana... si queréis algún apartado en concreto, lo pongo.

  12. #491
    Avatar de charleston Mega Usuari@
    Registrad@ el
    16/02/2006
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    29
    Mensajes
    5.374
    Agradecido
    131 veces
    Temas
    436
    acabo de probar wasap, esta rico, también compre paté al 60% menos de kalorias ¡¡y está riquisimo!! Es de la marca Argal, y son botes muy chiquitines, el precio no me acuerdo, cerca de 2€ creo 3 botecitos, en mercadona, apenas tiene calorias. y me acabo de tomar dos wasap con pate =)
    Hoy he pensado en hacer paella (a ver q tal me sale) lo hago con arroz basmati, o quedará mal??
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  13. #492
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
    Registrad@ el
    09/12/2010
    Localidad
    Asturies
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    10.206
    Agradecido
    4810 veces
    Temas
    122
    Hoy he comido una raja de salmón, verduras pochadas (pimiento, zanahoria -acabo de leer que cocinada es un error xD-, calabacín y cebolla) y una rebanada de pan de mezcla de cereales integral (está buenííísimo) con filadelfia. Tampoco está tan mal, ¿no? Y estoy completamente saciada
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  14. #493
    troleando en tu siuda
    Registrad@ el
    13/01/2011
    Localidad
    guarroman jaen
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    966
    Agradecido
    69 veces
    Temas
    35
    Yo he chupado dos veces una almendra y me he comido dos pipas, me encuentro saciado.

  15. #494
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.058
    Agradecido
    8553 veces
    Temas
    72
    Karen_ escribió: Ver mensaje
    Jo, qué tarde contesto, lo siento! Me compro de cualquiera de los dos, o bien el de chocolate o bien el que solo trae cereales, además, el chocolate es negro negro, así que bien.

    Pongo aquí lo que decíais de la tabla nutricional y demás:

    - Ingredientes: cereales (arroz y trigo integral), copos de chocolate negro (19%), azúcar, gluten de trigo, germen de trigo, leche desnatada en polvo, sal, extracto de malta de cebada, vitaminas.

    La tabla nutricional es enoooorme porque te dice cada dato para 100 g de copos, 30 g de copos o 30 g de copos + 125 ml de leche desnatada. Y podría tirarme aquí hasta mañana... si queréis algún apartado en concreto, lo pongo.
    Pues si no te importa, el de los 100g, los g de hidratos, de azúcares y grasas, gracias.


    Pero bueno, no pintan demasiado mal, por los ingredientes.



    Charleston, qué tal salió la paella?

  16. #495
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
    Registrad@ el
    08/12/2004
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    38.426
    Agradecido
    6703 veces
    Temas
    539
    One doubt, cuando quedo con los amigos siempre vamos a un Frankfurt a cenar. A mis amigos no les voy a convencer de ir a otro lado, porque entre otras cosas no tienen dinero, y al igual que yo, tiran por lo barato ¿que puedo comer en un sitio así? Solo hay bocadillos grasientos xD. Es para cenar.



Página 33 de 444 PrimeraPrimera ... 23 31 32 33 34 35 43 83 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Tablas de gimnasio (perder peso)
      Por duffman en Deportes
      Respuestas: 0
      Último mensaje: 04/05/2010, 9:48
    2. Vida saludable y longevidad
      Por Snape en Foro General
      Respuestas: 18
      Último mensaje: 15/02/2010, 17:51
    3. Alimentacion Saludable
      Por Dagemi en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 42
      Último mensaje: 14/07/2008, 18:39
    4. Sexo cómo mejor método para perder peso
      Por alex-kaiser en Humor eK
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 17/01/2006, 19:40
    5. Dieta saludable
      Por Mss Vileda en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 11
      Último mensaje: 11/07/2004, 3:00