Árbol de agradecimientos2605Gracias

Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #4906
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    El laccao está más bueno, no mamen!




    Let's find some beautiful place to get lost.

  2. #4907
    Avatar de Murnau Esperando
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    Pues sí, yo que soy un gran entendido de batidos, opino también que el mejor es el cacaolat.

    Ahora, ese invento me suena a marketing cutre. Y seguro que no está bueno. Lo único admisible sería que ese fuese mejor que los demás batidos con todas las mierdas, pero no creo que ocurra.


  3. #4908
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Si a alguien le interesa, aquí hay una explicación de por qué los HIIT son mucho más eficientes que el cardio clásico para perder peso, el cual es prácticamente una perdida de tiempo en comparación. Lo interesante es el efecto a largo plazo de los HITT, que siguen quemando muchas calorías después del ejercicio, cosa que con cardio clásico no ocurre:

    Björk ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #4909
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    El Hiit este es un interválico no? Es que no me apetece verme el vídeo de 20 minutos de algo que ya sé.

  5. #4910
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Sí, eso es.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  6. #publi
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  7. #4911
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Pues además de perder grasa es la mejor manera para mejorar la capacidad pulmonar. Demostrado científicamente. Por si no lo dice el del vídeo.
    Toboe y Hijitus han agradecido este mensaje.

  8. #4912
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Dice muchas cosas el del vídeo, pero puedes seguir aportando xD
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #4913
    M for Misha
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    Una duda que no sé si va a aquí: ¿sabéis si el bodypump puede ser perjudicial para personas con sobrepeso? No es que sea algo tremendamente excesivo ni nada así, de hecho, en cardio y demás, voy bien y tengo buen aguante y esas cosas, pero me da miedo que haciendo sentadillas con peso (aunque me pongo poco por no forzar) me pueda lesionar o algo. ¿Es mejor que haga spinning y cardio más tranquilo hasta perder unos cuantos kilos, y luego hacer body pump? Es que me mola el rollo de las sentadillas con barra xD
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  10. #4914
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Si lo haces bien no tendría que haber problema pero la cuestión es esa, haces bien el ejercicio? Es muy importante la técnica. De hecho, yo haría primero sentadillas normales y luego ya iría poniendo peso progresivamente.
    Pandemonium ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  11. #4915
    M for Misha
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    Toboe, sentadillas sin nada ya he hecho miles xD A ver, yo me siento bien y creo que los ejercicios los hago bien y voy mejorando y demás, lo único que me cuesta de la clase son los abdominales, pero hago lo que puedo xD Es que es body pump o spinning, porque el resto de clases no me llama tanto, y hacer cardio sólo es aburridillo.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  12. #4916
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Estoy completamente seguro de que Toboe ha dicho millones de veces que en pan de centeno y espelta es el mejor pan que se puede comer. Yo soy muy muy amante del pan pero quiero huir del trigo durante un tiempo. He visto por internet recetas y es una chorrada hacer este pan de forma casera. Así que si alguien me da la confirmación se lo agradezco.

    Y otra cosa, si alguien sabe de algún supermercado donde comprar harinas de espelta y centeno pues ya me molaría cantidubi.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  13. #4917
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Para esas harinas lo mejor es ir a un herbolario, las encuentras seguro.
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  14. #4918
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Estoy completamente seguro de que Toboe ha dicho millones de veces que en pan de centeno y espelta es el mejor pan que se puede comer. Yo soy muy muy amante del pan pero quiero huir del trigo durante un tiempo. He visto por internet recetas y es una chorrada hacer este pan de forma casera. Así que si alguien me da la confirmación se lo agradezco.

    Y otra cosa, si alguien sabe de algún supermercado donde comprar harinas de espelta y centeno pues ya me molaría cantidubi.

    El pan se hace super fácil, lo único malo es el gasto del horno diario, pero nada más. Y sí, mucho mejor esos panes.
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  15. #4919
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Veré cuanto me dura cada pan en casa, si hago 2-3 a la semana ya me está bien. Si veo que consumo más, lo que creo que haré será hacer varios de golpe, cortarlo y guardarlo en el congelador. Luego lo tuesto en la tostadora y en dos minutos lo tengo listo para comer.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  16. #4920
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Chafla, cuando lo hagas podrías poner la receta que te haya quedado bien?

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