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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #4891
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Estando en tu peso no te tienes que preocupar de índices glucemicos, pero si controlarlos porque la obesidad no es la única consecuencia para la salud que tiene su abuso.

    Y para un obeso la única manera de perder peso es hacer las cosas bien, en ese caso ha de ser más estricto hasta que alcance un peso adecuado. Lo cual no quiere decir que deba volver a su alimentación de antaño, porque es evidente que adecuada no era.
    Björk y Tova han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #4892
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo si no soy estricta, no adelgazo. No me sirve eso de "comer equilibrado".
    Toboe y Tova han agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  3. #4893
    Avatar de Ojos de niebla Muy Entendid@
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    Yo creo que igual. Peso 10 kilos más que hace dos años y obviamente me sobran por lo menos 5 pero no tengo nada nada de voluntad.
    El tiempo me enseñó
    que hay cosas que
    es mejor
    no apreder

  4. #4894
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo tengo mucha, y además me muevo muchísimo a diario, y si bajo un puto kilo al mes da gracias. Hoy estoy enfadada, mucho, xDDD.
    Me atrevo y te amo.

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  5. #4895
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Björk escribió: Ver mensaje
    Yo si no soy estricta, no adelgazo. No me sirve eso de "comer equilibrado".
    Exacto. Yo no soy obesa, estoy en mi peso pero sí que me haría falta perder 3 ó 4 kilillos, y si no hago las cosas a rajatabla es imposible. Sé que es difícil de entender para alguien que nunca ha tenido problemas de peso, pero así es la vida para quien tiene tendencia a engordar, por mucho que te muevas y mucho que comas equilibrado.

    POR CIERTO, acabo de ver en la cafetería que han sacado un Cacaolat 0% (sin azúcar)
    Björk ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #4896
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo si no lo hago a rajatabla no bajo ni a tiros tampoco.
    Björk ha agradecido este mensaje.



  8. #4897
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    Mapache, cuando leo tu nick, mi mente lo transforma en Diet Mapa Schön :___(((
    Die Mapa Schön y Bels han agradecido este mensaje.

  9. #4898
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Cacaolat 0% pfff. Kill em all.

    Enviado desde la App de elKonsultorio
    Tiresias ha agradecido este mensaje.

  10. #4899
    Avatar de Lisi Mega Usuari@
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    Cacaolat es el mejor batido que existe, no sabía que era 0%
    ''Prometo amarte ferozmente, en todas las condiciones ahora y siempre.
    Vivir al abrigo de tu corazón y siempre llamarlo mi hogar.
    Prometo nunca olvidar que este es un amor de una vez en la vida''

    6 de septiembre de 2014



    Has llenado de luz mi vida.
    -28 de julio de 2016-

  11. #4900
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    Es una jodienda. Yo no me quejo porque he bajado muchísimo peso en los últimos años, pero joder... De un mes a otro peso LO MISMO haciendo mucho ejercicio y sin permitirme ni un maldito capricho T___T Bueno, venga, lo reconozco: estricta llevo solo 10 días, pero maaaaacho... No voy a llegar a mi meta en siglos, y me faltan solo 6 malditos kgs xD.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  12. #4901
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    lisi escribió: Ver mensaje
    Cacaolat es el mejor batido que existe, no sabía que era 0%
    No, no, está el de toda la vida con azúcar, el de la etiqueta amarilla, y ahora se ve que han sacado uno 0% con """stevia""" en vez de azúcar. Habrá que probarlo a ver si da el pego
    Lisi ha agradecido este mensaje.

  13. #4902
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Jajaja, yo creo que seguirá teniendo mierdecillas igualmente :/ si no es azúcar, es otra cosa.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  14. #4903
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    De todas formas, y perdón por mi ignorancia, ¿qué utilidad tiene algo así ? Me refiero, si te das el capricho no es mejor tomarte el batido tal cual?

    Enviado desde la App de elKonsultorio

  15. #4904
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    Habría que ver los componentes que tiene para responder a esa pregunta. Supongo que si es leche desnatada con cacao sin azúcar, pues siempre será mejor que leche entera con cacao + azúcar.

    Siempre y cuando el sabor sea similar. Si está asqueroso, pues ya que te pegas el capricho, como dices, te lo pegas bien.
    Bels ha agradecido este mensaje.

  16. #4905
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo odio la estevia, no me gusta nada el regustillo que deja...
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