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Perder peso y comer de forma saludable

...

  1. #4501
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Es que las mías son diferentes a las vuestras, no son por cambios de peso; por eso creo que los métodos convencionales no me sirven.
    Lady Murasaki escribió: Ver mensaje
    Siendo blancas no lo sé, las mías se han casi casi ido del todo. Podrías probarlo, así de paso hidratas un poco la piel y evitas que salgan más.
    Te haré caso, a ver si tengo suerte.




  2. #4502
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    ¿Consejos para subir de peso sanamente? xD Paso de hincharme a grasas y mierdas de esas, como es evidente.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  3. #4503
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Las estrías son tejido fibroso, como una cicatriz. No tiene las propiedades de la piel normal por lo que suele ser bastante complicado reducirlas a no ser que sean muy recientes y no esté el tejido asentado todavía.

    De todas formas, siempre es recomendable hidratar bien la zona porque pueden reducirse algo con suerte, pero además de ello, si tienes estrías es porque es una zona propensa, tenerla hidratada reducirá mucho la aparición de nuevas ya que la piel será más elástica. Las estrías son precisamente roturas de la piel por no aguantar la tensión.

    Difusa, primero habría que mirar las causas de que bajes tanto de peso (estrés, etc) y luego intentar poner medida a ello. Respecto a las comidas, puedes rellenar huecos con frutos secos y que no pasen muchas horas sin comer. También te vendría bien hacer algo de musculación.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  4. #4504
    [S.]
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    Toboe, es más que nada estrés... estoy con el trabajo fin de grado, a pocos de meses de graduarme, mi padre ha fallecido hace 2 meses, tengo que ocuparme de mi casa y de otros temas que antes no me incumbían para nada, así que quitar la causa de estrés es difícil. Tengo un IMC de 17-18 y tampoco me gusta eso, lo considero tan insano como tenerlo de 27, pero me resulta imposible ganar peso y claro, cuanto más se obsesiona una, peor.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  5. #4505
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    ¿Qué hacéis cuando tenéis ansiedad? No sé si es por haber empezado a tomar la pildora, o por el panorama que tengo en el curro que quiero irme ya.. pero estoy que me subo por las paredes y me está dando por comer fatal, cosas que hacía siglos que no hacía ahora parece que no las puedo evitar.
    Es pensar en cenar solo una ensadala, que antes me encantaba, y ahora me parece que es como no cenar y quiero hacerme cuatro bocadillos más xD
    La semana pasada que estuvo mi novio comimos fatal todos los días (kebab, pizza, etc), y esta semana yo estoy siguiendo la línea, aunque con cosas de casa, porque no puedo evitarlo... he cogido medio kilo, que para lo que comimos no es nada O_o
    ¿Consejos? Ya he vuelto al gimnasio y a partir de mañana a ver si me controlo pero es que la ansiedad me está matando.
    Bels ha agradecido este mensaje.
    Meet me halfway...

  6. #publi
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  7. #4506
    Avatar de Cristiona Schumacher Muy Entendid@
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    Ya lo he espoileado en otro post, señores, señoras, niñas, niños, ex gordos y ex gordas... ya está he llegado a 80, ni en mis mejores tiempos he pesado tan poco. Pondré fotico cuando la haga. Y más buenas noticias; hoy me probé unos pantalones que tenía nuevecitos desde que tenía dieciséis años y ahora me quedan como un guante. Si tuviera curro sería la mujer más feliz del universo.
    Björk, Daijaz chili y Toboe han agradecido este mensaje.


  8. #4507
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo estoy medio mosca porque no he adelgazado nada en todo febrero, aunque es cierto que me he columpiado bastante. De todas maneras, me miro y me como. Así que estoy contenta.
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  9. #4508
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    En su día bajé 12 kilos porque tuve una época en la que comía toda la comida basura del mundo. Ahora estoy bien, en un peso saludable según mi altura pero no acabo de verme bien y necesito bajar 3-4 kilos "estéticos". Ya sé que son los más difíciles de bajar pero quiero empezar ya porque sé que en cuanto haga calor y empecemos a quitarnos ropa no voy a sentirme bien con según qué ropas (o ni me entraran las que tengo, no me las he querido probar todavía). Ahora mismo el deporte que hago es salir a correr (unos 20 minutos, 25 si ese día estoy con fuerzas), sentadillas, abdominales y poco más. Ya sé que tengo que mirar bien lo que como...pero aparte de eso ¿algunos consejos/ánimos/sugerencias?

  10. #4509
    Avatar de Janee Superusuari@
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    Hoy iba a empezar a hacer dieta para subir de peso, pero ya voy mal. Lo más dificil para mi es cumplir los horarios, me he levantado tarde y a ver cuando almuerzo, porque o retraso la comida o si no se me junta todo.

    "Jamás duró una flor dos primaveras como no dura mucho lo bonito"

    ​​


  11. #4510
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    A lo mejor empiezo ir al gimnasio con unas amigas y mi objetivo es coger forma y tonificar para no ser tan palillo. No voy a tener una dieta súper estricta porque no puedo, pero que tipo de comidas debería hacer más o menos? Y ejercicios?

  12. #4511
    Avatar de Eskizo Emo-Roide
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    Yo en 3 semanas he bajado 2kg, que no se si es poco o que, pero generalmente he perdido sobre 2-3cm de todo. Es que es ir un mes a casa la suegra y cebarme dios, por qué cocinará tan bien esa mujer!

    No paso hambre, lo que estoy haciendo es no picar entre horas y no comer fritos, que antes me hinchaba a comer, a veces me desanimo porque me veo al espejo veo las estrías de la tripa y me desmoralizo, pero bueno, poco a poco, mi intención de momento es perder 5kg y cuando los pierda empezar a hacer más ejercicio.

    Algún consejo/Ayuda será bienvenido ^^


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  13. #4512
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    Yo llevo toda la semana portándome de puta madre, y acabo de venir de una calçotada y esta tarde tengo merendola con una amiga a la que le ha dado por hacer cupcakes... Así no hay manera, joer :_____
    Pandemonium y lula91 han agradecido este mensaje.

  14. #4513
    Avatar de Cristiona Schumacher Muy Entendid@
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    Y yo ayer salí a tomarme unos churros con chocolate, ahora me siento un poco mal. Pero como dice el dicho: una vez al año, no hace daño.


  15. #4514
    Avatar de Ágora Superusuari@
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    Yo ayer cené en burguer king y después me comi un mcflurry en McDonalds. He de decir que aunque este delgada y no engorde, no suelo hacer esas cosas xD

  16. #4515
    Avatar de Eskizo Emo-Roide
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    Yo hoy he pecado, pero tenía mucha hambre de marranadas, lo típico de hambre de resaca jajaja Y nah han caído unas salchipapas Esta noche ensalada!


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