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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #436
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Toboe, si no es abusar demasiado de ti... podrías poner un ejemplo de menú (de dieta también) vegetariano? Es que no tengo dinero como para comprarme las pijaditas que ya vienen hechas y tal en los herbolarios, y casero no se me ocurre qué hacerme...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  2. #437
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    a mi viendo estas dietas me entra una duda ¿es muy malo para la salud no tomar nada (absolutamente nada) de verduras, legumbres y esas cosas?

  3. #438
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    cascarilla escribió: Ver mensaje
    a mi viendo estas dietas me entra una duda ¿es muy malo para la salud no tomar nada (absolutamente nada) de verduras, legumbres y esas cosas?
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  4. #439
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    cascarilla escribió: Ver mensaje
    a mi viendo estas dietas me entra una duda ¿es muy malo para la salud no tomar nada (absolutamente nada) de verduras, legumbres y esas cosas?
    No, qué va, es lo que cualquier médico y nutricionista recomendaría

    Ahora en serio, claro que es malo... si no tomas frutas, verduras ni legumbres te faltará mucha fibra y vitaminas...
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #440
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    cascarilla escribió: Ver mensaje
    a mi viendo estas dietas me entra una duda ¿es muy malo para la salud no tomar nada (absolutamente nada) de verduras, legumbres y esas cosas?
    Obviamente.

  6. #publi
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  7. #441
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    Ahora en serio, claro que es malo... si no tomas frutas, verduras ni legumbres te faltará mucha fibra y vitaminas...
    yo lo intenté, pero no puedo, me dan arcadas :S
    luego lo volví a intentar pero en vez de comerlas tal cual pues en sopa de verduras al ver si al no tener que masticarlas me iba mejor, y fue abrir quitar la tapa de la tartera y se me dio la vuelta el estomago, no fui capaz de comer na en todo el dia

  8. #442
    Avatar de Tragicomedia Superextramegausuari@
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    Yo como cremas de verduras, ya que cocidas tal cual no me las como.
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  9. #443
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    me estoy haciendo para cenar un pure de zanahoria =) haber que tal
    Hoy he comido potito de arroz y pollo jajaja, es que tuve que comprarle a mi perrito q tiene gastroenteritis, y lo probe y me comi uno entero, mas pavo y queso ¿que tal esa comida toboe?
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  10. #444
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Ryoko escribió: Ver mensaje
    Y el de aceite de soja se puede usar?

    Otra cosita: en tus menus siempre pones el almuerzo y la cena, porque no pones el desayuno? xD curiosidad jajaja

    Pues porque es con lo que la gente tiene más dudas, desayunar y merendar es más sencillo y la gente se apaña con las indicaciones. Pero para las comidas y cenas, aunque le des una lista de platos, parece que no termina de cuajar xD

    Lo del aceite de soja... no te refieres a la salsa de soja, no? Como aceite no lo conozco, pero no veo ninguna razón por la cual no debería ser sano, la soja contiene muchos elementos geniales para bajar el colesterol, entre otros. Es muy sana. Pero tampoco hay que abusar, como todo.

    Lo que no sé es qué tal se lleva con las altas temperaturas. Una de las cualidades del aceite de oliva es que aguanta bien las temperaturas de cocción, por ello genera menos residuos tóxicos que otros aceites y es el más recomendado, aparte de sus propiedades como aceite crudo.

    Pero bueno, por ejemplo, para cocinar con el wok se recomienda antes el de girasol que el de oliva, se ve que va mejor con ese tipo de cocina. Cocina muy recomendable ya que estamos, las verduras quedan muy crujientes con apenas una cucharadita de aceite.

    Sephira escribió: Ver mensaje
    Toboe, si no es abusar demasiado de ti... podrías poner un ejemplo de menú (de dieta también) vegetariano? Es que no tengo dinero como para comprarme las pijaditas que ya vienen hechas y tal en los herbolarios, y casero no se me ocurre qué hacerme...

    Pues mira, has tenido suerte porque estuve bastantes años siguiendo una alimentación vegetariana xD

    A ver, qué es lo que excluyes? Pescado también? Qué cosas sueles comer? Conoces la soja texturizada?


    cascarilla escribió: Ver mensaje
    a mi viendo estas dietas me entra una duda ¿es muy malo para la salud no tomar nada (absolutamente nada) de verduras, legumbres y esas cosas?
    Hombre, pues sí, no es nada sano. Porque si no comes ni verduras ni legumbres, es que abusas por fuerza de otros alimentos. Y es carne, pues no es nada bueno.

    Si por lo menos comes fruta, lechuga, zanahorias, hortalizas y pasta, no es tan grave pero deberías intentar buscar alimentos nuevos que puedas ir introduciendo en la dieta. Claro que si necesitas perder peso, la cosa se complica pero se pueden hacer cosas como espinacas con bechamel, berenjenas rellenas de queso, etc. A mí no me gustan las verduras y eso me lo como bien, pero sí que como mucha legumbre y poca carne. Tampoco te gustan las setas? Ni nada de lo que te menciono?

    charleston escribió: Ver mensaje
    me estoy haciendo para cenar un pure de zanahoria =) haber que tal
    Hoy he comido potito de arroz y pollo jajaja, es que tuve que comprarle a mi perrito q tiene gastroenteritis, y lo probe y me comi uno entero, mas pavo y queso ¿que tal esa comida toboe?

    xD Pues el puré, como me imagino que las zanahorias son cocidas, no tocan xD Las zanahorias cocidas tienen el IG muy alto, pero crudas muy bajo. Los purés pueden ser de cualquier verdura u hortaliza menos de zanahoria, calabaza o patata.

    Pues lo del potito, pues supongo que bien, habría que mirar los ingredientes pero siendo para niños, no creo que les pongan cosas que no tocan. Mientras no te quedes con hambre xD

  11. #445
    Avatar de Little Person pqdp
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    Fu, te vamos a gastar Toboe xD

    Hoy he hecho la compra xD
    He comprado las fajitas esas, ¿me las puedo comer por la noche también?
    ¿Entonces se puede comer arroz (basmati) a la cubana por la noche?
    ¿Por qué pones tanto queso curado al mediodía? ¿Es bueno? Pero si pones que cuanto más curado peor ¿no?
    Ainssss como se me quede un tipin te voy a poner un piso donde quieras xD
    Daijaz chili ha agradecido este mensaje.

  12. #446
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Hola gente! ahora que estoy yendo a la piscina como lo siguiente:

    Mañana: desayuno un cafe con leche (Semi) y una tostada.
    Mediodia: Ensalada de: atún, tomate, lechuga y mozzarella.
    Merienda: pieza de Fruta o alguna infusión
    Cena: Algo de verdura acompañado con un poco de pescado a la plancha o un trocillo de carne.

    Me sigo sintiendo hinchado xD, no estoy cometiendo ninguna locura, y además, al salir de la piscina me entra un hambre que asusta



  13. #447
    Avatar de Murnau Esperando
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    Sé que Toboe tiene muy buena intención, pero os pido que tampoco os creáis todo lo que diga. No es una gurú, sino una estudiante de medicina con todo lo que ello implica. Sabe de esto más que nosotros, pero tampoco conoce el historial clínico de cada uno. Es que la tratáis como si fuese una aparición divina.

    Seguro que ella está de acuerdo conmigo.

  14. #448
    Avatar de Little Person pqdp
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    Lo que veo es que comes muy poco consistente (al mediodía, digo)

  15. #449
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Fu, te vamos a gastar Toboe xD
    Me compráis un teclado nuevo y listo

    Hoy he hecho la compra xD
    He comprado las fajitas esas, ¿me las puedo comer por la noche también?
    Sí, por la noche se pueden comer perfectamente.
    ¿Entonces se puede comer arroz (basmati) a la cubana por la noche?
    También, solo vigilar de no añadir grasas extras (como huevo frito o mucho aceite en el sofrito, si es que lo haces así).

    ¿Por qué pones tanto queso curado al mediodía? ¿Es bueno? Pero si pones que cuanto más curado peor ¿no?
    El ejemplo ese no es mío, pero sí, se puede modificar. Lo del queso es porque hay gente que necesita un postre y el queso da mucha sensación de saciedad. Y aunque sea curado, un triangulo es perfectamente asumible. No que no debes es comer medio queso, claro xD

    Sí, la verdad es que el que lo escribió tenía complejo de ratón Se puede quitar perfectamente, lo que trata de indicar es más o menos lo que se podría comer en una comida. Si con la cena o comida quedas satisfecho, no hace falta que comas ni el queso ni el chocolate.

    Ainssss como se me quede un tipin te voy a poner un piso donde quieras xD
    Ya negociaremos

  16. #450
    Avatar de Murnau Esperando
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    Dr. Mapashirito escribió: Ver mensaje
    Hola gente! ahora que estoy yendo a la piscina como lo siguiente:

    Mañana: desayuno un cafe con leche (Semi) y una tostada.
    Mediodia: Ensalada de: atún, tomate, lechuga y mozzarella.
    Merienda: pieza de Fruta o alguna infusión
    Cena: Algo de verdura acompañado con un poco de pescado a la plancha o un trocillo de carne.

    Me sigo sintiendo hinchado xD, no estoy cometiendo ninguna locura, y además, al salir de la piscina me entra un hambre que asusta
    Yo creo que vas a morir. Si haces deporte y comes eso, cualquier día te dará un chungo. Cuando se hace deporte hay que alimentarse bien.

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