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Perder peso y comer de forma saludable

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  1. #4366
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Chafla, te puedo hacer una dieta si quieres pero tendrá que ser en febrero, ahora mismo no tengo tiempo ni de respirar.
    10.002 ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #4367
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Yo he subido 2 kilos.





  3. #4368
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Chafla, te puedo hacer una dieta si quieres pero tendrá que ser en febrero, ahora mismo no tengo tiempo ni de respirar.
    Dámelo todo mami.

    Te estaría muy agradecido la verdad

  4. #4369
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Yo estoy muy contenta porque me he puesto hasta el culo de comer y solo he cogido 800 gramos de los cuales ya he bajado 400 y encima he bajado una talla más, por dioooo no quepo en mi :_D
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  5. #4370
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Tortitas de maíz con yogurt encima...DIOS, donde habéis estado todo este tiempo?

    No se si engordarán mucho pero están que te mueres y supongo que mejor que un bollo o un donut serán.

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  6. #publi
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  7. #4371
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
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    Las tortitas son útiles para quitarte la ansiedad, pero engañan. Tienen bastantes azúcares para lo que son.
    Si eres muy golosa te recomiendo tirar de alguna onza puntual de chocolate negro sin azúcares añadidos, o de un batido de chocolate casero con chocolate en polvo sin azúcares añadidos. Yo he tenido domingos de morirme de ansiedad, y me he hecho un batido con edulcorante que me ha sabido a gloria .

    Toboe, cuando prepares esa dieta... ¿podrías pasármela a mí también que le eche un vistazo?
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  8. #4372
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    La publico aquí si queréis para que la pueda aprovechar más gente.
    Tifa, Althea, 10.002 y 7 personas más han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  9. #4373
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Al final he conseguido acabar las vacaciones sin haber engordado nada más que medio kilo que en cuanto coja el ritmo ahora otra vez se que lo pierdo sin problemas. Escribo más que nada como deshago ahora...
    El agobio me viene porque estoy pensando no apuntarme este mes al gimnasio porque tengo que estudiar que tengo todos los exámenes ahora a finales de enero, y con el trabajo voy fatal de tiempo, pero me da miedo engordar por dejar el gym o perder la forma física que estaba consiguiendo después de tanto meses.
    ¿Alguna aquí estáis adelgazando sin hacer deporte? ¿Es posible? Estoy pensando en comer super sano, a ver si al menos bajo un poco aunque no vaya... ¿Algún consejo?
    Meet me halfway...

  10. #4374
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Miki no sé cuánto tiempo te ocupará el gimnasio pero yo soy partidaria de ir en exámenes, es una forma muy buena de desahogarte y relajar, te distraes un rato y luego te concentras mejor. No te digo si normalmente vas, por ejemplo, 5 días pues vayas los 5, pero si vas 3 ya es algo. Vamos que yo me lo plantearía más a nivel mental y no tanto a nivel de la forma física, que también.
    miki87 y lula91 han agradecido este mensaje.

  11. #4375
    Avatar de miki87 Superusuari@
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    Si es que el problema es que suelo trabajar hasta las siete o así, normalmente voy después, llego y ceno algo y muchas veces tengo que acabar cosas del trabajo. Durante estos meses pues a ratos iba adelantando cosillas, subrayando, etc.. pero es que ahora tengo que estudiar si o si, y no puedo descuidar el curro evidentemente, vamos que podría ponerme después de cenar pero llego normalmente tan cansada que al final no hago casi nada.
    Me agobia porque he perdido 8 kilos y quiero seguir perdiendo, pero es que aunque me da rabia, me encanta ir y me viene genial, creo que si quiero aprobar alguna no va a poder ser xD
    Meet me halfway...

  12. #4376
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Y si haces algo en casa por tu cuenta? O salir a correr, o algo así.
    lula91 ha agradecido este mensaje.

  13. #4377
    Avatar de Garcisan Participativ@
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    ¿Hay alguien aqui que odie a muerte el ejercicio? La palabra odiar a mi se me queda corta, ademas de que soy asmática desde pequeña y nunca me han dejado hacer nada de deporte, ni siquiera jugar con los otros niños, por si me daba un ataque de asma. Y como comprenderéis, no estoy nada acostumbrada a hacer deporte y enseguida me ahogo. Voy haciendo lo que puedo pero en cuanto siento la sensación de ahogo me entra el pánico y paro. Me da la sensación de que no voy a mejorar nunca.
    ¿Alguno a vivido una situación similar? ¿Que habéis hecho?
    Bels ha agradecido este mensaje.

  14. #4378
    Avatar de Cristiona Schumacher Muy Entendid@
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    Yo subí dos kilos pero pronto los bajaré, con la gripe y tanto sudar voy a bajarlos enseguida


  15. #4379
    Avatar de lula91 Muy Entendid@
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    Estoy con Bels al 100% tómatelo como una rutina más en tu vida aunque estés cansada, te va a venir genial cuando estés estudiando. Yo estuve haciendo tae bo en casa cuando no podía salir a correr y aunque no fuera mucho me sentía genial. Parece mentira cuando te mueves algo, te das cuenta de lo realmente necesario que es el ejercicio, cambia todo.

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  16. #4380
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Garcisan escribió: Ver mensaje
    ¿Hay alguien aqui que odie a muerte el ejercicio? La palabra odiar a mi se me queda corta, ademas de que soy asmática desde pequeña y nunca me han dejado hacer nada de deporte, ni siquiera jugar con los otros niños, por si me daba un ataque de asma. Y como comprenderéis, no estoy nada acostumbrada a hacer deporte y enseguida me ahogo. Voy haciendo lo que puedo pero en cuanto siento la sensación de ahogo me entra el pánico y paro. Me da la sensación de que no voy a mejorar nunca.
    ¿Alguno a vivido una situación similar? ¿Que habéis hecho?
    Yo asma no (bueno, con la alergia). Mi problema es de tensión y de que me canso en seguida. Solución? Joderme y apechugar e intentar subir el ritmo poco a poco.
    Garcisan ha agradecido este mensaje.

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